Pli bona ol-la-Treadmuelilo Cardio Blast

Enhavo

• Recenzo por

Trejna intenseco: alta

Ekipaĵo bezonata: stepmuelilo

Totala tempo: 25 minutoj

Bruligitaj kalorioj: 250*

La tretmuelilo kutime ricevas plej altajn honorojn pro flab-fandado kaj kruro skulptado, sed ĉi tiu rutino eble repripensas vian iri-al-maŝinon. Kiel trotado, ŝtuparaj torĉoj mega kalorioj (ĉirkaŭ 10 minutojn, depende de via rapideco) kaj fortigas viajn femurojn, pugon kaj bovidojn. Sed ĝi iras eĉ plu, prenante viajn krurojn kaj glutojn tra plena gamo de movado, kiu estas kerna por skulpti. La ŝlosilo estas elekti paŝmuelilon - la maŝinon kun la granda moviĝanta ŝtuparo - anstataŭ ŝtupogrimpulo aŭ paŝo, kiu nur postulas viajn krurojn fari malgrandajn movojn. Ĉi tiu trejnado ne facilas (ekzistas kialo, ke paŝmuelilo ĉiam estas malfermita kiam ĉiuj tretmueliloj estas prenitaj!), Sed indas ŝviti. Provu ĝin unufoje kaj vi malkovros kial, en la serĉo perdi la ŝanceliĝon, indas preni la ŝtuparon.

*kaloria brulado baziĝas sur 145-funta virino.

Recenzo por