La Scienc-Apogitaj Avantaĝoj de Esti Katamanto

Enhavo

• 1. Bonfarto
• 2. Streso
• 3. Rilatoj
• 4. Sano

Esploroj sugestas, ke katoj eble igos niajn vivojn pli feliĉaj kaj pli sanaj.

La 8-a de aŭgusto estis Internacia Kata Tago. Cora probable komencis la matenon kiel kun iu ajn alia: grimpante sur mian bruston kaj piedfrapante mian ŝultron, postulante atenton. Mi probable dormeme levis la mantelon kaj ŝi kaŝiĝis sub ĝi, etendita ĉe mia flanko. Por Cora - kaj tiel por mi - ĉiutage estas Internacia Kata Tago.

Katoj eble vekos nin je la 16a horo. kaj barf kun terura ofteco, tamen ie ajn inter 10 kaj 30 procentoj el ni nomas nin "katuloj" - ne hundaj homoj, eĉ ne egalŝancaj katamatoroj. Do kial ni elektas alporti ĉi tiujn lanugojn en niajn hejmojn - kaj elspezi pli ol $ 1,000 jare por unu, kiu ne genetike parencas al ni kaj sincere ŝajnas sendanka plej ofte?

La respondo estas evidenta al mi - kaj probable al ĉiuj katamantoj tie, kiuj bezonas neniun sciencan esploradon por pravigi sian furiozan amon. Sed sciencistoj studis ĝin ĉiuokaze kaj trovis, ke kvankam niaj feliaj amikoj eble ne taŭgas por niaj mebloj, ili eble kontribuas al nia fizika kaj mensa sano.

1. Bonfarto

Laŭ unu aŭstralia studo, katposedantoj havas pli bonan psikologian sanon ol homoj sen hejmbestoj. Pri demandaroj, ili asertas senti sin pli feliĉaj, pli memfidaj kaj malpli nervozaj, kaj pli bone dormi, fokusiĝi kaj alfronti problemojn en siaj vivoj.

Adopti katon povus esti bona ankaŭ por viaj infanoj: En enketo de pli ol 2200 junaj skotoj de 11 ĝis 15 jaroj, infanoj kun forta ligo kun siaj katidoj havis pli altan vivokvaliton. Ju pli ligitaj ili estis, des pli ili sentis sin kapablaj, energiaj kaj atentemaj kaj malpli malĝojaj kaj solecaj; kaj ju pli ili ĝuis sian tempon sole, senokupe kaj en la lernejo.

Kun iliaj gravit-spitantaj kapricoj kaj jog-similaj dormantaj sintenoj, katoj ankaŭ povas kaŝi nin el niaj malbonaj humoroj. En unu studo, homoj kun katoj raportis sperti malpli da negativaj emocioj kaj sentoj de soleco ol homoj sen katoj. Fakte unuopuloj kun katoj malbonhumoris malpli ofte ol homoj kun kato kaj partnero. (Via kato neniam malfruas por vespermanĝi.)

Eĉ interretaj katoj povas ridigi nin. Homoj, kiuj rigardas katajn filmetojn interrete, diras, ke ili sentas malpli negativan emocion poste (malpli maltrankvilo, ĝeno kaj malĝojo) kaj pli pozitivajn sentojn (pli da espero, feliĉo kaj kontento). Verdire, kiel trovis la esploristoj, ĉi tiu plezuro fariĝas kulpa, se ni faras ĝin por prokrasti. Sed vidi katojn ĝeni siajn homojn aŭ doni donacojn por Kristnasko ŝajnas helpi nin senti malpli malplenigitajn kaj reakiri nian energion por la posta tago.

2. Streso

Mi povas atesti, ke varma kato sur via sino, donanta al viaj femuroj bonan knedadon, estas unu el la plej bonaj formoj de streĉo. Iun posttagmezon, sentante min superŝutita, mi laŭte diris, "Mi deziras, ke Cora sidiĝu sur miajn genuojn." Jen, ŝi trotis kaj atakis min sekundojn poste (kvankam provoj reprodukti ĉi tiun fenomenon malsukcesis).

En unu studo, esploristoj vizitis 120 geedzajn parojn en siaj hejmoj por observi kiel ili reagos al streso - kaj ĉu katoj helpas. Ligitaj al korfrekvencaj kaj sangopremaj monitoroj, homoj estis metitaj tra protektganto de timigaj taskoj: subtrahi tri plurfoje de kvarcifera nombro, kaj tiam teni sian manon en glacia akvo (sub 40 gradoj Fahrenheit) dum du minutoj. Homoj aŭ sidis en ĉambro sola, kun sia dorlotbesto ĉirkaŭvaganta, kun sia geedzo (kiu povus oferti moralan subtenon), aŭ ambaŭ.

Antaŭ ol komenciĝis la streĉaj taskoj, la katposedantoj havis malpli altan ripozan korfrekvencon kaj sangopremon ol homoj, kiuj ne posedis iujn dorlotbestojn. Kaj dum la taskoj, la katposedantoj ankaŭ fartis pli bone: Ili pli ofte sentis sin defiitaj ol minacataj, ilia korfrekvenco kaj sangopremo estis pli malaltaj, kaj ili eĉ faris malpli da matematikaj eraroj. El ĉiuj diversaj scenaroj, katposedantoj aspektis la plej trankvilaj kaj faris la plej malmultajn erarojn kiam ilia kato ĉeestis. Ĝenerale, katposedantoj ankaŭ resaniĝis pli rapide fiziologie.

Kial katoj tiel trankviligas? Katoj ne juĝos nin pro niaj malbonaj matematikaj kapabloj, aŭ fariĝos tro afliktitaj kiam ni afliktiĝos - kio klarigas kial katoj efektive estis pli trankviliga influo ol signifaj aliaj en iuj kazoj.

Kiel klarigas Karin Stammbach kaj Dennis Turner de la Universitato de Zuriko, katoj ne estas simple malgrandaj estaĵoj, kiuj dependas de ni. Ni ankaŭ ricevas komforton de ili - ekzistas tuta scienca skalo, kiu mezuras kiom multe da emocia subteno vi ricevas de via kato, surbaze de kiom probable vi serĉos ilin en malsamaj streĉaj situacioj.

Katoj ofertas konstantan ĉeeston, neŝarĝitan de la zorgoj de la mondo, kiu povas igi ĉiujn niajn zorgojn kaj zorgojn ŝajni superfluaj. Kiel diris ĵurnalistino Jane Pauley, "Vi ne povas rigardi dormantan katon kaj senti vin streĉa."

3. Rilatoj

Katoj estas estaĵoj, kiujn ni zorgas kaj kiuj zorgas pri ni (aŭ almenaŭ ni kredas, ke ili faras). Kaj homoj, kiuj investas en ĉi tiu interspeca interligo, ankaŭ povas vidi avantaĝojn en siaj interhomaj rilatoj.

Ekzemple esplorado trovis, ke katposedantoj estas pli socie sentemaj, pli fidas aliajn homojn kaj pli ŝatas aliajn homojn ol homoj, kiuj ne posedas dorlotbestojn. Se vi nomas vin katulo, vi emos pensi aliajn homojn kiel vi pli kompare kun iu, kiu estas nek kato aŭ hundulo. Dume, eĉ homoj, kiuj spektas katajn filmetojn, sentas sin pli subtenataj de aliaj ol homoj, kiuj ne estas tiel grandaj ŝatantoj de felaj ciferecaj amaskomunikiloj.

Kvankam ĉi tiuj korelacioj eble ŝajnas konfuzaj, ĝi havas sencon se vi konsideras katojn nur unu nodo en via socia reto.

"Pozitivaj sentoj pri hundoj / katoj povas estigi pozitivajn sentojn pri homoj, aŭ inverse," skribas Rose Perrine kaj Hannah Osbourne de Eastern Kentucky University.

Kiam iu, homa aŭ besta, igas nin senti nin bonaj kaj ligitaj, ĝi kreskigas nian kapablon por bonkoreco kaj malavareco al aliaj. Kiel trovis tiu studo pri skotaj adoleskantoj, infanoj, kiuj bone komunikas kun plej bona amiko, estas pli ligitaj al siaj katoj, probable ĉar ili pasigas tempon ludante kiel triopo.

"Hejmbestoj ŝajnas agi kiel" sociaj kataliziloj ", induktante socian kontakton inter homoj," skribas brita esploristo Ferran Marsa-Sambola kaj liaj kolegoj. "Dorlotbesto povas akcepti, malkaŝe ameman, konsekvencan, lojalan kaj honestan, karakterizaĵojn, kiuj povas plenumi la bazan bezonon de homo senti senton de memvaloro kaj amato."

4. Sano

Fine, malgraŭ tio, kion vi eble aŭdis pri katidaj al homaj cerbaj parazitoj, ekzistas iom da pruvoj, ke katoj povus esti bonaj por nia sano.

En unu studo, esploristoj sekvis 4 435 homojn dum 13 jaroj. Homoj, kiuj posedis katojn en la pasinteco, malpli ofte mortis pro koratako dum tiu tempo ol homoj, kiuj neniam posedis katojn, eĉ kiam ili respondecis pri aliaj riskaj faktoroj kiel sangopremo, kolesterolo, fumado kaj korpa maso.

Ĉi tio estis vera pri homoj eĉ se ili ne havis katojn nuntempe, la esploristoj klarigas, kio sugestas, ke katoj pli similas preventan medicinon ol kuracadon por daŭra malsano.

En alia studo, James Serpell de la Universitato de Pensilvanio sekvis du dekduojn da homoj, kiuj ĵus akiris katon. Ili kompletigis enketojn ene de unu aŭ du tagoj de alportado de sia kato hejmen kaj poste plurfoje dum la venontaj 10 monatoj. Ĉe la unu-monata marko, homoj reduktis sanajn plendojn kiel kapdoloroj, malantaŭa doloro kaj malvarmumoj - kvankam (averaĝe) tiuj avantaĝoj ŝajnis malaperi laŭ la paso de la tempo. Kiel Serpell konjektas, eblas, ke homoj, kiuj formas bonan rilaton kun sia kato, daŭre vidas avantaĝojn, kaj homoj, kiuj ne, nu.

Granda parto de ĉi tiu esplorado pri katoj estas korelacia, kio signifas, ke ni ne scias, ĉu katoj estas efektive utilaj aŭ ĉu katuloj estas nur feliĉa kaj bone adaptita grupo. Sed bedaŭrinde por ni katamantoj, ĉi-lasta ne ŝajnas esti la kazo. Kompare kun hundamantoj, almenaŭ, ni emas esti pli malfermitaj al novaj spertoj (eĉ se niaj friponaj katoj ne estas). Sed ni ankaŭ estas malpli ekstraj, malpli varmaj kaj amikaj kaj pli neŭrozaj. Ni spertas pli da negativaj emocioj kaj pli subpremas ilin, te thatniko, kiu faras nin malpli feliĉaj kaj malpli kontentaj pri niaj vivoj.

Ĉe la bona flanko, tio signifas, ke pli probable estas, ke katoj efektive alportas al ni tiom da ĝojo kaj ĝojo, kiom ni asertas, kvankam la esplorado estas malproksima de fina. Fakte, la granda plimulto de esploroj pri maskotoj fokusiĝas al hundoj, parte ĉar ili pli facile trejnas kiel terapiaj helpantoj. "Katoj iomete postlasis la esploron," diras Serpell. Ankoraŭ alia osto por elekti kun niaj hundaj samranguloj.

Dum ni atendas pliajn datumojn, mi daŭre fluos al ĉiuj, kiujn mi renkontas, pri tio, kiel feliĉa mi havas katon en mia vivo - kaj en mia lito, sur mia manĝotablo, kaj rigardanta min iri al la banĉambro. Tion, kion mi perdas en dormo, mi kompensas per milda, vila amo.

Kira M. Newman estas la administra redaktoro de Granda Bono. Ŝi ankaŭ estas la kreinto de La Jaro de Feliĉa, multjara kurso pri scienco de feliĉo, kaj CaféHappy, Toronto-bazita renkontiĝo. Sekvu ŝin ĉe Twitter!