Suno kaj Psoriazo: Avantaĝoj kaj Riskoj

Enhavo

• Natura sunlumo
• Fototerapio
• Psoriazo kaj vitamino D.
• Kunportebla

Superrigardo de psoriazo

Psoriazo estas kronika haŭta kondiĉo rezultanta de aŭtoimuna malsano, en kiu via imunsistemo produktas tro multajn haŭtajn ĉelojn. La ĉeloj amasiĝas sur la surfaco de via haŭto. Ĉar la haŭtĉeloj deĵetas, ili formas ruĝajn veltojn dikajn kaj levitajn kaj povas havi arĝentajn skvamojn. La veltoj povas esti doloraj aŭ jukaj.

Oftaj traktadoj inkluzivas aktualajn medikamentojn, kiuj reduktas inflamon, kaj buŝajn aŭ injektitajn medikamentojn, kiuj subpremas vian imunsistemon. Tamen, alia formo de kuracado por psoriazo implikas unu el la plej naturaj elementoj sur la tero: la suno.

Natura sunlumo

La ultraviolaj radioj de la suno konsistas el radioj UVA kaj UVB. UVB-radioj pli efikas trakti psoriazajn simptomojn, ĉar ili bremsas la rapidan rapidon de haŭta kresko kaj verŝado.

Kvankam sunlumo povas profitigi psoriazon, vi devas zorgi protekti vin kontraŭ sunbruligo. Psoriazo ĉefe trafas helhaŭtajn homojn. Ili havas pli grandan riskon por sunbruligo kaj danĝeraj formoj de kancero kiel melanomo. Natura sunbanado ne estas kontrolata en medicina kadro kiel fototerapio. Kaj kuraciloj, kiujn vi eble prenas, povas pliigi fotosentemon. Ĉi tio povas pliigi vian riskon de sunbruligo kaj haŭta kancero.

Terapio kutime komenciĝas per 10-minuta ekspozicio tagmeze. Vi povas iom post iom pliigi vian ekspozician tempon je 30 sekundoj ĉiutage.

Vi devas ankoraŭ porti sunkremon, eĉ kiam vi volas, ke via haŭto trempu la sunajn radiojn. Por la plej bonaj (kaj plej sekuraj) rezultoj, sekvu ĉi tiujn konsiletojn:

• Apliki larĝspektan sunkremon al ĉiuj areoj de netuŝita haŭto.
• Portu sunokulvitrojn.
• Faru naturajn sunterapiajn kunsidojn, kiam la suno estas plej forta.
• Restu ekstere nur 10 minutojn samtempe por redukti la riskon de sundamaĝo. Tiel longe kiel via haŭto toleras la ekspozicion, vi povas malrapide pliigi vian sunan ekspozicion de 30 sekundoj ĝis 1 minuto ĉiutage.

La suno ne nur helpas malplenigi psoriazajn simptomojn en iuj kazoj, sed ankaŭ ĝi igas vian korpon produkti pli da vitamino D.

Fototerapio

Fototerapio estas kuracado por psoriazo, kiu uzas naturajn aŭ sintezajn lumojn. Vi sorbas la ultraviolajn radiojn tra via haŭto dum vi sunumas ekstere aŭ per speciala lumujo.

Traktado kun artefarita UVB-fonto plej sukcesas kiam administrita dum difinita tempo laŭ regula horaro. Kuracado povas esti farita ĉe medicina agordo aŭ hejme.

Via kuracisto eble elektos trakti vian psoriazon per UVA-radioj anstataŭ per UVB. UVA-radioj estas pli mallongaj ol UVB kaj penetras vian haŭton pli profunde. Ĉar UVA-radioj ne efikas tiel malplenigi la signojn de psoriazo, medikamento nomata psoraleno aldoniĝas al la lumterapio por pliigi efikecon. Vi prenos buŝan formon de la drogo aŭ uzos topikan recepton sur la tuŝita haŭto antaŭ via UVA-kuracado por helpi vian haŭton sorbi la lumon. Baldaŭaj kromefikoj inkluzivas naŭzon, jukadon kaj haŭton. Ĉi tiu kombina kuracado estas ĝenerale mallongigita kiel PUVA.

PUVA kutimas trakti moderan ĝis severan plakan psoriazon. Ĝi povas esti uzata kiam topikaj traktadoj kaj UVB-terapio ne sukcesis. Pli dikaj psoriazaj plakoj bone respondas al PUVA ĉar ĝi estas absorbita pli profunde en la haŭto. Mana kaj pieda psoriazo ofte estas traktata per PUVA-terapio.

Psoriazo kaj vitamino D.

Vitamino D povas helpi redukti inflamon tra via korpo. La nutraĵo, same kiel la UV-radioj pro malpeza ekspozicio, povas helpi malplenigi aŭ malhelpi psoriazajn plakojn. Sunlumo ekigas vian korpon por produkti la nutraĵon, kiu estas utila al fortaj ostoj kaj imuna funkcio. Vitamino D estas nutraĵo troviĝanta en malmultaj manĝaĵoj nature.

Studo publikigita en la Brita Journalurnalo de Dermatologiotrovis, ke homoj kun psoriazo emas havi malaltajn nivelojn de vitamino D, precipe en pli malvarmaj sezonoj. Homoj kun malaltaj niveloj de vitamino D povas pliigi siajn nivelojn konsumante:

• fortikigita lakto kaj oranĝa suko
• fortigita margarino kaj jahurto
• salmo
• tinuso
• ovoflavoj
• Svisa fromaĝo

Kunportebla

Suna terapio kaj dieto ne estas la solaj manieroj trakti psoriazon. Parolu al via kuracisto pri uzado de topikaj vitaminoj D ŝmiraĵoj aŭ kremoj por administri viajn simptomojn.