7 sanaj avantaĝoj de zingibro

Enhavo

• 1. Helpi en peza perdo
• 2. Batalu pirozon kaj intestajn gasojn
• 3. Agu kiel antioksidanto kaj antiinflamatorio
• 4. Plibonigu naŭzon kaj vomadon
• 5. Protektu la stomakon de ulceroj
• 6. Malhelpi kojl-rektan kanceron
• 7. Reguligas sangopremon
• Kiam ne konsumi zingibron

La sanaj avantaĝoj de zingibro ĉefe helpas kun peza perdo, plirapidigas metabolon kaj malstreĉas la gastro-intestan sistemon, malhelpante naŭzon kaj vomadon. Tamen zingibro ankaŭ agas kiel antioksidanto kaj antiinflamatorio, helpante malhelpi malsanojn kiel kojl-rekta kancero kaj stomakaj ulceroj.

Zingibro estas radiko uzebla en teoj aŭ entuziasmo aldoneblaj al akvo, sukoj, jahurtoj aŭ salatoj. La jenaj estas 6 avantaĝoj de ĉi tiu manĝaĵo.

zingibro en formo de radiko kaj pulvoro

1. Helpi en peza perdo

Zingibro helpas kun malplipeziĝo ĉar ĝi agas per plirapidigado de metabolo kaj stimulado de la brulado de korpa graso. La komponaĵoj 6-gingerol kaj 8-gingerol, ĉeestantaj en ĉi tiu radiko, agas pliigante la produktadon de varmego kaj ŝvito, kio ankaŭ helpas en malplipeziĝo kaj en la antaŭzorgo de plipeziĝo.

Lernu kiel fari zingibran akvon por perdi ventron.

2. Batalu pirozon kaj intestajn gasojn

Zingibro estas vaste uzata por batali kontraŭ pirozoj kaj intestaj gasoj, kaj devas esti konsumata ĉefe en formo de teo por akiri ĉi tiun avantaĝon. Ĉi tiu teo estas farita en la proporcio de 1 kulero de zingibro por ĉiu 1 taso da akvo, kaj la idealo estas, ke 4 tasoj da teo estu konsumataj dum la tago por akiri la plibonigon de la intestaj simptomoj.

3. Agu kiel antioksidanto kaj antiinflamatorio

Zingibro havas antioksidan agon en la korpo, agante en la antaŭzorgo de malsanoj kiel malvarmoj, malvarmoj, kancero kaj antaŭtempa maljuniĝo. Krome, ĝi ankaŭ havas kontraŭinflaman agadon, plibonigante simptomojn de artrito, muskola doloro kaj spiraj malsanoj kiel tuso, astmo kaj bronkito.

4. Plibonigu naŭzon kaj vomadon

Pro sia kontraŭemeta eco, zingibro helpas malpliigi la naŭzon kaj vomadon, kiuj ofte okazas dum gravedeco, kemioterapiaj traktadoj aŭ en la unuaj tagoj post kirurgio. La plibonigo de ĉi tiuj simptomoj akiriĝas post ĉirkaŭ 4 tagoj da konsumo de 0,5 g de zingibro, kio samvaloras al ĉirkaŭ ½ kulereto da zingibra ŝelo, kiun oni devas preni prefere matene.

5. Protektu la stomakon de ulceroj

Zingibro helpas protekti vian stomakon de ulceroj, ĉar ĝi helpas kontraŭbatali bakteriojn H. pylori, la ĉefa kaŭzo de gastrito kaj stomakaj ulceroj. Krome, zingibro ankaŭ malhelpas la aperon de stomaka kancero, kiu plejofte rilatas al ŝanĝoj en la ĉeloj kaŭzitaj de la ulcero.

6. Malhelpi kojl-rektan kanceron

Zingibro ankaŭ agas por preventi kolon-rektan kanceron, ĉar ĝi havas substancon nomatan 6-gingerol, kiu malhelpas la disvolviĝon kaj proliferadon de kanceraj ĉeloj en ĉi tiu regiono de la intesto.

7. Reguligas sangopremon

Pro sia adaptiĝemo en la korpo, zingibro povas reguligi premon ĉe homoj, kiuj havas altan sangopremon. Ĉi tio povas okazi ĉar ĝi agas inhibante la formadon de grasaj plakoj en la vazoj, pliigante ĝian elastecon kaj favorante cirkuladon. Krome ĝi kapablas maldensigi la sangon, plifluigante ĝin kaj plibonigante la fluon de sango en la korpo.

Kiam ne konsumi zingibron

Zingibro devas esti konsumita laŭ ordono de la herbisto aŭ nutristo, ĉar konsumo en troaj kvantoj povas rezultigi hipoglikemion ĉe diabetuloj, aŭ hipotension en homoj, kiuj havas hipertension.

Krome homoj uzantaj drogojn por maldensigi la sangon, kiel ekzemple Aspirino, devas eviti konsumi zingibron, ĉar ĝi povas plibonigi la efikon de la medikamento kaj kaŭzi malkomforton kaj sangadon. La konsumo de zingibro fare de gravedaj virinoj devas ankaŭ esti gvidata de la kuracisto.