Avantaĝoj de algoj

Enhavo

• Kiel konsumi algojn
• Avantaĝoj de algoj por la haŭto
• Nutraj informoj

Algoj estas plantoj, kiuj kreskas en la maro, precipe riĉaj je mineraloj, kiel Kalcio, Fero kaj Jodo, sed ili ankaŭ povas esti konsiderataj kiel bonaj fontoj de proteino, karbonhidrato kaj Vitamino A.

Algoj taŭgas por via sano kaj povas esti metitaj en salaton, supon aŭ eĉ en legoma saŭco aŭ stufaĵo, tiel pliigante la nutran valoron de legomoj. Aliaj dealgoj por sanaj avantaĝoj povas esti:

• Plibonigi cerban funkcion;
• Protektu la stomakon kontraŭ gastrito kaj stomaka ulcero;
• Plibonigi koran sanon;
• Senvenenigi la korpon;
• Reguligu metabolon.

Krom ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj, vi ankaŭ povas uzi algoj por malplipeziĝi ĉar ili havas fibrojn, kiuj restas en la stomako pli longe kaj, tial, ili satigas, reguligas la tiroidon kaj metabolon, kaj povas faciligi la malplipeziĝan procezon. Rigardu iujn el la plej oftaj tiroidaj malsanoj.

Kiel konsumi algojn

Algoj povas esti konsumataj en suko (ĉi-kaze pulvora spirulino estas uzata), supoj, kuiraĵoj kaj salatoj. Alia bona maniero manĝi algojn estas manĝi suŝion. Vidu: 3 kialoj por manĝi suŝion.

Kiam vi ne ŝatas la guston de algoj, vi povas havi ĉiujnavantaĝoj de algoj en kapsuloj, ĉar ili ankaŭ estas uzataj kiel nutraĵa suplemento.

Avantaĝoj de algoj por la haŭto

La avantaĝoj de algoj por la haŭto ĉefe helpas batali kontraŭ celulito, kaj ankaŭ redukti flavan haŭton kaj fruajn sulkojn pro la agado de kolageno kaj mineraloj.

Algoj povas esti eroj de kremoj, produktoj por senŝeligoj, vaksoj por forigado de haroj kaj aliaj produktoj kun algoj por ĉiam havi sanan haŭton.

Nutraj informoj

La suba tabelo montras la kvanton da nutraĵoj en 100 g da manĝeblaj algoj.