Dormo de Via Bebo en la Unua Jaro

Enhavo

• Ĉu tio estas normala?
• Naskiĝo ĝis 2 monatoj
• Preventado de SIDS
• 3 ĝis 5 monatoj
• 6 ĝis 8 monatoj
• Sekureca kontrolo
• 9 ĝis 12 monatoj
• Resumdiagramo de la unua-jara vivdormo
• Konsiloj por pli bona dormo
• La kunportado (kaj prizorganta vin!)

Ĉu tio estas normala?

Ĉu vi celas tiun trian tason da joe post multa fojo hieraŭ vespere? Ĉu vi sentas timon, ke la noktaj interrompoj neniam finiĝos?

Precipe kiam vi estas iomete - bone, multa- dormo senigita, estas nature havi multajn demandojn kaj eĉ iom da maltrankvilo pri la dormaj kutimoj de via bebo.

Ni estas ĉi tie por vi kun respondoj. Unue spiru profunde kaj memorigu vin, ke estas vasta gamo de normalaj dormaj kondutoj por beboj en sia unua vivjaro.

Ĉiu bebo estas unika individuo - kaj tio signifas diferencojn pri kiel ili dormas. Sed ni rigardu iujn ĝeneralajn tendencojn, kiujn vi eble spertos.

Naskiĝo ĝis 2 monatoj

Vi alvenis hejmen de la hospitalo kun via malgranda, kaj verŝajne ŝajnas, ke ĉio, kion via bebo volas fari, estas dormi. (Du vortoj: Ĝuu ĝin!) Dum la unuaj monatoj de la vivo de via bebo, ili pasigos pli ol 15–16 horojn tage dormante.

Ĉi tiuj vojaĝoj al sonĝlando okazos en multaj malgrandaj pecoj rondirantaj ĉirkaŭ ciklo de manĝado, fekado kaj dormado. Dum ĉi tio povas oferti al vi la ŝancon ekpreni iujn zzz-ojn dum la tago dum via bebo dormas, la bezono de oftaj manĝigoj kutime signifas, ke novnaskito leviĝas ĉiun 2-3 horojn tage kaj nokte - kaj tiel ankaŭ vi.

Kial tiom da manĝoj? La unuaj 10 ĝis 14 tagoj de la vivo de bebo elspeziĝas por reveni al sia originala naskiĝpezo. Dum ĉi tiu tempo, vi eble eĉ bezonos veki dormantan bebon. (Terura sento, ni scias.)

Post kiam ili revenos al sia naskiĝpezo, via infankuracisto probable diros, ke vi ne bezonas veki vian bebon por nutri nokte. Ĉi tio eble permesos vin pli longe inter fluoj en la vesperaj horoj.

Sed antaŭ ol vi komencas vian venkon dormi dancon (aŭ nur venki dormi, vere), vi devas scii, ke por novnaskitaj mamnutritaj beboj, estas normale, ke ili vekiĝu ĉiun 3 ĝis 4 horojn dum la nokto por nutri eĉ se vi ne vekas ilin. .

Iuj beboj povas atingi iom pli longan streĉadon de ĉirkaŭ 6 horoj dum ili proksimiĝas al 3 monatoj, do iuj daŭraj fermaj okuloj povas alveni en proksima estonteco.

Novnaskitaj beboj ofte ne rekonas la ciklojn de tago kaj nokto. Por helpi disvolvi ĉi tiun komprenon, vi povas oferti pli da simulado kaj lumo dum tagaj horoj.

Por plue kuraĝigi bonajn dormkutimojn, kreu trankvilan, malhelan medion por nokta dormo kaj dormigu vian bebon en bebolito, kiam ili dormas, sed ankoraŭ ne dormas.

Preventado de SIDS

Subita sindromo de infana morto (SIDS) plej probable aperas en la plej fruaj monatoj de infana vivo, do zorgas sekvi preventajn rimedojn de SIDS. Lernu pli ĉi tie aŭ parolu kun via infankuracisto.

3 ĝis 5 monatoj

Post viaj unuaj 6 ĝis 8 semajnoj kiel nova gepatro, vi probable komencos rimarki, ke via bebo estas pli vigla kaj volas pasigi pli da tempo interagante kun vi dum la tago. Ĉirkaŭ ĉi tiu tempo vi eble ankaŭ rimarkos, ke via bebo faligas unu el siaj dormetoj kaj dormas ĉirkaŭ horon malpli ĉiutage.

Dum streĉoj inter dormaj cikloj plilongiĝas, ankaŭ dormaj ŝablonoj komenciĝos. Almenaŭ unu longa streĉo de ĉirkaŭ 6 horoj da dormo aŭ pli eble ekaperos nokte. Vi povas kuraĝigi ĉi tion kaj ne bezonas veki vian etulon, se kuracisto ne rekomendas tion fari.

Daŭrigu dormigi vian bebon dormeme, sed ne tute dormantan. Ĉi tio starigos estontan sukceson kaj helpos instrui vian bebon trankviligi sin reen - tre valora kapablo!

Se vi ne jam kreis iujn noktajn rutinojn, vi eble konsideros fari tion nun. Ĉi tiuj rutinoj povas esti dormemaj, ĉar via infano komencas dormi regresojn kaj evoluajn saltojn.

Atendu ... ĉu vi diris dormajn regresojn? Do, jes - ĝuste kiam via bebo falas en belan ritmon de nur unu aŭ du vekiĝoj nokte, vi eble trovos, ke ili ŝajnas reveni al vekiĝo pli ofte. Ili eble ankaŭ komencos preni pli mallongajn dormetojn dum la tago. Ĉi tiuj estas iuj ŝlosilaj signaloj, ke la 4-monata dorma regreso komenciĝis.

Kvankam tio nomiĝas dormo regreso, ĝi vere estas signo, ke via bebo disvolviĝas, do pendu tie kaj fidu, ke pli bona dormo antaŭas!

6 ĝis 8 monatoj

Post 6 monatoj, la plimulto de beboj pretas trapasi la nokton (ĉirkaŭ 8 horoj) sen manĝo - hura! (Se ĉi tio ne estas la kazo por vi, tamen sciu, ke estas tre ofte, ke iuj beboj ankoraŭ vekiĝas almenaŭ unufoje nokte.)

Ĉirkaŭ 6 ĝis 8 monatojn, vi eble ankaŭ rimarkos, ke via infano pretas faligi alian dormeton, prenante nur 2 aŭ 3. Sed ili probable dormos entute 3 ĝis 4 horojn dum la tago, ĉar dumtaga dormo eble eniru pli longajn pecojn.

Sekureca kontrolo

Dum via bebo pli moviĝos, tre gravas preni tempon por kontroli sian dormejon por iuj eblaj danĝeroj. Vi eble volas forigi poŝtelefonojn kaj aliajn objektojn, kiujn ili povas kapti. Fari sekurecan kontrolon parton de via nokta rutino antaŭ ol lasi vian infanon en sian beboliton povas esti viviga kaj necesas nur kelkajn sekundojn antaŭ ĉiu dormeto.

Alia dorma regreso povas okazi ĉirkaŭ 6 monatoj, kiam via bebo disigas angoron de disiĝo. Se vi ne jam instigis vian bebon endormiĝi mem, ĉi tio eble estas tre malfacila tempo por enkonduki ĉi tion.

Se via infano furiozas kaj nenio misas, provu froti la supron de ilia kapo kaj mallaŭte kanti por informi ilin, ke vi estas tie anstataŭ forpreni ilin de la bebolito.

9 ĝis 12 monatoj

Antaŭ 9 monatoj, vi kaj bebo espereble havos bonan tagan kaj noktan dormrutinon establitan. Ĉirkaŭ 9 monatoj, estas granda ŝanco, ke via bebo dormu nokte ie ajn inter 9 kaj 12 horoj. Ili ankaŭ probable dormas matene kaj posttagmeze entute 3 ĝis 4 horojn.

Iam inter 8 kaj 10 monatoj, estas tre ofte sperti ankoraŭ alia dorma regreso aŭ eĉ multnombraj dormaj regresoj dum via infano trafas iujn gravajn evoluajn mejloŝtonojn.

Vi eble trovos, ke via infano luktas por endormiĝi aŭ pli mallongajn dormetojn dum ili dentiĝas, komencas rampi aŭ ekstari kaj lerni novajn sonojn. Se vi daŭre restos kun la rutinoj, kiujn vi establis, via bebo devas reveni al iliaj normalaj dormaj modeloj en neniu tempo.

Resumdiagramo de la unua-jara vivdormo

Konsiloj por pli bona dormo

• Helpu vian bebon scii, ke estas nokte, certigante, ke ombroj estas desegnitaj kaj ke lumoj restas malaltaj aŭ malŝaltitaj.
• Establi frue antaŭdorman rutinon! Ĉi tio povas helpi sendi al via etulo la mesaĝon, ke estas tempo por bona, longa ripozo. (Ĉi tio ankaŭ povas esti helpa dum tempoj de dorma regreso kiel maniero trankviligi vian bebon per konata rutino.)
• Instigu vian bebon ofte manĝi tage kaj precipe en la antaŭaj horoj antaŭ enlitiĝo. Dum kreskaj ŝprucaĵoj, estos multe pli facile por vi, se ili amasiĝos dum la tago - ne je la 2a horo!
• Atendu ŝanĝojn. (Bonvenon al gepatreco!)

Ĝuste kiam vi pensas, ke vi pensas, ke vi akiris ĝin ĉio eltrovis kaj via bebo sekvas dormmanieron, aferoj povas ŝanĝiĝi.

Respiru profunde kaj memorigu vin, ke tio estas ĉar malsamaj stadioj de kresko kaj disvolviĝo postulas malsamajn ŝablonojn kaj kvantojn da dormo. Via trankvila sinteno povas multe helpi trankviligi vian bebon dormi - vi havas ĉi tion.

La kunportado (kaj prizorganta vin!)

Kvankam eble ŝajnas por ĉiam kaj tagon antaŭ ol via bebo dormos dum la nokto, pli longaj pecoj de dorma tempo aperos antaŭ ol vi scios ĝin.

Dum vi kaj via etulo navigas la malfacilajn noktojn, kiuj povas esti parto de la unua jaro, certigu prioritate memzorgi vin kaj ĝui tiom multajn dormemajn karesojn, kiom vi povas.

Jen niaj plej ŝatataj memzorgaj konsiletoj de novaj gepatroj kiel vi:

• Ekzercu, eĉ se vi ne ĉiam emas. (La endorfina akcelo devos vin danki nin.) Ĉi tio povas esti tiel simpla kiel ĉiutaga promenado (aŭ trotado, se vi sentas ambicion) aŭ program-gvidita jogo dum via dolĉa infaneto dormetas.
• Trovu tempon ĉiutage por paroli kun aliaj plenkreskuloj - precipe aliaj plenkreskuloj, kiuj povas rilati al tio, kion vi travivas kiel nova gepatro aŭ simple ridigi vin.
• Eliru sola aŭ kun bebo por ĝui freŝan aeron kaj iomete sunumi.
• Certigu prioritatigi tempon por via persona prizorga rutino. Washedus lavitaj haroj kaj la odoro de via plej ŝatata korpa lavado povas plibonigi vian humoron kaj veki vin!