Ĉu Avokadoj Povas Plibonigi La Sanon De Via Haŭto?
Enhavo
- Kiel avokado povas profitigi vian haŭton?
- Trankviligas haŭtajn kondiĉojn
- Malhelpas haŭtan damaĝon
- Plibonigas haŭtan elastecon
- Minimumigas fuĝojn
- Plibonigas ĝeneralan haŭtan sanon
- Malhelpas sekan haŭton
- Kiel uzi avokadon sur via haŭto
- Avokado kaj mielo profunda humida vizaĝa masko
- Ingrediencoj
- Direktoj
- Uzi
- Avokada oleo kiel purigilo aŭ kremo
- Ĉu ekzistas kromefikoj al uzado de avokado sur via vizaĝo?
- La funda linio
- Manĝaĵo-Riparo: Manĝaĵoj por Pli Sana Haŭto
Krom gustumi bongustan kiel guacamole aŭ disvastiĝi sur varma rostpeco, avokadoj havas impresan liston de haŭtaj akcelaj avantaĝoj. Ĉi tio estas pro la sanaj grasoj, vitaminoj kaj mineraloj, kiuj estas pakitaj ene de ĉi tiu nutra bonega frukto.
En ĉi tiu artikolo, ni rigardos pli proksime kiel avokadoj povas profitigi vian haŭton, krome kiel uzi ĉi tiun diverstalentan ingrediencon por pli sana kaj pli radian haŭton.
Kiel avokado povas profitigi vian haŭton?
Avokadoj ne nur havas sanajn grasojn, sed ili ankaŭ estas bonega fonto de vitaminoj E kaj C, ambaŭ ludantaj ŝlosilan rolon en la sano kaj vigleco de via haŭto.
Jen kelkaj el la manieroj, ke ĉi tiuj ingrediencoj helpas avokadojn plenumi potencan baton kiam temas pri haŭtaj avantaĝoj.
Trankviligas haŭtajn kondiĉojn
Laŭ Maya Ivanjesku, ĉefa scienca oficisto ĉe LaFlore Probiotic Skincare, la grasoj, komponaĵoj kaj vitaminoj trovitaj en avokadoj povas helpi rapidigi riparadon de haŭto kaj plibonigi kronikajn haŭtajn kondiĉojn kiel ekzemo kaj akno.
Aldone, diras Ivanjesku, ĉi tiuj samaj nutraĵoj povas helpi plibonigi fenditan haŭton kaj egaligi haŭtnuancon.
Malhelpas haŭtan damaĝon
montras, ke avokadoj enhavas komponaĵojn, kiuj povas helpi protekti vian haŭton de sunaj damaĝoj kaj inflamoj. Ultraviola (UV) damaĝo al via haŭto povas kaŭzi sulkojn, same kiel aliajn signojn de maljuniĝo, kaj haŭtan kanceron.
Aldone, studoj montris, ke ambaŭ kaj, kiuj troviĝas en avokadoj, ludas gravan rolon por helpi protekti vian haŭton de oksidativa damaĝo kaŭzita de la suno kaj aliaj mediaj faktoroj.
Plibonigas haŭtan elastecon
Studo de 2010 de pli ol 700 virinoj rigardis la rilaton inter la stato de la haŭto kaj la ingestaĵo de grasoj kaj antioksidaj mikroelementoj.
La esploristoj konkludis, ke alta ingestaĵo de graso - precipe sana monoinsaturita graso, kiel la graso trovita en avokadoj - helpis pliigi haŭtan elastecon kaj reduktis la aspekton de sulkoj.
Minimumigas fuĝojn
Se vi havas haŭton inklinan al eksplodoj, Ivanjesku diras, ke purigi vian vizaĝon per avokada oleo eble helpos vin havi malpli da eksplodoj. Ĉi tio estas pro la kontraŭmikrobaj ecoj en avokada oleo.
Ŝi ankaŭ atentigas, ke uzado de avokada oleo kiel purigilo povas helpi vian haŭton senti pli mildan kaj humidigitan.
Plibonigas ĝeneralan haŭtan sanon
Se vi celas plibonigi la ĝeneralan sanon de via haŭto, Ivanjesku sugestas provi aguacatan oleon sur via haŭto.
"Malvarme premita avokado-oleo havas abundon da antioksidantoj, plantaj steroloj, omega-9, mineraloj kaj vitaminoj, inkluzive de vitaminoj C kaj E. Kune, ĉi tiuj nutraĵoj povas helpi akceli la produktadon de kolageno, mildigi inflamon kaj forigi malnovan haŭton. ĉeloj. ”ŝi diris.
Malhelpas sekan haŭton
Avokadoj estas bonega fonto de biotino, kiu estas parto de la vitaminoj de la B-komplekso. Oni scias, ke biotino helpas preventi sekan haŭton kiam oni topike aplikas ĝin. Ĝi ankaŭ povas helpi malhelpi fragilajn harojn kaj ungojn.
Kiel uzi avokadon sur via haŭto
Kio faras avokadojn tiel simpla aldono al via haŭtflega rutino, tio estas, ke vi povas senŝeligi ĝin, fosi ĝin kaj uzi la karnon ĝuste sur via haŭto. Vi ankaŭ povas uzi avokadan oleon, kiu troviĝas en multaj senreceptaj haŭtflegaj linioj.
Maria Velve, atestita ŝminkisto kaj sperta pri verda beleco, dividas ĉi tiun vizaĝan maskon kun avokado kaj mielo.
Avokado kaj mielo profunda humida vizaĝa masko
Ingrediencoj
- 1 kulero. solida kokosa oleo (metu en la fridujon por solidiĝi se ĝi estas en likva stato)
- 1/2 matura avokado kavigita kaj senŝeligita
- 1 kulero. karulo (manuka se eblas)
- 1 kulero. akvo
Direktoj
- Metu kokosan oleon, avokadon, mielon kaj akvon en bovlon.
- Miksu en paston per portebla likvigilo.
- Uzu tuj post fabrikado.
Uzi
- Varmigu vian haŭton per varma malseka vizaĝotuko dum 20 sekundoj por malfermi viajn porojn.
- Almetu la maskon al via vizaĝo per viaj fingroj aŭ peniko, evitante la okulan areon.
- Lasu dum 15 minutoj kaj lavu per varma akvo.
- Frapu vian vizaĝon seke kaj sekvu per kremo.
Airi Williams, la ĉefa estetikisto ĉe SKIN CAMP, ankaŭ rekomendas avokadan mielan maskon.
Ŝi ŝatas aldoni iom da citrona suko por ekstra hidratigo, kaj ankaŭ kelkajn gutojn da eksfolia serumo, aŭ fajne muelitan avenkaĉon por eksfoliiĝo.
Avokada oleo kiel purigilo aŭ kremo
La avantaĝoj de avokado etendas preter la karno de la frukto. Vi ankaŭ povas uzi avokadan oleon, kiu estas la oleo ĉerpita el la pulpo.
Kiel purigisto, Ivanjesku diras aldoni avokadan oleon al kotona buleto kaj purigi la vizaĝon kaj kolon dufoje tage.
Alia maniero korpigi avokadan oleon, diras Williams, estas aldonante kelkajn gutojn da 100-procenta avokada oleo al via plej ŝatata kremo.
Ĉu ekzistas kromefikoj al uzado de avokado sur via vizaĝo?
Se vi neniam antaŭe uzis avokadon aŭ avokadan oleon sur via haŭto, vi volos fari flikaĵon antaŭ ol uzi ĝin sur via vizaĝo.
Por fari flikaĵon, apliku malgrandan kvanton da avokado aŭ avokada oleo al la interno de via kubuto aŭ pojno. Se vi havas sentemon al avokado aŭ oleo, vi rimarkos jukojn, ruĝecon, ŝveliĝon aŭ bruladon post kelkaj horoj. Se vi ne havas reagon, ĝi verŝajne estas sekura uzi sur via vizaĝo.
La funda linio
Avokadoj povas profitigi vian haŭton multmaniere pro la sanaj grasoj, vitaminoj, mineraloj kaj aliaj nutraĵoj trovitaj en ĉi tiu multflanka frukto.
Vi povas rikolti haŭtajn avantaĝojn, kaj ankaŭ aliajn sanajn avantaĝojn, regule inkluzivante avokadojn en via dieto. Vi ankaŭ povas uzi avokadojn topike. Iuj ebloj inkluzivas uzadon de avokado en vizaĝa masko aŭ uzado de avokada oleo kiel parto de via puriga aŭ hidratiga rutino.
Se vi ne certas pri la sekureco aŭ avantaĝoj de uzado de avokado sur via haŭto, parolu kun via kuracisto aŭ dermatologo antaŭ ol uzi ĝin.
Manĝaĵo-Riparo: Manĝaĵoj por Pli Sana Haŭto
Interesaj
Khloé Kardashian Kunhavigas Bildon De Ŝia Teokesto-Kaj Ĝi Estas Absoluta Perfekteco