Demandu la Fakulon: Konsiloj por Homoj Loĝantaj kun SMRM

Enhavo

• Kio estas la plej bona maniero administri RRMS? Ĉu mi povas bremsi ĝian progresadon?
• Kion mi faru kiam mi havas MS-atakon?
• Ĉu mi povas malpliigi la nombron de MS-atakoj, kiujn mi spertas?
• Ĉu estas iu dieto aŭ manĝaĵoj, kiujn vi sugestas por SMRR?
• Ĉu Bone okaze trinki alkoholon?
• Kiel ekzercado helpas kun RRMS? Kiujn ekzercojn vi sugestas, kaj kiel mi povas resti motivita kiam mi estas elĉerpita?
• Ĉu mense stimulaj agadoj povas plibonigi mian kognan funkcion? Kio plej bone funkcias?
• Kion mi faru, se miaj MS-kuraciloj kaŭzas kromefikojn?
• Kiel mi povas ricevi emocian subtenon por MS?
• Kio estas via unua konsilo por homoj, kiuj ĵus estis diagnozitaj kun SMRR?

Kio estas la plej bona maniero administri RRMS? Ĉu mi povas bremsi ĝian progresadon?

La plej bona maniero administri recidiv-remetan multlokan sklerozon (RRMS) estas kun malsano-modifanta agento.

Pli novaj medikamentoj efikas ĉe malpliiĝantaj rapidoj de novaj lezoj, reduktante recidivojn kaj bremsantan handikapan progresadon. Kune kun sana vivmaniero, MS estas pli regebla ol iam ajn antaŭe.

Kion mi faru kiam mi havas MS-atakon?

Se vi spertas novajn simptomojn, kiuj daŭras 24 horojn aŭ pli, kontaktu vian neŭrologon aŭ iru al la kriz-ĉambro. Frua kuracado kun steroidoj povas mallongigi simptoman daŭron.

Ĉu mi povas malpliigi la nombron de MS-atakoj, kiujn mi spertas?

Komenci efikan terapion modifantan malsanon (DMT) helpas malpliigi la indicon de MS-atakoj kaj bremsi malsanan progresadon. La nombro de DMT-oj sur la merkato rapide pliiĝis en la lastaj jaroj.

Ĉiu DMT efikas malsame al refalo. Iuj DMT-oj pli efikas ol aliaj. Parolu al via kuracisto pri la riskoj de via medikamento kaj ĝia efikeco por ĉesigi novajn lezojn kaj recidivojn.

Ĉu estas iu dieto aŭ manĝaĵoj, kiujn vi sugestas por SMRR?

Oni pruvis, ke neniu dieto resanigas aŭ traktas MS. Sed kiel vi manĝas povas influi viajn energinivelojn kaj ĝeneralan sanon.

sugestas, ke manĝi multajn prilaboritajn manĝaĵojn kaj natrion povas kontribui al progresado de malsano per pliigo de inflamo en la intesto.

Via plej bona veto estas manĝi dieton riĉan en fibro kaj malriĉan je natrio, sukero kaj prilaboritaj manĝaĵoj. La mediteraneaj aŭ DASH-dietoj estas bonaj ekzemploj de ĉi tia speco de sana manĝaĵo.

Mi rekomendas dieton riĉan je naturaj manĝaĵoj. Inkludu multajn verdajn foliajn legomojn kaj malgrasajn proteinojn. Fiŝo havas multajn omega-3-grasajn acidojn, kio povas profitigi iujn homojn kun MS.

Manĝu ruĝan viandon ŝpareme. Evitu rapidmanĝejojn, kiel hamburgerojn, kolbasobulkojn kaj frititajn manĝaĵojn.

Multaj kuracistoj rekomendas preni suplementon de vitamino D-3. Parolu kun via neŭrologo pri kiom da vitamino D-3 vi devas preni. La kvanto kutime dependas de via nuna sango D-3-nivelo.

Ĉu Bone okaze trinki alkoholon?

Jes, sed ĉiam gravas trinki respondece. Iuj homoj povas sperti eksplodon (aŭ plimalboniĝo de iliaj subaj simptomoj de MS) post kelkaj trinkaĵoj.

Kiel ekzercado helpas kun RRMS? Kiujn ekzercojn vi sugestas, kaj kiel mi povas resti motivita kiam mi estas elĉerpita?

Ekzercado helpas konservi sanajn korpon kaj menson. Ambaŭ gravas por batali kontraŭ MS.

Diversaj ekzercoj helpas homojn kun MS. Mi precipe rekomendas aerobian ekzercadon, streĉadon kaj ekvilibran trejnadon, inkluzive de jogo kaj Pilates.

Ni ĉiuj luktas kun motivado. Mi trovas, ke teni sin al difinita horaro kaj starigi konkretajn celojn helpas disvolvi atingeblan rutinon.

Ĉu mense stimulaj agadoj povas plibonigi mian kognan funkcion? Kio plej bone funkcias?

Mi kuraĝigas miajn pacientojn resti kogne kaj mense aktivaj defiante sin per allogaj ludoj, kiel sudoko, Lumeco kaj krucvortenigmoj.

Socia interagado ankaŭ tre helpas por kogna funkcio. La ŝlosilo estas elekti agadon amuzan kaj stimulan.

Kion mi faru, se miaj MS-kuraciloj kaŭzas kromefikojn?

Ĉiam pridiskutu iajn kromefikojn de via medikamento kun via neŭrologo. Multaj kromefikoj estas provizoraj kaj povas esti reduktitaj per manĝo de via medikamento.

Senreceptaj kuraciloj, kiel Benadryl, aspirino aŭ aliaj NSAIDoj, povas helpi.

Estu sincera kun via neŭrologo, se kromefikoj ne pliboniĝas. La medikamento eble ne taŭgas por vi. Estas multaj diversaj terapioj, kiujn via kuracisto eble rekomendos provi.

Kiel mi povas ricevi emocian subtenon por MS?

Amaso da rimedoj haveblas por homoj kun MS nuntempe. Unu el la plej helpemaj estas via loka ĉapitro de la Nacia MS-Societo.

Ili ofertas servojn kaj subtenon, kiel grupojn, diskutojn, prelegojn, memhelpajn kunlaborojn, komunumajn partnerajn programojn, kaj multe pli.

Kio estas via unua konsilo por homoj, kiuj ĵus estis diagnozitaj kun SMRR?

Ni nun havas multajn efikajn kaj sekurajn terapiojn por trakti homojn en la spektro de MS. Estas esence labori kun spertulo pri MS por helpi navigi vian prizorgon kaj administradon.

Nia kompreno pri MS multe progresis dum la lastaj 2 jardekoj. Ni esperas plu progresi sur la kampo kun la celo finfine trovi kuracilon.

D-ro Sharon Stoll estas atestita neŭrologo ĉe Yale Medicine. Ŝi estas specialisto pri MS kaj helpa profesoro en la fako de neŭrologio ĉe Medicina Lernejo Yale. Ŝi kompletigis sian neŭrologian loĝejon ĉe la Thomas Jefferson University Hospital en Filadelfio, kaj sian neŭroimunologian kunecon en Yale New Haven Hospital. D-ro Stoll daŭre ludas aktivan rolon en akademia disvolviĝo kaj daŭra medicina edukado, kaj funkcias kiel la kursa direktoro por la jara programo MS CME de Yale. Ŝi estas enketisto pri pluraj internaciaj multcentraj klinikaj provoj, kaj nuntempe servas en pluraj konsilaj komisionoj, inkluzive de BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth, kaj JOWMA. D-ro Stoll ricevis multajn premiojn, inkluzive la instruan premion Rodney Bell, kaj ŝi estas ricevanto de klinika kunularo de la Nacia MS-Socio. Ŝi plej lastatempe deĵoris sur akademia podio por la fondaĵo de Nancy Davis, Race to Erase MS, kaj estas internacie fama parolanto.