Ashwagandha (hinda Ginseng): kio ĝi estas, por kio ĝi utilas kaj kiel preni ĝin
Enhavo
Ashwagandha, populare konata kiel hinda Ginseng, estas kuracplanto kun scienca nomoWithaia somnifera, kiu estas vaste uzata por helpi plibonigi fizikan kaj mensan agadon, kaj povas esti indikita en kazoj de streso kaj ĝenerala laceco.
Ĉi tiu planto apartenas al la familio de solenaj plantoj, kiel tomatoj, kaj ankaŭ havas ruĝajn fruktojn kaj flavajn florojn, kvankam nur ĝiaj radikoj estas uzataj por kuracaj celoj.
Por kio ĝi utilas
La uzo de ĉi tiu kuracplanto povas havi plurajn sanajn avantaĝojn kiel:
- Pliigi seksan deziron;
- Redukti korpan lacecon;
- Pliigi muskolan forton;
- Plibonigi energinivelojn;
- Stimuli la imunsistemon;
- Kontroli nivelojn de sango-sukero;
- Redukti altan kolesterolon;
- Batalu sendormecon.
Krome ĉi tiu planto ankaŭ povas esti uzata en iuj kazoj por kompletigi kanceran kuracadon, ĉar ĝi faras kancerajn ĉelojn pli sentemaj al radiado aŭ kemioterapio.
Kiel preni
La partoj uzeblaj de Ashwagandha estas la radikoj kaj folioj uzeblaj en:
- Kapsuloj: Prenu 1 tableton, 2 fojojn tage, kun manĝoj;
- Fluida ekstrakto: Prenu 2 ĝis 4 ml (40 ĝis 80 gutoj) kun iom da akvo, 3 fojojn tage por batali kontraŭ sendormeco, anstataŭigi feron kaj batali kontraŭ streso;
- Dekokto: Prenu 1 tason da teo farita per 1 kulero da sekigita radiko en 120 ml da lakto aŭ boligita akvo. Ripozu 15 minutojn kaj varmiĝu por batali kontraŭ streso kaj laceco.
Ĉiukaze ĉiam gravas konsulti kuraciston aŭ herbokuraciston por adapti la uzon de ĉi tiu planto al la traktota problemo.
Eblaj kromefikoj
Kromefikoj estas maloftaj, tamen ili povas inkluzivi lakson, pirozon aŭ vomadon.
Kiu ne devas preni
Ashwagandha estas kontraŭindikata ĉe gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj, pacientoj kun aŭtoimunaj malsanoj kiel reŭmatoida artrito aŭ lupo, aŭ ĉe individuoj kun stomakaj ulceroj.
Ĉar la planto havas sedativan efikon, homoj, kiuj prenas dormigajn pilolojn, kiel barbituratoj, devas eviti la uzon de ĉi tiu medikamento, kaj ankaŭ la konsumon de alkoholaj trinkaĵoj.
Fascinaj Publikaĵoj
Kiom da Kalorioj Brulas Burpeoj?
