Ashlee Simpson Revenas

Enhavo

• Ashlee Simpson havas pli ol nur bonegan korpon por esti ekscitita, ŝi rakontas Formo. Ŝi ankaŭ fianĉiniĝis.
• Ĝuste ĝustatempe por somero 2008, ŝi parolas kun Formo revuo pri trovado de la memfido surmeti bikinon.
• Ĉu vi volas akiri la balancantan korpon de Ashlee? Rigardu ŝiajn trejnajn rutinojn, kiujn vi efektive povas fari hejme.
• Eksciu pri Ashlee Simpson kaj ŝiaj trejnaj kunsidoj kun Mike Alexander, posedanto de MADfit, privata trejna studio en Beverly Hills.
• Rigardu pliajn ideojn por fari vin kapabla kaj fabela! Krome, ni dividos niajn plej ŝatatajn konsiletojn pri memfido!
• Recenzo por

Ashlee Simpson havas pli ol nur bonegan korpon por esti ekscitita, ŝi rakontas Formo. Ŝi ankaŭ fianĉiniĝis.

"Okupita vivo estas mirinda. Ni eksplodas kaj certe estas ravitaj."

Ĝuste ĝustatempe por somero 2008, ŝi parolas kun Formo revuo pri trovado de la memfido surmeti bikinon.

Ashlee Simpson vidis ŝian nomon ŝprucigi en la klaĉgazetoj tra la jaroj pro diversaj kialoj: ŝia pezo, ŝiaj romantikaj rilatoj, ĉu ŝi havis aŭ ne havis nazan laboron? Sed la gaja 23-jara kantisto ne lasas klaĉon ĝeni ŝin. "Ĉi tiu lasta jaro celis trovi forton en mi mem, ne serĉante ĝin al aliaj."

Dum la pasinta jaro, Ashlee vidis veran ŝanĝon en ŝia korpo. "Mi eklaboris pli, kio vere helpis min tonigi," ŝi diras. Ŝi plenumis siajn trejnajn rutinojn kun trejnisto de famuloj de LA, Mike Alexander. Kun du aŭ tri unuhoraj sesioj semajne, Ashlee atingas sian celon havi potencan sed virinecan korpon. "Ekzercado igas min senti min pli forta kaj pli sekseca", ŝi diras. "Ĝi nur plibonigas mian tutan tagon. Mi havas pli da energio por plenumi, mia kapo estas pli klara, kio helpas min verki miajn literojn kaj mi dormas pli bone. Kion pli vi povas peti?"

Dum ŝia fratino, Jessica, estas konata pro portado de kurbaj rivelaj kostumoj, la stilo de Ashlee Simpson estis pli kaŝita roka aspekto. Kiu sciis, ke la kapuĉoj kaj ampleksaj ŝarĝaj pantalonoj kaŝis ĉi tiun korpon ?!

Ĉu vi volas akiri la balancantan korpon de Ashlee? Rigardu ŝiajn trejnajn rutinojn, kiujn vi efektive povas fari hejme.

[kaplinio = Trejnaj rutinoj: eksciu kiel Mike Alexander laboras kun Ashlee Simpson nun.]

Eksciu pri Ashlee Simpson kaj ŝiaj trejnaj kunsidoj kun Mike Alexander, posedanto de MADfit, privata trejna studio en Beverly Hills.

Mike Alexander estas plej konata pro tio, ke Jessica Simpson aspektas fabela en siaj Lekantetoj. Dum laborado kun Ashlee, la du kutime ekzamenas trejnajn rutinojn ĉe la hejmo de Ashlee, kie ŝi havas tretmuelejon, elipsan kaj halterojn.

"Mi amas ĝin kiam miaj brakoj estas tonigitaj, do ni uzas pezojn por celi ilin kaj ni faras ĵetojn por doni al mia malgranda pugo pli da formo," ŝi diras. Aleksandro ankaŭ elpensas movojn, kiuj ne bezonas iujn ilojn, sed uzas la ĉirkaŭaĵojn de Ashlee. "Ŝia korto havas ĉirkaŭ 30 ĝis 40 ŝtupojn, do mi igas ŝin trotadi malsupren, fari ĵetojn laŭlonge de la naĝejo, trotadi reen supren laŭ la ŝtuparo, tiam fari aron da kaŭri," li klarigas. "Ĝi estas tia speco de ekzercaj rutinoj, kiujn vi povas facile modifi depende de kie vi estas, ĉar hoteloj, oficejaj konstruaĵoj kaj hejmoj kutime havas ŝtuparojn."

La dancfono de Ashlee donis al ŝi nekredeblan ekvilibron kaj kunordigon, kiujn ŝi bezonas por plenumi, sed kelkfoje ŝi malfacile fokusas, do mi provas ŝanĝi aferojn ofte, "diras Alexander." Cirkvit-stilaj kunsidoj estas perfektaj por tio. "

Ni petis lin doni al ni tipan Ashlee-trejnadon, kiun ĉiu povas fari hejme. Lia altenergia plano (ĉio, kion vi bezonas, estas iuj paŝoj aŭ benko, paro de 5- ĝis 7-funtaj pezoj kaj saltŝnuro) inkluzivas tri-arojn, tri dors-al-dorsajn movojn, kiuj funkcias vian supran kaj malsupran. korpo.

Rigardu pliajn ideojn por fari vin kapabla kaj fabela! Krome, ni dividos niajn plej ŝatatajn konsiletojn pri memfido!

Recenzo por