Angoro kaj Hipoglikemio: Simptomoj, Konekto kaj Pli

Enhavo

• Kio estas hipoglikemio?
• Kio estas angoro?
• Simptomoj de angoro
• Diabeto kaj angoro
• Mastrumado de angoro
• Serĉu edukadon pri via hipoglikemia risko
• Trejnado pri konscio pri sangoglukozo
• Psikologia konsilado
• Kontinuaj glukozaj monitoroj
• Fizika agado
• Atento
• La kunportado

Senti iomete maltrankvilon pri hipoglikemio aŭ malalta sanga sukero estas normale. Sed iuj homoj kun diabeto havas severajn angorajn simptomojn pri hipoglikemaj epizodoj.

La timo povas fariĝi tiel intensa, ke ĝi komencas malhelpi ilian ĉiutagan vivon, inkluzive laboron aŭ lernejon, familion kaj rilatojn. La timo eĉ povas malhelpi ilian kapablon trakti ilian diabeton ĝuste.

Ĉi tiu troa zorgo estas nomata angoro. Feliĉe, ekzistas manieroj, kiel vi povas administri angoron ĉirkaŭ hipoglikemio.

Legu plu por lerni pli pri la rilato inter diabeto, angoro kaj hipoglikemio kaj kiajn paŝojn vi povas fari por superi viajn simptomojn.

Kio estas hipoglikemio?

Kiam vi prenas diabetajn kuracilojn, kiel insulinon aŭ medikamentojn, kiuj pliigas insulinajn nivelojn en via korpo, viaj sangaj sukeraj niveloj falas.

Redukti sangajn sukerajn nivelojn post manĝo gravas por trakti diabeton. Sed kelkfoje via sango-sukero povas malpliiĝi iomete. Malalta sangosukero ankaŭ estas nomata hipoglikemio.

Via sango-sukero estas konsiderata malalta kiam ĝi falas sub 70 mg / dL. Se vi havas diabeton, vi devos kontroli viajn sangajn glukozajn nivelojn ofte dum la tago, precipe kiam vi ekzercas aŭ preterlasas manĝon.

Tuja kuracado kontraŭ hipoglikemio estas esenca por malebligi seriozajn simptomojn disvolviĝi.

Simptomoj de hipoglikemio inkluzivas:

• ŝvitante
• rapida korfrekvenco
• pala haŭto
• neklara vizio
• kapturno
• kapdoloro

Se ne traktita, hipoglikemio povas kaŭzi pli gravajn simptomojn, inkluzive:

• problemoj pensante
• perdo de konscio
• kapto
• komato

Por trakti hipoglikemion, vi bezonos manĝi malgrandan manĝeton konsistantan el ĉirkaŭ 15 gramoj da karbonhidratoj. Ekzemploj inkluzivas:

• malmola bombono
• suko
• sekigita frukto

En pli severaj kazoj, medicina interveno eble bezonos.

Kio estas angoro?

Angoro estas la sento de maltrankvilo, aflikto aŭ timo responde al streĉaj, danĝeraj aŭ nekonataj situacioj. Senti maltrankvilon estas normale antaŭ grava evento aŭ se vi estas en nesekura situacio.

Maltrankvila manebla, troa kaj persista angoro povas komenci ĝeni vian ĉiutagan vivon. Kiam ĉi tio okazas dum longa tempo, ĝi estas nomata angora malordo.

Estas multaj diversaj specoj de angoraj malordoj, kiel:

• ĝeneraligita angora malordo
• posttraŭmata streso-malordo
• obsed-sindeviga malordo
• panika malordo
• socia angora malordo
• specifaj fobioj

Simptomoj de angoro

Simptomoj de angoro povas esti kaj emociaj kaj fizikaj. Ili povas inkluzivi:

• nervozeco
• malkapablo administri maltrankviligajn pensojn
• problemo malstreĉiĝi
• maltrankvilo
• sendormeco
• kolero
• problemo koncentriĝi
• konstanta timo, ke io malbona povas okazi
• muskola streĉiĝo
• streĉeco en la brusto
• ĉagrenita stomako
• rapida korfrekvenco
• evitante iujn homojn, lokojn aŭ eventojn

Diabeto kaj angoro

Estas esence ekvilibrigi viajn medikamentojn kun via manĝaĵo por teni vian diabeton sub kontrolo. Ne fari tion povas kaŭzi multajn problemojn, inkluzive hipoglikemion.

Hipoglikemio venas kun diversaj malagrablaj kaj malkomfortaj simptomoj.

Post kiam vi spertis hipogliceman epizodon, vi eble komencos zorgi pri la eblo de estontaj epizodoj. Por iuj homoj, ĉi tiu zorgo kaj timo povas intensiĝi.

Ĉi tio estas konata kiel timo de hipoglikemio (FOH). Ĉi tio similas al iu ajn alia fobio, kiel timo al altaĵoj aŭ serpentoj.

Se vi havas severan FOH, vi eble fariĝos tro singarda aŭ hiperscia pri kontrolado de viaj sangaj glukozaj niveloj.

Vi eble ankaŭ provos konservi viajn sangajn glukozajn nivelojn super la rekomendinda gamo kaj zorgi obsede pri ĉi tiuj niveloj.

montris fortan asocion inter angoro kaj diabeto.

Studo de 2008 trovis, ke klinike signifa angoro pli altis inter usonanoj kun diabeto kompare kun usonanoj sen diabeto.

Diagnozo de diabeto povas konduki al angoro. Vi eble maltrankviliĝos, ke la malsano postulos nedezirindajn vivstilajn ŝanĝojn aŭ ke vi perdos kontrolon pri via sano.

Krome, la dietaj ŝanĝoj, komplikaj medikamentoj, ekzercaj rutinoj, ĉesado de fumado kaj kontrolado de sango-glukozo asociitaj kun diabeta kuracado povas plimalbonigi angoron.

Mastrumado de angoro

Estas multaj efikaj kuracaj elektoj disponeblaj por angoro. Se angoro pri hipoglikemio influas vian ĉiutagan vivon, demandu vian kuraciston pri la sekvaj aferoj.

Serĉu edukadon pri via hipoglikemia risko

Ju pli vi komprenas vian riskon de hiperglikemio kaj la paŝojn, kiujn vi povas fari por prepari epizodon, des pli facile estos administri viajn timojn.

Parolu kun via kuracisto pri taksado de via ĝenerala risko. Kune, vi povas disvolvi planon por prepari la eblon de hipoglikemia epizodo.

Vi eble volas demandi vian kuraciston pri aĉetado de glukagona ilaro en kazo de krizo.

Instruu familianojn kaj amikojn kiel uzi la ilaron se vi havas severan malaltan sangosukeran epizodon. Scii, ke aliaj atentas vin, povas helpi al vi pli bonan trankvilon kaj malpliigi vian angoron.

Trejnado pri konscio pri sangoglukozo

Trejnado pri Konscio pri Sango-Glukozo (BGAT) estas desegnita por helpi homojn kun diabeto kompreni kiel insulino, dietaj elektoj kaj korpaj agadaj niveloj efikas sur ilia sango-glukozo.

Ĉi tiu speco de trejnado povas helpi vin pli regi vian sanon kaj vian sangan glukozon. Siavice ĝi povas helpi vin maltrankviligi, ke io misfunkcios.

Psikologia konsilado

Paroli kun psikologo aŭ psikiatro ankaŭ povas helpi. Ĉi tiuj kuracistoj povas fari taŭgan diagnozon kaj provizi kuracadon. Ĉi tio povas inkluzivi medikamentojn kaj kognan kondutan terapion.

Unu aliro, konata kiel diplomiĝinta ekspona terapio, montriĝis efika maniero helpi alfronti timojn kaj administri angoron.

Ekspona terapio iom post iom elmetas vin al la situacio, kiun vi timas en sekura medio.

Ekzemple, se vi obsede kontrolis vian sangoglukozon, konsilisto eble sugestos, ke vi prokrastu kontroli vian sangoglukozon je unu minuto. Vi iom post iom pliigus ĉi tiun tempon al 10 minutoj aŭ pli ĉiutage.

Kontinuaj glukozaj monitoroj

Se vi trovos, ke vi obsede kontrolas viajn sangajn glukozajn nivelojn, kontinua glukoza monitoro (CGM) eble helpos.

Ĉi tiu aparato testas glukozon-nivelojn dum rutinaj horoj dum la tago, inkluzive dum vi dormas. La CGM alarmas, se viaj glukozaj niveloj falas tro malalte.

Fizika agado

Fizika agado povas esti tre malstreĉa. Eĉ nur mallonga promenado aŭ biciklado povas esti utila al via mensa sano.

Jogo estas bona maniero ekzerciĝi samtempe trankviligante vian menson. Estas multaj specoj de jogo, kaj vi ne devas fari ĝin ĉiutage por rimarki la avantaĝojn.

Atento

Anstataŭ ignori aŭ batali kontraŭ via angoro, estas pli bone agnoski kaj kontroli viajn simptomojn kaj lasi ilin pasi.

Ĉi tio ne signifas permesi al la simptomoj transpreni vin, sed prefere agnoski, ke ili estas tie kaj ke vi regas ilin. Ĉi tio estas nomata atento.

Kiam vi ektremas, provu la jenon:

• observu viajn simptomojn kaj emociojn
• agnoski viajn sentojn kaj priskribi ilin laŭte aŭ silente al vi mem
• iom profunde enspiru
• diru al vi, ke la intensaj sentoj pasos

La kunportado

Se vi havas diabeton, iomete zorgi pri la eblo de hipoglikemio estas normala. Sperti epizodon de hipoglikemio povas timigi, do ne mirigas, ke ripetiĝantaj hipoglikemiaj epizodoj povas konduki al angoro.

Sed se la timo influas vian ĉiutagan vivon aŭ malhelpas vian kapablon efike administri vian diabeton, vi eble havas angoran malordon.

Se tiel estas, parolu kun via kuracisto. Ili povas doni pluan edukadon kaj rekomendojn.