Ĉu Estas Malbone Dormi kun Malsekaj Haroj?

Enhavo

• Ĉu Malbone Dormi kun Malsekaj Haroj?
• Ĉu Estas Iuj Avantaĝoj Dormi Kun Malsekaj Haroj?
• Kiel Dormi kun Malsekaj Haroj (Se Vi Vere Devas)
• Recenzo por

Noktaj pluvoj simple povus esti la kremo de banebloj. Vi devas forlavi la malpuraĵon kaj ŝviton, kiuj formiĝis sur via korpo kaj en viaj haroj antaŭ ol ŝovi en pura lito. Ne necesas stari antaŭ spegulo, levante pezan batsekigilon super via trempita kapo en tio, kio finas esti 15-minuta ŝultrotrejnado. Kaj post pasigado de ok horoj en sonĝlando, vi vekiĝas kun sekaj seruroj sufiĉe prezenteblaj por la plej multaj sociaj situacioj.

Sed malfruvespera lavado eble ne estas tiel perfekta kiel ĝi ŝajnas, precipe kiam temas pri dormado kun malsekaj haroj. Jen kion spertulo pri haraj sanoj diras pri via rutino pri ŝampuo-al-folioj.

Ĉu Malbone Dormi kun Malsekaj Haroj?

Malamas rompi ĝin al vi, sed dormi kun malseka hararo povas kaŭzi gravan damaĝon al via kolhararo, diras Steven D. Shapiro, M.D., estraro-atestita dermatologo kaj la kunfondinto de Shapiro MD, hara kreskoprodukta kompanio. "La bona novaĵo estas, ke dormi kun malsekaj haroj ne kaŭzas malvarmon, kio kaŭzas malvarmumon, kiel via patrino povus diri al vi," diras doktoro Shapiro. "Tamen malsekaj haroj - kiel malseka haŭto de sidado en bano aŭ naĝejo tro longe - povas influi viajn harojn [sanon]."

Kiam viaj seruroj estas malsekaj, la hararstango moliĝas, kio malfortigas fadenojn kaj pli ofte rompas kaj falas dum vi ĵetas kaj ŝaltas vian kusenon. Ĉi tiu mildigo ne tro damaĝas se ĝi okazas malofte, sed se vi kulpas rutine dormi kun malsekaj haroj, vi povus pli riski vian kolhararon, diras D-ro Shapiro. Kaj se vi jam havas malfortajn serurojn - de kondiĉoj kiel ŝablono harperdo, Alopecia areata (aŭtoimuna haŭta malsano), aŭ hipotiroidismo, ekzemple - vi estas eĉ pli susceptible al damaĝo kaŭzita de dormado kun malseka hararo, li klarigas. (Se vi spertas subitan harperdon, ĉi tiuj faktoroj eble kulpas.)

Kaj la problemoj ne ĉesas tie. Malseka kolhararo kondukas al malseka haŭto, kiu eble povas kaŭzi superkreskon de bakterioj, fungoj aŭ gistoj se ĝi restas humida dum longedaŭra tempo, diras D-ro Shaprio. La rezulto: pliigita risko de disvolvi folikuliton (inflamo de haraj folikloj) kaj Seborreo (formo de seka haŭto sur la verto kiu kaŭzas skvamon), li klarigas. "Iam infekto ĉeestas, tiam inflamo pliiĝas, kio povas plue malfortigi harojn."

Dormi kun malsekaj haroj ankaŭ povas kaŭzi, ke viaj seruroj sentas grasan AF matene. Simile al kiel naĝi dum longa periodo povas serioze sekiĝi vian haŭton, havi tro multe da akvo sur la surfaco de via verto (t.e. dormante kun malsekaj haroj) povas efektive sekigi la haŭton en via kapo. "Tiam la seka haŭto povas aktivigi oleajn glandojn por kompensi la sekecon," diras doktoro Shapiro. "La skalpo havas multajn oleajn glandojn, do ĉi tio estas ofta problemo." Esence dormi kun malsekaj haroj povas kaŭzi malbonan ciklon de damaĝo kaj graso.

Ĉu Estas Iuj Avantaĝoj Dormi Kun Malsekaj Haroj?

Bedaŭrinde la bonifikoj ne superas la malavantaĝojn, kiam temas pri dormado kun malsekaj haroj. Malseka skalpo eble pli bone sorbas iujn utilajn produktojn - kiel topika minoksidilo (ingredienco, kiu favoras kreskadon de haroj kaj troviĝas en Rogaine) - ol seka skalpo, diras doktoro Shapiro. Sed vi estas pli bone apliki ĉi tiujn produktojn kiam via skalpo estas humida post-duŝo kaj tiam permesante al ili sekiĝi, li klarigas. Trafi la sakon antaŭ ol produkto kiel Rogaine tute sekiĝis povas kaŭzi la produkton transdoni de la verto al aliaj areoj, laŭ la kompanio. Sen atendi la rekomendindan du-kvar horojn da seka tempo, vi povus fini kun nedezirata harkresko aliloke sur la korpo. Jikoj.

Kiel Dormi kun Malsekaj Haroj (Se Vi Vere Devas)

Se grimpi en liton baldaŭ post lavado estas via sola eblo, ekzistas kelkaj agoj, kiujn vi povas fari por minimumigi la damaĝon. Unue, ne preterlasu la hararanĝilon - ĉu lavan aŭ lasantan varion - kiu nutros kaj rehidratigos harojn "sekigitajn" de sidado en akvo, diras doktoro Shapiro. Poste, atendu almenaŭ 10 ĝis 15 minutojn post kiam vi eliros el la duŝejo por froti viajn vundeblajn serurojn - aŭ en ideala situacio, ĝis viaj fadenoj estos 80 procente sekaj. "Kombado tuj post duŝado povus rezultigi" rompadon ", kiu estas kiam la fadeno rompiĝas aŭ laŭvorte rompiĝas de aŭ la radiko aŭ malsupren de la folikla linio," li klarigas. (Rilate: Ĉu Vi Vere Bezonas Brosi Viajn Harojn?)

Kiam vi pretas turni sin, sekigu viajn harojn kiel eble plej bone, envolvante la mantukon ĉirkaŭ viaj tresoj kaj milde elpremante la humidon (re: sen frotado), kio povas minimumigi la kvanton da damaĝo kiu povus okazi dum la nokto. Algluu vin al humida mantuko, kiu kreas minimuman frotadon - kiel mikrofibra mantuko (Aĉetu Ĝin, $ 13, amazon.com) - precipe se vi havas krispajn aŭ krispajn harojn, kiuj pli verŝajne kaptas mantukajn fibrojn, diras Dr. Shapiro. "Se vi havas malnovan mantukon, kiu aspektas kiel ĝi apartenas al la garaĝo, estas tempo regali vin," li aldonas.

Antaŭ ol kaŝi vin en la litotukojn, interŝanĝu vian poliesteran kapkusenon per pli mola versio, kiel ekzemple el silko (Aĉetu Ĝin, $ 89, amazon.com), kiu povas helpi malpliigi iom da frotado sur viaj malfortigitaj malsekaj haroj, diras D-ro Shapiro. Kaj fine preterlasu la streĉan supran nodon aŭ francan plektaĵon kaj lasu viajn delikatajn malsekajn harojn fali libere, kio povas helpi malhelpi rompiĝon, li sugestas.

Kaj memoru, dormi kun malsekaj haroj de tempo al tempo ne kreos tiom da damaĝo kiom fari ĝin sep tagojn semajne. Do se a Bridgerton maratono tenas vin ĝis noktomezo kaj vi vere volas ŝampui antaŭ enlitiĝo, iru por ĝi. Nur certigu doni al viaj seruroj la TLC, kiun ili bezonas poste.

Recenzo por