Natura antidepresiaĵo: 4 plej bonaj esencaj oleoj
Enhavo
Bonega tute natura eblo batali kontraŭ depresio kaj pliigi la efikon de la kuracado indikita de la kuracisto estas la uzo de aromoterapio.
En ĉi tiu tekniko, esencaj oleoj de plantoj kaj fruktoj estas uzataj, kiuj, se enspiritaj, agas sur la cerba nivelo, pliigante la produktadon de hormonoj, kiuj mildigas la klasikajn simptomojn de depresio, kiel humoraj svingoj, senkuraĝigo kaj troa laceco.
Vidu ankaŭ iujn hejmajn kuracilojn, kiuj povas helpi en la kuracado de depresio.
Iuj el la oleoj, kiuj havas sciencan pruvon por plibonigi humoron kaj redukti depresion, estas:
1. Grapfrukto
Esenca oleo de pomelo, konata science kiel Citrus paradisi, estas malvarme ĉerpita el la haŭto de ĉi tiu frukto kaj estas tre riĉa je aktivaj substancoj kiel limoneno aŭ alfa-pineno, kiuj agas sur la cerbo, pliigante la produktadon kaj liberigon de serotonino, grava hormono por konservi bonhumoron.
Krome, sur psikologia nivelo, grapfrukta esenca oleo ankaŭ ŝajnas stimuli kaj vigligi, estante grava aliancano por pliigi energion kaj redukti streĉojn en la ĉiutaga vivo.
Singardoj dum uzado de ĉi tiu oleo
Ĉar ĝi stimulas, grapfrukta oleo devas esti evitita de gravedaj virinoj sen gvidado de kuracisto aŭ naturkuracisto. Krome ĝi estas oleo, kiu kaŭzas fotosentemon kaj, tial, oni rekomendas eviti eksponi vin al la suno tuj post enspiro kaj, se eble, dum kuracado kun ĉi tiu oleo.
2. Ilangue-ilangue
Esenca oleo Ilangue-ilangue estas esenco, kiu havas tre kompletan terapian efikon sur emocia kaj psikologia nivelo, ĉar ĝi ŝajnas povi ekvilibrigi la tutan centran nervosistemon, reduktante negativajn emociojn kaj kontraŭbatante apation.
Ĝi ankaŭ batalas kontraŭ aliaj simptomoj, kiuj estas tre oftaj ĉe homoj kun depresio, kiel sendormeco, obsedaj pensoj kaj manko de memfido.
Singardoj dum uzado de ĉi tiu oleo
La uzo de ĉi tiu oleo ne estu misuzata, ĉar ĝia forta odoro povas kaŭzi naŭzon kaj kapdolorojn ĉe iuj homoj.
3. Melissa
LA Melissa officinalis, populare konata kiel citrona balzamo, estas planto vaste uzata en formo de teo pro siaj trankviligaj kaj malstreĉaj efikoj. Tamen ĝia esenca oleo ankaŭ havas similajn ecojn, povante agi sur la cerbo kaj ekvilibrigi la emociojn de depresiaj homoj pli sentemaj al ĉiutaga streĉo.
Krome, pro sia citrusa odoro, kiu devenas de sia riĉa citrala komponaĵo, la esenca oleo de meliso efikas sur nikotinaj riceviloj, helpante al retiro de tabako. Ĉi tiu efiko estas precipe grava, ĉar multaj homoj kun depresio fariĝas toksomaniulo al cigaredoj kiel maniero malpezigi streson.
Singardoj dum uzado de ĉi tiu oleo
Neniuj specialaj antaŭzorgoj estas konataj pri la uzo de Melissa officinalistamen dum gravedeco ĝia uzo devas esti kontrolata de kuracisto aŭ naturkuracisto.
4. Citronherbo
Citrona herbo, konata science kiel Nardostachys jatamansi, estas bonega en kazoj de depresio, precipe ĉe homoj, kiuj baziĝas sur ama korpremo, helpante disvolvi akcepton. Krome ĝia aromo tre konsolas, alportante trankvilon.
Singardoj dum uzado de ĉi tiu oleo
Citronherbo estas forta oleo, kiu povas kaŭzi haŭtan koleron. Tial ĝi ne devas esti aplikita al la haŭto aŭ proksime al la okuloj. En gravedeco ĝi devas esti uzata nur kun la gvidado de kuracisto aŭ naturkuracisto.
Kiel uzi ĉi tiujn oleojn ĝuste
La maniero uzi la esencan oleon kun la plej bona terapia efiko estas la rekta enspiro de la botelo, ĉar tiel la oleo-molekuloj povas rapide atingi la cerbon, kaŭzante rapidajn ŝanĝojn de emocioj.
Por ĝuste enspiri, malfermu la ĉapon, metu la botelon proksime al la nazo kaj enspiru profunde, tiam tenu la aeron ene de la pulmoj por 2 ĝis 3 sekundoj kaj liberigu la aeron tra la buŝo denove. Komence oni devas preni 3 enspiraĵojn plurajn fojojn tage, sed kun la tempo ĝi devas esti pliigita al 5 aŭ 7 enspiraĵoj.
Populara Hodiaŭ
Riskoj kaj Komplikaĵoj de Tuta Genua Anstataŭiga Kirurgio
