Kio Estas Anamu, Kaj Ĉu Ĝi Havas Avantaĝojn?

Enhavo

• Kio estas anamu?
• Eblaj avantaĝoj de anamu
• Povas havi antioksidajn ecojn
• Povas redukti inflamon kaj mildigi doloron
• Povas plibonigi mensan agadon
• Povas havi kontraŭkancerajn ecojn
• Aliaj eblaj avantaĝoj
• Anamu-dozo kaj sekureco
• La funda linio

Anamu, science konata kiel Petiveria alliacea, estas populara kuracherbo.

Ĝi estas delonge uzata en popola medicino por plialtigi imunecon, kontraŭbatali inflamojn kaj dolorojn, kaj trakti diversajn kronikajn malsanojn, inkluzive iujn kancerojn ().

Ĉi tiu artikolo recenzas la uzojn, avantaĝojn kaj eblajn danĝerojn de anamu.

Kio estas anamu?

Anamu estas plurjara herba arbedo, kiu estas science konata kiel Petiveria alliacea. Ĝi ankaŭ nomiĝas aliaj nomoj, inkluzive de tipi, mucura, apacin, guine, kaj guinea kokino.

Dum ĝi prosperas en tropikaj klimatoj kaj estas denaska de la Amazona pluvarbaro, ĝi povas kreski en diversaj lokoj, inkluzive de Mezameriko, Karibio kaj Suda Usono ().

La folioj de Anamu - kaj precipe ĝiaj radikoj - estas konataj pro sia forta ajlo-simila odoro, kiu devenas de la kemiaj komponantoj de la arbedo, ĉefe sulfuraj komponaĵoj ().

Tradicie ĝiaj folioj kaj radikoj estis uzataj en popola medicino por diversaj celoj, inkluzive plialtigi imunecon, kontraŭbatali kancerojn kaj redukti inflamon kaj doloron ().

Oni kredas, ke ĝiaj eblaj avantaĝoj devenas de ĝia vario de plantaj komponaĵoj, inkluzive flavonoidojn, triterpenojn, lipidojn, kumarinon kaj sulfurajn komponaĵojn ().

Kvankam esplorado ankoraŭ aperas, provtuboj kaj bestaj studoj ligis anamu al diversaj avantaĝoj, inkluzive de reduktita inflamo, plibonigita cerba funkcio kaj kanceraj preventaj ecoj (,,).

Ĝi aĉeteblas en sanbutikoj kaj interrete, kaj ĝi haveblas en pluraj formoj, kiel kapsuloj, pulvoroj, tinkturoj kaj sekigitaj folioj.

Anamu estas herba arbedo, kiu delonge estas uzata en popola medicino. Studoj pri provtuboj kaj bestoj ligis ĝin al diversaj eblaj avantaĝoj, inkluzive de reduktita inflamo, plibonigita imuneco kaj kontraŭkanceraj efikoj.

Eblaj avantaĝoj de anamu

Studoj ligis anamu al multaj eblaj sanaj avantaĝoj.

Povas havi antioksidajn ecojn

Anamu enhavas diversajn plant-bazitajn komponaĵojn kun antioksidaj ecoj.

Ĉi tiuj inkluzivas flavonoidojn, triterpenojn, kumarinojn, sulfurajn komponaĵojn kaj multajn aliajn (,).

Antioksidantoj estas molekuloj, kiuj povas neŭtrigi potenciale malutilajn molekulojn nomitajn liberaj radikaloj, kiuj povas kaŭzi ĉelajn damaĝojn kiam iliaj niveloj tro altas en via korpo.

Damaĝo kaŭzita de troaj liberaj radikaloj estas ligita al altaj riskoj de multaj kronikaj kondiĉoj, inkluzive de kora malsano, kancero, cerbaj malordoj kaj diabeto ().

Povas redukti inflamon kaj mildigi doloron

En praktikoj de popolaj medicinoj, anamu estis tradicie uzita por helpi redukti inflamon kaj mildigi doloron.

Pli lastatempe, bestaj kaj provtubaj studoj pruvis, ke anamu-folia ekstrakto reduktas markilojn de inflamo, kiel faktoro de tumoro nekroza alfa (TNF-α), prostaglandina E2 (PGE2), interleukin-1 beta (IL-1β), kaj interleukin -6 (IL-6) (,).

Fakte, bestaj studoj trovis, ke anamu-eltiraĵoj signife mildigas doloron (,).

Tamen malgranda homa studo ĉe 14 homoj kun osteoartrito konstatis, ke trinki teon bazitan en anamu ne pli efikis ol placebo por mildigi doloron ().

Pli da homa esplorado bezonas antaŭ ol rekomendi anamu por inflamo kaj doloro.

Povas plibonigi mensan agadon

Bestesploro sugestas, ke anamu povas plibonigi cerban funkcion.

Unu studo donis al ratoj anamuan folian ekstrakton kaj trovis, ke ili montris plibonigojn en lernobazitaj taskoj kaj mallongdaŭra kaj longtempa memoro ().

Alia besto-studo rimarkis, ke anamu-eltiraĵo plibonigis longtempan memoron kaj malpliigis signojn de angoro. Tamen anamu ne ŝajnis plibonigi mallongtempan memoron ().

Dum ĉi tiuj trovoj estas esperigaj, homaj studoj necesas antaŭ ol rekomendi anamu por mensa agado.

Povas havi kontraŭkancerajn ecojn

Iuj pruvoj sugestas, ke anamu havas eblajn kontraŭkancerajn propraĵojn.

Studoj pri provtuboj pruvis, ke anamu-eltiraĵoj povas subpremi kanceran ĉelan kreskon kaj indukti ĉelan morton en pulmaj, kojlaj, prostataj, mamaj kaj pankreaj kanceraj ĉeloj, inter aliaj (,,, 14).

Ĉi tiuj eblaj kontraŭkanceraj ecoj povas esti ligitaj al diversaj komponaĵoj en anamu, inkluzive flavonoidojn, kumarinojn, grasajn acidojn kaj sulfurajn komponaĵojn (14).

Dirite, homaj studoj necesas por konfirmi ĉi tiujn efikojn.

Aliaj eblaj avantaĝoj

Anamu povas oferti aliajn eblajn avantaĝojn, inkluzive:

• Povas havi kontraŭmikrobajn ecojn. Anamu enhavas sulfurajn komponaĵojn, kiujn studoj pri provtuboj montris, ke ili povas havi kontraŭbakteriajn kaj kontraŭfungajn ecojn (,).
• Povas akceli imunecon. Studoj pri provtuboj indikas, ke pluraj anamu-komponaĵoj povas helpi stimuli la imunsistemon, kvankam esploroj en ĉi tiu areo estas limigitaj ().
• Povas redukti angoron. Iuj bestaj studoj konstatis, ke anamu-eltiraĵo povas redukti signojn de angoro. Tamen, aliaj bestaj studoj montras miksitajn efikojn (,,).

Anamu estis ligita al pluraj eblaj sanaj avantaĝoj, kiel plibonigita mensa agado kaj imuneco, kaj ankaŭ reduktita inflamo, doloro kaj angoro. Ĝi ankaŭ povas havi antioksidajn, kontraŭkancerajn kaj kontraŭmikrobajn ecojn.

Anamu-dozo kaj sekureco

Anamu aĉeteblas en sanbutikoj, kaj ankaŭ interrete.

Ĝi venas en pluraj formoj, inkluzive kapsulojn, pulvorojn, tinkturojn, kaj kiel sekajn foliojn.

Pro limigita homa esplorado, ne ekzistas sufiĉe da informoj por doni dozajn rekomendojn. Plej multaj anamu-suplementaj etikedoj rekomendas dozojn inter 400-1 250 mg tage, kvankam ĝi ne scias, ĉu ĉi tiuj rekomendoj estas sekuraj aŭ efikaj.

Krome nuntempe estas limigita homa esplorado pri ĝiaj sekureco kaj eblaj kromefikoj.

Pluraj bestaj studoj montris, ke mallongatempa anamu-uzo havas malaltan toksecon. Tamen longedaŭra uzo kun altaj dozoj estis ligita al kromefikoj kiel dormemo, maltrankvilo, konfuzo, tremoj, difektita kunordigo, atakoj kaj pli ().

Anamu ne rekomendas por infanoj aŭ virinoj gravedaj aŭ mamnutrantaj, ĉar ne ekzistas sufiĉe da esploroj por subteni ĝian sekurecon en ĉi tiuj loĝantaroj.

Ankaŭ valoras rimarki, ke dietaj suplementoj kiel anamu ne estas testitaj pri sekureco kaj plejparte nereguligitaj, do ili povas enhavi malsamajn dozojn ol specifitaj sur la etikedo.

Cetere, ne ekzistas sufiĉe da informoj pri la sekureco de prenado de anamu kune kun medikamento. Ĝi enhavas malgrandajn kvantojn da kumarino, natura sangodiluilo, do ĝi povas interagi kun sangodiluigaj medikamentoj kaj aliaj medikamentoj por kormalsanoj.

Kiel kun iu dieta suplemento, plej bone estas konsulti vian kuraciston antaŭ ol preni anamu.

Konsiderante la mankon de homa esplorado pri anamu, ne ekzistas sufiĉe da informoj por doni dozajn rekomendojn aŭ certigi ĝian sekurecon ĉe homoj.

La funda linio

Anamu estas kuracherbo, ligita al diversaj sanaj avantaĝoj.

Studoj pri provtuboj kaj bestoj asociis ĝin kun plibonigita mensa funkcio kaj imuneco, reduktitaj niveloj de inflamo, doloro kaj angoro, kaj ankaŭ antioksidaj, kontraŭkanceraj kaj kontraŭmikrobaj ecoj.

Tamen estas tre malmultaj homaj studoj pri ĝiaj eblaj sanaj avantaĝoj aŭ kromefikoj. Ĉi tio malfaciligas doni dozajn rekomendojn kaj certigi ĝian sekurecon.