La Nutraj Utiloj de Migdala Lakto por Beboj

Enhavo

• Superrigardo
• Kiam beboj povas havi lakton?
• Ĉu infanetoj eĉ bezonas lakton?
• Kiel kompari migdalan lakton kun bovina lakto?
• Kiel kompari migdalan lakton kun patrina lakto?
• La funda linio

Superrigardo

Por multaj familioj, lakto estas la plej bona trinkaĵo por infanetoj.

Sed se vi havas laktajn alergiojn en via familio aŭ vi zorgas pri sanaj problemoj kiel hormonoj en bovina lakto, tiam vi povus pridubi, kiom sana lakto vere estas. Rezulte, multaj gepatroj konsideras migdalan lakton kiel anstataŭanton. Sed ĉu ĝi estas efika anstataŭaĵo?

Kiam beboj povas havi lakton?

Ne gravas al kiu speco de lakto vi ŝanĝas, ne ŝanĝu dum via bebo ankoraŭ estas bebo. Kiam via bebo estas juna, ili bezonas ĉiujn nutraĵojn en patrina lakto aŭ formulo. Regula lakto (ĉiaspeca) ne taŭgas anstataŭaĵon.

Ideale vi devus atendi ĝis kiam via bebo plenumos sian unuan naskiĝtagon por enkonduki lakton. Tio signifas, ke vere ili estos infaneto kiam ili provos sian unuan gluton da bovina aŭ migdala lakto.

Ĉu infanetoj eĉ bezonas lakton?

La ĉefaj nutraj avantaĝoj de bovina lakto estas proteinoj, kalcio, A-vitamino kaj D.-vitamino.

En studo de 2005, lernejaj infanoj, kiuj trinkis lakton tagmanĝe, estis la solaj, kiuj plenumis la rekomenditan ĉiutagan kvanton de kalcio. Infanetoj povas ricevi sian rekomendatan ĉiutagan ricevaĵon de du aŭ tri porcioj da lakto ĉiutage.

Ekzistas ankaŭ tiaĵo kiel tro multe da lakto. Kiam via bebo forprenas dieton de ĉiuj patrinaj laktoj aŭ formuloj, eblas anstataŭigi tro multajn el tiuj kalorioj kun alia speco de lakto anstataŭ diversaj solidaj manĝaĵoj.

Ambaŭ vi kaj via infano kutimis melki kiel la tuta manĝo, sed post la aĝo de 1, lakto devas esti nur suplemento, ne la ĉefa manĝo.

Tro da lakto povas signifi, ke via infano tro grasas kaj ne havas sufiĉe da fero, kio povas meti ilin en riskon de anemio. Via infaneto ne havu pli ol ĉirkaŭ 16 ĝis 24 uncojn (du-tri porciojn) da lakto ĉiutage.

Fine, se via infaneto ankoraŭ mamnutras, tiam alia speco de lakto ne necesas. La patrina lakto ankaŭ povas provizi la proteinon kaj kalcion, kiujn via infano bezonas, kiel suplemento al sana dieto de solida manĝaĵo.

Kiel kompari migdalan lakton kun bovina lakto?

Kvankam migdal lakto havas vitaminojn A kaj D, ĝi estas relative malriĉa je proteino kaj kalcio, kompare kun bovina lakto aŭ patrina lakto.

La averaĝa infana dieto havas diversajn fontojn de proteino, sed ĝi kutime ne inkluzivas multajn fontojn de kalcio. Tial lakto estas rekomendinda.

Iuj markoj de migdalaj laktoj ankaŭ havas multe da sukero.

Tamen plej multe de la komerca migdala lakto plifortiĝas kun kalcio por ekvivalenti ĝin al bovina lakto en sia kalcia enhavo. Do se via infaneto havas laktan alergion aŭ maltoleremon, fortika migdala lakto povas esti efika anstataŭaĵo.

Migdal lakto ankaŭ havas malpli da kalorioj ol bovina lakto, do ĝi povas esti bona fonto de hidratigo por pli maljunaj infanetoj.

Kiel kompari migdalan lakton kun patrina lakto?

Nek migdala lakto nek bovina lakto estas bona anstataŭaĵo por patrina lakto. La patrina lakto enhavas ampleksan varion de nutraĵoj, kiuj plenumas ĉiujn nutrajn bezonojn de via bebo dum la unuaj 6 monatoj kaj la plimulton de nutraj bezonoj dum la unua jaro.

Ĝis via bebo aĝos 6 monatojn, ili devas trinki nur patrinan lakton aŭ formulon. Post 6 monatoj, solidaj manĝaĵoj povas iom post iom anstataŭigi patrinan lakton aŭ formulon, sed via bebo ne havu ian ajn lakton ĝis post sia unua naskiĝtago.

La funda linio

Migdal lakto estas sana lakta anstataŭaĵo, sed ĝi ne estas bona fonto de kalcio krom se ĝi estas fortikigita.

Speciale gravas por infanoj kaj adoleskantoj akiri sufiĉe da kalcio, ĉar ostoj amasigas kalcion ĝis ĉirkaŭ 30 jaroj. Nesufiĉa kalcio povas konduki al malalta osta maso, osteoporozo kaj ostaj frakturoj poste en la vivo.

Se vi elektas migdalan lakton kiel anstataŭanton de via infano, estas pli bone elekti por marko fortigita per kalcio. Evitu markojn dolĉigitajn per sukero aŭ aliaj dolĉigiloj. Krome, certigu, ke la dieto de via infano inkluzivas multajn fontojn de proteinoj.