Maratona Allie Kieffer Ne Bezonas Malpeziĝi Por Esti Rapida

Enhavo

• Foresto Fortigas La Krurojn
• Forto Estas Rapido
• Ludante la Longan Ludon
• Recenzo por

Profesia koridoro Allie Kieffer scias la gravecon aŭskulti ŝian korpon. Spertinte korpan honton kaj de interretaj malamantoj kaj pasintaj trejnistoj, la 31-jaraĝa scias, ke respekti ŝian korpon estas ŝlosilo al ŝia sukceso.

"Kiel virinoj, oni diras al ni, ke ni devus esti maldikaj kaj ke nia memvaloro devus esti bazita en aspekto - mi ne konsentas kun tio. Mi provas uzi la platformon, kiun mi kreis per kurado, por disvastigi. pli bona mesaĝo, "ŝi diras Formo. Ĉar Kieffer frakasis PRs-ŝi lokis kvina en la pasintjara NYC-maratono, la dua usona ino finiĝanta post Shalane Flanagan-ŝi ankaŭ disbatis la miskompreniĝon de la "perfekta" korpotipo por longdistanca kurado. (Rilate: Kiel Marathon-Ĉampiono de Novjorko Shalane Flanagan Trajnas por Vetkura Tago)

Kieffer - kiu estas sponsorita de Oiselle, Kettlebell Kitchen kaj New York Athletic Club - kreis platformon por korpa pozitiveco kaj akcepto en komunumo, kiu historie emfazis la ideon, ke ju pli malgrasa kuristo estas, des pli rapida ŝi estos.

Ŝi malkaŝe aplaŭdis al interretaj malamantoj, kiuj sugestis, ke ŝi estas "tro granda" por sukcesi, kio ne nur ĉagrenas (kaj malveras), sed sendas teruran mesaĝon al tiuj, kiuj eble ne eniras la malgrandan korpotipan kategorion. "Mi sentas, ke se homoj kuras-tio estas sana! Kial homoj provas malinstigi aliajn kuri dirante al ili, ke ili ne sufiĉe taŭgas? Ĝi simple ne havas sencon," ŝi pripensis. (Rilate: Kiel Dorothy Beal reagis al ŝia filino dirante, ke ŝi malamas siajn "grandajn femurojn")

Ofta aŭ nekutima, Kieffer estas rapida. Dum la pasinta jaro, Kieffer lokis kvinonon en la NYC-Maratono de 2017, kvara en la 10-mejla usona ĉampioneco, gajnis la 2018-datita Dohan Duonmaratonon, lokis kvara ĉe la USATF 10 km-vojaj ĉampionecoj, kaj due ĉe la usonaj 20km-vojaj ĉampionecoj. Ho, kaj ŝi ĵus gajnis la Staten-Insulan Duonmaratonon. Nu!

Kun ĉi tiuj laŭdoj - kaj serioze dependigaj Insta-vidbendoj, kiuj montras ŝian impresan trejnadon - venis dopaj akuzoj de interretaj troloj, kiuj sugestis, ke iu kun ŝia korpospeco ne povus atingi tiun nivelon de sukceso sen plibonigiloj de rendimento.

Kion tiuj ĉikanantoj ne scias estas, ke Kieffer havas dikan haŭton, disvolvitan de jaroj da malfacila laboro kaj ŝia parto de defioj.

Foresto Fortigas La Krurojn

Malgraŭ kvalifikado por la usonaj olimpikaj provoj en la 10 km en 2012, Kieffer luktis por atingi la sukceson, kiun ŝi sentis ebla. Kunmetante la problemon, financoj por pagi ŝian trejniston sekiĝis. Kieffer supozis, ke ŝi atingis sian plenan potencialon. "En 2013, mi ĉesis kuri kaj mi nur pensis, ke fari la olimpikajn provojn estas la pinto - kaj mi vere fieris pri tio. Mi sentis, ke mi povus marŝi feliĉa."

Ŝi translokiĝis hejmen al Novjorko kaj komencis vartadon por familio en Manhatano. Kion Kieffer ne sciis tiutempe: ŝia profesia kurveturo ĵus komenciĝis.

Ŝia reveno al profesia kurado okazis nature, ŝi diras. "Mi nur kuris por amuzo kaj por resti sana. Ĝi organike pli strukturiĝis," ŝi diras. "Tiam mi aliĝis al kuranta grupo de Novjorka Stratkurulo." Baldaŭ post, ŝi decidis aliĝi al kuranta grupo, kiu emfazis trejnajn stilojn kiel trakaj kunsidoj - ŝi postulis rekonstrui sian rapidon.

Dum Kieffer malrapide mergis sin denove en kuradon, ŝi ankaŭ komencis trejni aliajn. "Mi havis unu ulon, kiu vere bonas, kaj mi ne plu povis resti kun li. Mi volis esti bona trejnisto. Unu el la ĉefaj kialoj, ke li elektis min kiel trejniston, estis ĉar mi povis kuri kun li," ŝi klarigas. Ŝi plibonigis sian trejnadon kiel respondo.

Kaj dum Kieffer laboris pri sia fizika flanko, ankaŭ ŝia pensmaniero refreŝiĝis. "En 2012, mi sentis min tre prava - mi sentis, ke [sponsoro] certe reprenos min," ŝi diras. Tio ne okazis. "Kiam mi revenis, mi nur feliĉis kuri."

Forto Estas Rapido

En 2017, Kieffer volis vidi kiom proksime ŝi povus atingi siajn antaŭajn PR-ojn. Do, krom kurado, ŝi prenis forttrejnadon. "Mi pensas, ke [miaj rapidaj tempoj] estis ĉar mi estis pli forta. Mi vere pensas, ke forto estas rapideco."

Forttrejnado estis integrita por ŝia reveno - kaj resti relative sen vundo. Sed interretaj kritikistoj esprimis sian skeptikon, ke Kieffer ne kapablas tiel fortan revenon, precipe kun ŝia korpoformo.

"Estas atendo, ke elitaj kuristoj maldikiĝas kiel fazeoloj kaj ke se vi ne similas al tio, vi povas ankoraŭ pli rapide [perdi pezon]. Estas ĉi tiu asocio, ke maldika aŭ magra estas rapida." Kaj ne nur interrete oni diris al ŝi, ke ŝi estas "tro granda" por sampaŝi kun la konkurenco. Trejnistoj sugestis, ke ŝi ankaŭ faligu pezon. "Trejnistoj diris al mi, ke mi estus pli rapida se mi malpeziĝus, kaj iuj el ili donis al mi vere nesanajn konsilojn por fari tion," ŝi diras.

Ludante la Longan Ludon

Kieffer atestis la konsekvencojn sekvi tiujn danĝerajn konsilojn. "Mi ne vidis iun ajn, kiu iris la vojon perdi multe da pezo por pli rapide daŭrigi sian rapidecon aŭ havi longan karieron," ŝi diras.

Pasintan marton ekflamis malnova piedvundo. Malgraŭ atako de grava frustriĝo, Allie aŭskultis sian trejniston kaj Oiselle-reprezentanton (kiu ankaŭ estas kuracisto) pri pacienco en ŝia resaniĝo. Ŝia reveno dependis de iom post iom konstruanta ŝian kilometraĵon-kaj manĝado sana. (Rilate: Kiel Vundo Instruis Min, Ke Nenio Malĝustas Kun Kurado De Pli Malgranda Distanco)

Nutrado de ŝia korpo kaj emfazo de reakiro estis ŝlosilo por ŝia daŭra sukceso, Kieffer diras. "Estas malfacile ĉar vi vidas vere maldikajn homojn elstari kaj fari ĝin," ŝi klarigas. Sed Kieffer rimarkas, ke malsana vojo neniam kondukos al longviveco. Tial ŝi uzas sociajn retojn por kuraĝigi aliajn mem nutri, anstataŭ limigi. "Profesiulo kiel Shalane Flanagan, kiu havis longan karieron, ne vere estis vundita ĉar ŝi nutras sin." (Rilata: Nutraĵisto de Shalane Flanagan Dividas Ŝiajn Konsiletojn pri Sana Manĝado)

Eble postrestis ŝin pli longe por rekonstrui sian rapidecon kaj forton post vundo, sed ŝi ludas la longan ludon. "Necesis iom da tempo por reveni al ĉi tiu loko [antaŭvunda formo], sed mi faris ĝin en maniero sana kaj starigas min tre bone por la Novjorka Maratono", ŝi diras.

Kion ŝi devas diri al la skeptikuloj, kiuj dubas pri ŝi? "Ĝis revido la 4-an de novembro."

Recenzo por