Aŭtoro: Christy White
Dato De Kreado: 3 Majo 2021
Ĝisdatiga Dato: 13 Aŭgusto 2025
Anonim
Top 10 Foods To Detox Your Liver
Video: Top 10 Foods To Detox Your Liver

Enhavo

Glicino estas aminoacido trovebla en manĝaĵoj kiel ovoj, fiŝoj, viando, lakto, fromaĝo kaj jahurtoj, ekzemple.

Krom ĉeesto en manĝaĵoj riĉaj en proteinoj, glicino ankaŭ estas vaste uzata kiel nutraĵa suplemento, vendita sub la nomo ferra glicinato, kaj ĉi-kaze ĝia funkcio estas kontraŭbatali anemion, ĉar ĝi helpas plibonigi la sorbadon de fero el la dieto. .

La glicina suplemento, konata kiel magnezia glicinato, estas indikita en kazoj de fizika kaj mensa laciĝo, ĉar ĝi plibonigas la sorbadon de magnezio, tre grava mineralo por muskola kuntiriĝo kaj transdono de nervaj impulsoj.

Manĝaĵoj en GlicinoAliaj manĝaĵoj riĉaj en glicino

Listo de manĝaĵoj kun multe da glicino

La ĉefa manĝaĵo riĉa en glicino estas ekzemple la konvencia gelateno de Royal, ĉar ĝia ĉefa komponanto estas kolageno, proteino kun granda kvanto de ĉi tiu aminoacido. Aliaj manĝaĵoj, kiuj ankaŭ havas glicinon, estas:


  • Kukurbo, batato, angla terpomo, karoto, beto, melongeno, manioko, fungoj;
  • Verdaj pizoj, faboj;
  • Hordeo, sekalo;
  • Lakto kaj laktaĵoj;
  • Aveloj, juglandoj, akaĵuoj, brazilaj nuksoj, migdaloj, arakidoj.

Glicino estas neesenca aminoacido, kio signifas, ke la korpo povas produkti tiun aminoacidon kiam ĝi bezonas ĝin.

Ni Rekomendas

Valganciclovir (Valcyte)

Valganciclovir (Valcyte)

Valganciclovir e ta kontraŭviru a kuracilo, kiu helpa deteni intezon de viru -DNA, malebligante multobligon de iuj pecoj de viru oj.Valganciclovir aĉetebla de konvenciaj apotekoj, kun pre kribo, en fo...
Simptomoj de konjunktivito en la bebo kaj kiel trakti

Simptomoj de konjunktivito en la bebo kaj kiel trakti

Konjunktivito en bebo karakteriziĝa per la a pekto de ruĝa okulo, kun multa remado kaj kolero. Krome la bebo ankaŭ pova alporti iajn manojn al ia vizaĝo pli ofte pro malkomforto.La kuracado de konjunk...