Aŭtoro: Christy White
Dato De Kreado: 3 Majo 2021
Ĝisdatiga Dato: 1 Aprilo 2025
Anonim
Top 10 Foods To Detox Your Liver
Video: Top 10 Foods To Detox Your Liver

Enhavo

Glicino estas aminoacido trovebla en manĝaĵoj kiel ovoj, fiŝoj, viando, lakto, fromaĝo kaj jahurtoj, ekzemple.

Krom ĉeesto en manĝaĵoj riĉaj en proteinoj, glicino ankaŭ estas vaste uzata kiel nutraĵa suplemento, vendita sub la nomo ferra glicinato, kaj ĉi-kaze ĝia funkcio estas kontraŭbatali anemion, ĉar ĝi helpas plibonigi la sorbadon de fero el la dieto. .

La glicina suplemento, konata kiel magnezia glicinato, estas indikita en kazoj de fizika kaj mensa laciĝo, ĉar ĝi plibonigas la sorbadon de magnezio, tre grava mineralo por muskola kuntiriĝo kaj transdono de nervaj impulsoj.

Manĝaĵoj en GlicinoAliaj manĝaĵoj riĉaj en glicino

Listo de manĝaĵoj kun multe da glicino

La ĉefa manĝaĵo riĉa en glicino estas ekzemple la konvencia gelateno de Royal, ĉar ĝia ĉefa komponanto estas kolageno, proteino kun granda kvanto de ĉi tiu aminoacido. Aliaj manĝaĵoj, kiuj ankaŭ havas glicinon, estas:


  • Kukurbo, batato, angla terpomo, karoto, beto, melongeno, manioko, fungoj;
  • Verdaj pizoj, faboj;
  • Hordeo, sekalo;
  • Lakto kaj laktaĵoj;
  • Aveloj, juglandoj, akaĵuoj, brazilaj nuksoj, migdaloj, arakidoj.

Glicino estas neesenca aminoacido, kio signifas, ke la korpo povas produkti tiun aminoacidon kiam ĝi bezonas ĝin.

Freŝaj Afiŝoj

Kio Estas Interna Kontuzado, kaj Kiel Oni Traktas ĝin?

Kio Estas Interna Kontuzado, kaj Kiel Oni Traktas ĝin?

Ni inkluziva produktojn, kiujn ni opinia utilaj por niaj legantoj. e vi aĉeto per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajno malgrandan komi ionon. Jen nia procezo.Kontuziĝo, ankaŭ nomata kontuzo, okaza kiam...
Kio Estas Vestiga Vosto ĉe Homoj?

Kio Estas Vestiga Vosto ĉe Homoj?

Plejparte viaj organoj kaj membroj erva al celo, do kompreneble, ke perdi unu el ĉi tiuj pova malhelpi la normalan ĉiutagan funkcion de via korpo.Aliflanke, e ta bone ciate, ke iuj organoj, kiel la ap...