5 manĝaĵoj, kiuj plej ruinigas viajn dentojn

Enhavo

• 1. Alkoholo kaj kafo
• 2. Dolĉaĵoj kaj nealkoholaĵoj
• 3. Acidaj fruktoj
• 4. Manĝaĵoj riĉaj je karbonhidratoj
• 5. Sekigitaj fruktoj
• Manĝaĵoj, kiuj protektas dentojn

Manĝaĵoj, kiuj damaĝas dentojn kaj povas kaŭzi la disvolviĝon de kavaĵoj, estas manĝaĵoj riĉaj je sukero, kiel ekzemple frandaĵoj, kukoj aŭ nealkoholaĵoj, ekzemple, precipe kiam ili estas konsumataj ĉiutage.

Tiel, por eviti la disvolviĝon de dentaj problemoj, kiel kavoj, denta sentemo aŭ inflamo de la gingivo, ekzemple, estas nepre eviti la konsumon de kariogenaj manĝaĵoj, kiuj estas riĉaj je sukero, krom lavi viajn dentojn ĉiutage. almenaŭ 2 fojojn tage, unu el kiuj ĉiam devas esti antaŭ ol dormi.

Tiel iuj manĝaĵoj damaĝaj al viaj dentoj inkluzivas:

1. Alkoholo kaj kafo

Alkoholaj trinkaĵoj, kiel ekzemple ruĝa vino, havas substancojn, kiuj korodas la ŝtofojn de la buŝo, gingivoj, vangoj kaj dentoj, malpliigante la produktadon de salivo, kiu estas respondeca helpi forigi la reston de la manĝaĵo, kiu restas en la buŝo. La manko de salivo igas la buŝon seka, igante ĝin agrabla medio por la disvolviĝo de bakterioj kaj la ŝancoj disvolvi kavojn estas pli grandaj.

Krome, ofta konsumo de kafo, vino kaj teo ankaŭ makulas dentojn pro iliaj pigmentoj kaj tinkturoj, kiuj damaĝas la aspekton de la buŝo.

2. Dolĉaĵoj kaj nealkoholaĵoj

Manĝaĵoj kaj trinkaĵoj riĉaj je sukero, kiel kukoj, frandaĵoj aŭ nealkoholaĵoj, damaĝas dentojn kaj gingivojn, ĉar ĉi tiuj manĝaĵoj kaŭzas la disvolviĝon de bakterioj en la buŝo, kiuj transformas sukeron en acidon, detruante dentan emajlon.

3. Acidaj fruktoj

La sukoj de acidaj fruktoj, kiel citrono, pomo, oranĝo aŭ vinbero ekzemple pliigas la eluziĝon de la dentoj kaj la erozio de la dentoj estas pli granda ĉefe kiam ili estas konsumitaj solaj sen akompani panon aŭ jahurton, ekzemple. Krome, saŭcoj kiel vinagro kaj tomatoj ankaŭ devas esti evititaj.

4. Manĝaĵoj riĉaj je karbonhidratoj

Iuj manĝaĵoj riĉaj je karbonhidratoj, ĉefe enhavantaj amelon, kiel terpomojn, panon, blankajn fabojn, pastojn kaj cerealojn, pli facile aperas sur la dentoj, kio pliigas la ŝancojn disvolvi bakteriojn kaj la aspekton de kavoj.

5. Sekigitaj fruktoj

Kutime sekigitaj kaj konfititaj fruktoj riĉas je sukero kiel sekvinberoj aŭ sekigitaj bananoj, ekzemple.

Ĉiuj ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti evititaj precipe antaŭ ol dormi, ĉar se vi ne lavos viajn dentojn ĝuste, la restaĵoj de ĉi tiuj manĝaĵoj pli longe kontaktos viajn dentojn kaj gingivojn, favorante la kreskon de bakterioj kaj la disvolviĝon. de kavoj. Vidu Kiel elekti la plej bonan dentopaston.

Rigardu ĉi tiun filmeton kaj lernu kiel certigi, ke dentoj ĉiam estas blankaj kaj puraj:

Manĝaĵoj, kiuj protektas dentojn

Iuj fruktoj kaj legomoj, kiel pomoj aŭ karotoj, taŭgas por viaj dentoj, ĉar ili estas riĉaj je akvo, fibro, vitaminoj kaj mineraloj kaj ĉar ili bezonas longan tempon maĉe, precipe kiam ili estas manĝataj krudaj, ili stimulas la produktadon. de salivo kaj antaŭenigas mekanikan purigadon de la dentoj, kio estas tre grava por purigi la dentojn, protektante kontraŭ bakterioj.

Krome, fromaĝoj, lakto kaj sen sukeraj jogurtoj ankaŭ helpas protekti viajn dentojn, ĉar ili estas riĉaj je kalcio kaj fosforo, kiuj protektas kontraŭ dentokadukiĝo.

Por konservi sanan buŝon kaj havi fortajn kaj rezistajn dentojn, evitante la disvolviĝon de problemoj kiel kavoj aŭ abscesoj, gravas tuŝi viajn dentojn ĝuste.

Manĝaĵoj, kavaĵoj aŭ buŝaj batoj estas oftaj kaŭzoj de doloro, do jen kion fari en kazo de dentodoloro.