Kion manĝi por resaniĝi pli rapide de dengue

Enhavo

• Manĝaĵoj indikitaj en dengue
• Evitindaj Manĝaĵoj
• Menuo por dengue

Manĝaĵoj por resaniĝi post dengue devas esti riĉaj je nutraĵoj, kiuj estas fontoj de proteino kaj fero, ĉar ĉi tiuj nutraĵoj helpas preventi anemion kaj fortigi la imunsistemon. Krom manĝaĵoj, kiuj helpas batali dengue-on, oni devas eviti iujn manĝaĵojn, kiuj pliigas la severecon de la malsano, kiel pipro kaj ruĝaj fruktoj, ĉar ili pliigas la riskon de sangado, ĉar ili enhavas salicilatojn.

Esti bone nutrita favoras la korpon en la batalo kontraŭ dengue, do gravas ofte manĝi, ripozi kaj trinki inter 2 kaj 3 litrojn da akvo tage, por hidratigi la korpon.

Manĝaĵoj indikitaj en dengue

La plej taŭgaj manĝaĵoj por tiuj kun dengue estas precipe manĝaĵoj riĉaj je proteino kaj fero, kiuj estas gravaj nutraĵoj por preventi anemion kaj pliigi la formadon de trombocitoj, ĉar ĉi tiuj ĉeloj reduktiĝas ĉe homoj kun dengue, grave por malhelpi la sangadon.

Manĝaĵoj riĉaj je proteino kaj fero, kiuj helpas kontraŭbatali denguon, estas malmultgrasaj ruĝaj viandoj, blankaj karnoj kiel kokido kaj meleagro, fiŝoj, laktaĵoj, kaj ankaŭ aliaj manĝaĵoj kiel ovoj, faboj, kikeroj, lentoj, beto kaj kakaa pulvoro.

Krome studoj indikas, ke suplemento de vitamino D povas helpi la imunsistemon batali kontraŭ la malsano, pro ĝia imunomoduliga efiko, kaj ankaŭ suplementon de vitamino E, pro sia antioksidanto, kiu protektas ĉelojn kaj plibonigas la imunsistemon. necesas pliaj studoj por pruvi ĝian efikecon.

Vidu ankaŭ la teojn indikitajn por plibonigi la simptomojn de dengo.

Evitindaj Manĝaĵoj

Manĝaĵoj evitindaj ĉe homoj kun dengue estas tiuj, kiuj enhavas salicilatojn, kiu estas substanco produktita de iuj plantoj, por defendi sin kontraŭ iuj mikroorganismoj. Ĉar ĉi tiuj komponaĵoj agas simile al aspirino, ilia troa konsumo povas fluidigi la sangon kaj prokrasti la koaguliĝon, favorante la aperon de hemoragioj.

Ĉi tiuj manĝaĵoj estas:

• Frukto: rubusoj, mirteloj, prunoj, persikoj, melono, banano, citrono, mandarino, ananaso, gujavo, ĉerizo, ruĝa kaj blanka vinbero, ananaso, tamarindo, oranĝa, verda pomo, kivio kaj frago;
• Legomoj: asparago, karotoj, celerio, cepo, melongeno, brokolo, tomatoj, verdaj faboj, pizoj, kukumo;
• Sekaj fruktoj: sekvinberoj, sekprunoj, daktiloj aŭ sekigitaj oksikokoj;
• Nuksoj: migdaloj, juglandoj, pistakoj, brazilaj nuksoj, arakidoj en ŝelo;
• Kondimentoj kaj saŭcoj: mento, kumino, tomata pasto, mustardo, fasketoj, koriandro, papriko, cinamo, zingibro, muskato, pulvora pipro aŭ ruĝa pipro, origano, safrano, timiano kaj fenkolo, blanka vinagro, vinagro, vinagra pomo, herba miksaĵo, ajla pulvoro kaj kareopulvoro;
• Trinkaĵoj: ruĝa vino, blanka vino, biero, teo, kafo, naturaj fruktaj sukoj (ĉar salicilatoj estas pli koncentritaj);
• Aliaj manĝaĵoj: cerealoj kun kokoso, maizo, fruktoj, nuksoj, oliv-oleo kaj kokosa oleo, mielo kaj olivoj.

Krom eviti ĉi tiujn manĝaĵojn, vi devas ankaŭ eviti iujn drogojn kontraŭindikatajn en kazoj de dengue, kiel ekzemple acetilsalicila acido (aspirino), ekzemple. Eksciu, kiaj kuraciloj estas permesitaj kaj malpermesitaj en dengue.

Menuo por dengue

Jen ekzemplo de tio, kion manĝi por resaniĝi de dengo pli rapide:

La kvantoj priskribitaj en la menuo varias laŭ aĝo, sekso, fizika agado kaj malsana stato, kaj la idealo estas serĉi nutriston por kompleta takso kaj disvolvi nutran planon taŭgan al la bezonoj de ĉiu homo.