Beba Fera Manĝaĵo

Enhavo

• Beba Fera Bezono (RDA)
• Kiel Pliigi Beban Feran Absorcion
• Utilaj ligoj

Enmeti ferajn manĝaĵojn por bebo tre gravas, ĉar kiam la bebo ĉesas mamnutri ekskluzive kaj komencas nutriĝi en la aĝo de 6 monatoj, ĝiaj naturaj feraj rezervoj jam malpleniĝis, do kiam enkondukas diversan manĝadon, la bebo bezonas manĝi:

• Kuiritaj ruĝaj lentoj: 2,44 mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Petroselo: 3,1 mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Boligita ovoflavo: 4,85 mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Batato: 1,38 mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Poreo 0,7 mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Maldika bovido:2.4mg Fe por 100g da manĝaĵo
• Kokido: 2mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Maldika ŝafido: 2,2mg Fe por 100g da manĝaĵo
• Ruĝa fabo buljono:7,1mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Papajo: 0,8 mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Flava persiko: neniu 2,13 mg Fe por 100g da manĝaĵo;
• Kreso: 2,6 mg de Fe por 100g da manĝaĵo.

Beba Fera Bezono (RDA)

La bezono de fero de la bebo kreskas draste je 6 monatoj de aĝo,

• Beboj 0 - 6 monatoj: 0,27 mg
• Beboj de 7 ĝis 12 monatoj: 11 mg

Eblas nur kun ferriĉa dieto atingi kaj provizi la ĉiutagajn ferajn bezonojn de la bebo, sed oni ofte enkondukas feran suplementadon per gutoj por eviti feran mankon.

La bezono de fero de la bebo multe kreskas kiam li havas 6 monatojn, ĉar de 0 ĝis 6 monatoj la patrina lakto sufiĉas por provizi lian bezonon de ĉirkaŭ 0,27 mg de fero tage, ĉar ĝi havas naturan feran rezervon por ĉi tiu etapo de la vivo, sed kiam ĝi finas ses monatojn da vivo ĝis la unua jaro, ĝia intensa disvolviĝo postulas multe pli grandan kvanton de fero. 11 mg po tago da fero. Do je 6 monatoj, aŭ kiam vi komencas diversigi vian dieton; estas ofte por infankuracistoj preskribi feran suplementon.

Kiel Pliigi Beban Feran Absorcion

Aldonado de kulero da oranĝa suko al la legomokremo aŭ bebosupo, permesos pli grandan sorbadon de la fero ĉeestanta en la legomoj, kiu kvankam ĝi estas en grandaj kvantoj, ĝia sorbado eblas nur en ĉeesto de askorbata acido. La fero ĉeestanta en manĝaĵoj de besta origino (ovoflavo, viando) ne bezonas ion por esti sorbita sed ne konsilinde oferi pli ol 20g da viando tage al la bebo kaj tial ne eblas oferti grandan kvanton da besta fero.

Utilaj ligoj

• Gastra kapablo de bebo;
• Beba manĝado de 0 ĝis 12 monatoj.