Kiel devas esti la nutraĵo de rena ŝtono?

Enhavo

• 1. Trinku pli da akvo
• 2. Oranĝa aŭ citrona suko
• 3. Evitu troan proteinon
• 4. Malpliigu la salon
• 5. Evitu manĝaĵojn riĉajn je oksalato
• 6. Ŝtonbrida teo
• Kion ne manĝi, kiam vi havas renajn ŝtonojn
• Menuo Rena Ŝtonoj

Por forigi malgrandajn renajn ŝtonojn kaj malhelpi formiĝon de aliaj, gravas trinki almenaŭ 2,5 L da akvo tage kaj zorgi pri via dieto, kiel eviti troan viandan konsumon kaj redukti salan konsumon.

Estas 4 specoj de renaj ŝtonoj: kalcia oksalato, ureata acido, struvito kaj cistino, kaj ĉiu tipo postulas malsaman prizorgadon en manĝaĵoj. Tamen ne ĉiam eblas scii la tipon de ŝtono, kiun vi havas, ĉar por tio necesas forpeli ŝtonon tra la urino kaj preni ĝin por laboratorio-analizo.

Tiel, por malebligi la formadon de ĉiuj specoj de ŝtonoj, sekvu la jenajn gvidliniojn:

1. Trinku pli da akvo

Vi devas trinki almenaŭ 2 ĝis 3 litrojn da akvo tage. La ĉefa kaŭzo de renaj ŝtonoj okazas ĉar estas malmulta akvo por forigi rubojn de la korpo per urino, do ĝuste hidratiĝi estas la unua paŝo por malebligi la formadon de renaj ŝtonoj.

Ankaŭ gravas memori, ke la ideala kvanto da akvo varias laŭ la pezo, devante konsumi ĉirkaŭ 35 ml da akvo por ĉiu kilogramo da pezo. Tiel, persono pezanta 70 kg devas trinki almenaŭ 2,45 L da akvo tage, kaj ju pli granda estas la pezo, des pli da akvo bezonas por bone hidratigi la korpon. Vidu kiom da akvo trinki laŭ aĝo.

2. Oranĝa aŭ citrona suko

Trinku 1 glason da oranĝa suko aŭ limonado ĉiutage, kiam vi certas, ke la ŝtonoj ne estas kalcia oksalato, ĉar ĉi tiuj fruktoj estas riĉaj je citrata acido, kiuj konsumataj, estigas salon nomatan citrato, kiu malebligas la formadon de kristaloj kaj ŝtonoj en la korpo.

3. Evitu troan proteinon

Troa konsumado de viandaj proteinoj aŭ ajna bestoprodukto, kiel butero, ekzemple, pliigas la produktadon de urea acido, alia ĉefa ero de renaj ŝtonoj. Konsumi 1 meza bifstekon tage por tagmanĝi kaj vespermanĝi sufiĉas por bona nutrado.

4. Malpliigu la salon

Natrio, unu el la ĉefaj eroj de salo, faciligas la deponadon de saloj en la korpo kaj, tial, devas esti evitita. Krom la komuna salo uzata por spici manĝaĵojn, ankaŭ industriigitaj produktoj kiel hakitaj spicoj, salataj pansaĵoj, tujaj nudeloj kaj prilaboritaj viandoj kiel lardo, ŝinko, ŝinko, kolbaso kaj bolonjo, estas ankaŭ riĉaj en salo kaj devas esti evititaj. Vidu la liston de manĝaĵoj riĉaj en natrio.

5. Evitu manĝaĵojn riĉajn je oksalato

Eviti troan oksalaton en la dieto helpas preventi ĉefe kazojn de kalciaj oksalataj ŝtonoj. Tiel, kalcio ne estas la ĉefa kaŭzo de ĉi tiuj ŝtonoj, sed nutraĵoj riĉaj je oksalato, kiel arakidoj, rabarbo, spinaco, betoj, ĉokolado, nigra teo kaj batatoj.

Tiel, ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti konsumataj en malgrandaj kvantoj, kaj bona strategio estas konsumi ilin kune kun produktoj riĉaj en kalcio, kiel lakto kaj laktaĵoj, ĉar kalcio reduktos la sorbon de oksalato en la intesto, malpliigante la formadon de renoj. ŝtonoj. Vidu pli pri ĉiu tipo de ŝtono ĉe: Kion fari por ne havi alian krizon de rena ŝtono.

6. Ŝtonbrida teo

Preni la ŝton-rompantan teon ĉiutage ĝis 3 semajnojn favoras la eliminon de renaj ŝtonoj, ĉar ĉi tiu teo havas diuretan agon kaj havas ecojn, kiuj malstreĉas la ureterojn, kiuj estas la kanaloj, kiuj portas urinon de la renoj al la veziko. Ĝuste dum la trairo de la ŝtono tra la ureteroj ekestas la doloro, konata kiel unu el la plej malbonaj doloroj, kiujn persono povas havi, kaj tial teo povas helpi en ĉi tiu procezo. Vidu alian hejman rimedon por rena ŝtono.

Vidu ankaŭ ĉi tiun filmeton, kie ĉiuj gravaj zorgoj dum la dieto de rena ŝtono estas klarigitaj:

Kion ne manĝi, kiam vi havas renajn ŝtonojn

Ĉiu kun ŝtoneto en la renoj povas forigi ĝin tra la piso, kaj por tio gravas trinki multe da fluidoj ĝis produkti ĉirkaŭ 2 litrojn da piso tage.

La manĝaĵoj ne manĝeblaj estas salo, kolbasoj, kolbasoj, kolbasoj, paneroj, spinaco, betoj, petroselo, migdaloj, gombo, rabarbo, batatoj. Aliaj evitindaj ankaŭ estas: arakidoj, nuksoj, pipro, marmelado, tritika branĉo, stela frukto, nigra teo aŭ mate-teo.

Menuo Rena Ŝtonoj

La sekva tabelo montras la ekzemplon de 3-taga menuo por malebligi la aperon de novaj renaj ŝtonoj.

Ĉi tiu dieto povas precipe influi homojn kun antaŭhistorio de renaj ŝtonoj en la familio kaj homojn, kiuj iam havis renajn ŝtonojn, malhelpante la aperon de novaj ŝtonoj.