Manĝaĵo por kuracado de akno

Enhavo

• Manĝaĵoj, kiuj helpas batali aknon
• Manĝaĵoj, kiuj kaŭzas aknon

La dieto por kuracado de akno devas esti riĉa je fiŝoj, kiel ekzemple sardinoj aŭ salmoj, ĉar ili estas fontoj de graso de la tipo omega 3, kiu estas kontraŭinflamaj, malhelpantaj kaj kontrolantaj la inflamon de la grasaj folikloj, kiuj formas la spinon. . Manĝaĵoj, kiel ekzemple brazilaj nuksoj, ankaŭ gravas por kontraŭbatali aknon, ĉar ili estas bonegaj fontoj de zinko, kiu krom helpi malpliigi inflamon, plibonigas resaniĝon kaj malpliigas la sekrecion de graso de la haŭto.

Manĝi kontraŭ akno komencas rezulti, kutime 3 monatojn post kiam komenciĝas la ŝanĝo en manĝkutimoj.

Manĝaĵoj, kiuj helpas batali aknon

Manĝaĵoj por trakti aknon povas esti:

1. Vegetalaj oleoj el lino, olivo, kolzo aŭ tritika ĝermo;
2. Tinusoj;
3. Ojstro;
4. Riza branĉo;
5. Ajlo;
6. Sunflora kaj kukurba semo.

Krom ĉi tiuj manĝaĵoj, kakao kaj marisko ankaŭ estas bonaj ebloj por helpi en la kuracado de akno, ĉar ili havas kupron, kiu estas mineralo kun loka antibiotika ago kaj kiu stimulas la defendan procezon de la korpo, krom pliigi reziston al infektoj, ambaŭ virus kiel bakteria.

Vidu pli da nutraj konsiletoj por forigi aknojn:

[video]

Manĝaĵoj, kiuj kaŭzas aknon

Manĝaĵoj rilataj al la apero de akno estas manĝaĵoj, kiuj faciligas la amasiĝon de graso en la haŭto, kiuj estas manĝaĵoj kiel:

• Nuksoj;
• Ĉokolado;
• Laktaĵoj, kiel lakto, fromaĝo kaj jahurtoj;
• Grasaj manĝaĵoj ĝenerale, kiel frititaj manĝaĵoj, kolbasoj, manĝetoj;
• Ruĝa viando kaj kokida graso;
• Spico;
• Dolĉaĵoj aŭ aliaj manĝaĵoj kun alta glicemia indekso.

En la traktado de akno estas ankaŭ esence teni la haŭton libera de malpuraĵoj, uzante ĉiutage produktojn taŭgajn por la haŭta tipo. Por lerni kiel purigi vian haŭton vidu: Kiel purigi vian haŭton per akno.

Tamen en la kuracado de akno eble necesas uzi altajn dozojn da A-vitamino, ekzemple pli ol 300 000 UI tage por kuracado, ĉiam kun kuracista rekomendo.

Vidu bonan hejman rimedon por akno ĉe: Hejma rimedo por aknoj (akno)