Beba manĝado je 6 monatoj

Enhavo

• Kiel estu la manĝaĵo
• Menuo por la 6-monata bebo
• Receptoj por kompleta nutrado
• 1. Vegeta kremo
• 2. Banana pureo

Kiam vi nutras vian bebon je 6 monatoj, vi devas komenci enkonduki novajn manĝaĵojn en la menuon, alternante kun nutraĵoj, ĉu naturaj, ĉu en formuloj. Tiel, estas en ĉi tiu etapo, kiam manĝaĵoj kiel legomoj, fruktoj kaj kaĉo devas esti aldonitaj al la dieto, ĉiam kun la konsisto de pureoj, buljonoj, supoj aŭ malgrandaj manĝaĵoj por faciligi glutadon kaj digestadon.

Enkondukante novajn manĝaĵojn en la menuon de la bebo, gravas, ke ĉiu nova manĝaĵo estas enkondukita sola, por faciligi la identigon de manĝaj alergioj aŭ sentemoj, permesante al la familio scii la kialojn de problemoj kiel stomaka doloro, lakso aŭ malliberigo. La idealo estas, ke nova manĝaĵo estas enmetita en la dieton ĉiun 3 tagojn, kio ankaŭ faciligas la adapton de la bebo al la gusto kaj teksturo de la novaj manĝaĵoj.

Por helpi la nutradon de la 6-monata bebo, eblas ankaŭ uzi la metodon BLW, kie la bebo komencas manĝi sola kun kaj kun siaj propraj manoj, kio alportas multajn avantaĝojn, kiel lerni la teksturojn, formojn. kaj gustoj en natura. Vidu kiel apliki la BLW-metodon al la rutino de via bebo.

Kiel estu la manĝaĵo

La plej bona maniero komenci la enkondukon estas nutri, ĝi estas havi la tri plej taŭgajn manierojn por beboj, kiel:

1. Legomaj supoj, buljonoj aŭ pureoj: ili estas riĉaj je vitaminoj, mineraloj kaj fibroj, kiuj estas esencaj por la ĝusta disvolviĝo de la bebo. Iuj ekzemploj de legomoj donindaj estas kukurbo, terpomo, karoto, batato, kukurbo, florbrasiko, ĉajoto kaj cepo.
2. Puraj kaj fruktaj kaĉoj: razitaj aŭ pistitaj fruktoj devas esti donitaj al la bebo por matenaj aŭ posttagmezaj manĝaĵoj, kaj kuiritajn fruktojn oni ankaŭ povas oferti, sed ĉiam sen aldoni sukeron. Iuj bonaj fruktoj por komenci la solidan nutradon de la bebo estas pomo, piro, banano kaj papajo, gujavo kaj mango.
3. Porridge: kaĉoj devas esti aldonitaj al manĝaĵa enkonduko nur faritaj laŭ la konsilo de la infankuracisto aŭ nutristo, post la diluado indikita sur la etikedo. Cerealkaĉo, faruno kaj amelo povas esti donitaj, uzante fontojn kiel maizo, rizo, tritiko kaj manioko. Krome, oni ne evitu doni gluton al la bebo, ĉar kontakto kun la gluteno malpliigas la eblojn de nutraĵo maltoleremo en la estonteco.

Estas nature, ke en la unuaj solidaj manĝoj la bebo manĝas tre malmulte, ĉar ĝi ankoraŭ disvolvas la kapablon gluti manĝaĵojn kaj enloĝas novajn gustojn kaj teksturojn. Tiel kutime necesas kompletigi la manĝon per patrina lakto aŭ botelo, kaj gravas ne devigi la bebon manĝi pli ol li volas.

Krome eble necesas, ke la bebo konsumu manĝaĵon ĉirkaŭ 10 fojojn, antaŭ ol akcepti ĝin tute.

Menuo por la 6-monata bebo

Komencante la nutraĵan rutinon de la ses-monata bebo, oni devas memori la gravecon de bona higieno de fruktoj kaj legomoj, krome la manĝaĵo devas esti provizita en akuŝaj kaj plastaj kuleroj, por ke nutraĵoj ne perdiĝu kaj okazu akcidentoj, kiel vundi la buŝon de la bebo.

Jen ekzemplo de menuo por nutraĵa rutino de 6-monata bebo dum tri tagoj:

Infankuracistoj rekomendas, ke post manĝo, ĉu dolĉa aŭ sala, oni oferu al la bebo iom da akvo, tamen tio ne necesas post mamnutrado.

Krome gravas memori, ke kvankam ekskluziva mamnutrado havas nur 6 monatojn, la Monda Organizaĵo pri Sano (OMS) rekomendas, ke mamnutrado estu almenaŭ ĝis 2-jaraĝa, se la bebo petas lakton, kaj eblas oferti, ke tio ne estas rifuzita, kondiĉe ke ĉiutagaj manĝoj estas manĝataj.

Receptoj por kompleta nutrado

Jen du simplaj receptoj donotaj al 6-monata bebo:

1. Vegeta kremo

Ĉi tiu recepto donas 4 manĝojn, eblante frosti por uzo en la sekvaj tagoj.

Ingrediencoj

• 80 g da batatoj;
• 100 g de kukurbo;
• 100 g da karoto;
• 200 ml da akvo;
• 1 kulereto se oleo;
• 1 pinĉaĵo da salo.

Preparreĝimo

Senŝeligu, lavu kaj tranĉu la terpomojn kaj karotojn en kubetojn. Lavu la kukurbon kaj tranĉu en tranĉaĵoj. Poste metu ĉiujn ingrediencojn en pato kun bolanta akvo dum 20 minutoj. Post kuirado, estas konsilinde knedi la legomojn per forko, ĉar kiam oni uzas la likvigilon aŭ la miksaĵon, povas esti perdo de nutraĵoj.

2. Banana pureo

Ĉi tiu pureo povas esti ofertita kiel matenmanĝa kaj posttagmeza manĝeto, aŭ kiel deserto post sala manĝo, ekzemple.

Ingrediencoj

• 1 banano;
• 2 desertaj kuleroj de beba lakto (ĉu pulvorigita aŭ likva).

Preparreĝimo

Lavu kaj senŝeligu la bananon. Tranĉu en pecojn kaj knedu ĝis pura. Poste aldonu la lakton kaj miksu ĝis glata.