Kial Vi Devus Provi Akupunkturon—Eĉ Se Vi Ne Bezonas Doloro-Malpezigon

Enhavo

• Ne Ĉiuj Pingloj Egalas
• Estas Nova Pli Potenca Versio
• Estas Pli da Profitoj al Akupunkturo Ol Nur Doloro
• La Normoj Estas Pli Altaj
• Se Vi Ne Enas Pinglojn ... Renkontu, Orelaj Semoj
• Recenzo por

La sekva preskribo de via kuracisto povus nur esti por akupunkturo anstataŭ doloroj. Ĉar la scienco ĉiam pli montras, ke la antikva ĉina terapio povas esti tiel efika kiel medikamentoj, pli multaj kuracistoj agnoskas ĝian legitimecon. Samtempe, ekscitaj novaj malkovroj pri kiel funkcias akupunkturo ankaŭ plifortigas ĝian reputacion kiel bona fida kuracado entute. "Estas multe da kvalita esplorado subtenanta la uzon de akupunkturo por kelkaj sanaj kondiĉoj," diras Joseph F. Audette, M.D., la estro de la fako de doloro-administrado ĉe Atrius Health en Boston kaj asistanto profesoro ĉe Harvard Medical School. (Rilata: Ĉu Mioterapio por Doloro Vere Funkcias?)

Por komenci, unu pionira nova studo de Indiana University School of Medicine trovis ke akupunkturo instigas la liberigon de stamĉeloj, kiuj povas helpi tendenojn kaj aliajn histojn ripari, kaj ankaŭ produktas kontraŭinflamatoriajn substancojn kiuj estas asociitaj kun resanigo. Laŭ esplorado ĉe UCLA Medical Center, la pingloj kaŭzas, ke la haŭto ekigas la liberigon de molekuloj de nitra rusto - gaso kiu plibonigas cirkuladon en la plej malgrandaj sangaj glasoj en la haŭto. Portante substancojn, kiuj povas helpi obtuzan doloron kaj redukti inflamon, ĉi tiu mikrocirkulado estas esenca por la resaniga procezo, diras ShengXing Ma, M.D., Ph.D., la ĉefa aŭtoro.

Akupunkturo ankaŭ havas draman efikon al via nerva sistemo, trankviligante vin por ke via korpo povu rejunigi pli rapide, diras D-ro Audette. Kiam kudrilo estas enmetita, ĝi stimulas malgrandajn nervojn sub la haŭto, ekigante ĉenreakcion, kiu ĉesigas vian batalon aŭ fuĝan respondon. Kiel rezulto, viaj stresniveloj malpliiĝas. "Esence tio, kio supozeble okazos, kiam vi meditas, krom ke ĝi estas eĉ pli forta kaj pli rapida," diras D-ro Audette. "Akupunkturo malstreĉas viajn muskolojn, malrapidigas vian korfrekvencon kaj reduktas inflamon por antaŭenigi resanigon." (Unu studo trovis, ke akupunkturo kaj jogo ambaŭ malpezigas dorsdoloron.) Kaj ĝi havas minimumajn kromefikojn - estas iomete risko de eta sangado kaj pliigita doloro - do vi ne povas erari provante ĝin. Jen ĉio, kion vi bezonas scii antaŭ ol plani vian kuracadon.

Ne Ĉiuj Pingloj Egalas

Estas tri kutime disponeblaj specoj de akupunkturo: ĉina, japana kaj korea, diras D-ro Audette. (Vidu ankaŭ: Kion Vi Devas Scii Pri Seka Pintado.) La baza premiso por ĉiuj estas, ke pingloj estas metitaj en specifajn akupunkturajn punktojn, kiujn oni pensas rilatas al respondaj korpopartoj. La ĉefa diferenco estas en la pingloj mem kaj la lokigo de ili. Ĉinaj nadloj estas pli dikaj kaj enmetitaj pli profunde en la haŭton; Praktikistoj ankaŭ emas uzi pli da pingloj per sesio kaj kovri pli larĝan areon trans la korpo. La japana tekniko uzas pli maldikajn pinglojn, kiuj estas puŝitaj malpeze en la haŭton, fokusante sur la abdomeno, la dorso, kaj kelkaj ŝlosilaj punktoj laŭ la meridiana sistemo, retosimila reto de akupunkturaj punktoj tra via korpo. En iuj stiloj de korea akupunkturo, nur kvar maldikaj nadloj estas uzataj kaj metataj strategie, depende de kia kondiĉo vi provas trakti.

Ĉiuj tri specoj havas avantaĝojn, sed se vi sentas nervozon pri la sento de la nadloj, la japana aŭ korea stiloj eble estas bona deirpunkto. (Rilate: Kial Akupunkturo Faras Min Plori?)

Estas Nova Pli Potenca Versio

Elektroakupunkturo fariĝas pli ofta en Usono En tradicia akupunkturo, post kiam la pingloj estas metitaj en la haŭton, la praktikisto svingas aŭ mane manipulas ilin por stimuli la nervojn. Kun elektro-akupunkturo, elektra kurento kuras inter paro da nadloj por atingi la saman efikon. "Estas multaj pruvoj, kiuj montras, ke elektro-akupunkturo liberigas endorfinojn por malpezigi doloron," diras D-ro Audette. "Ankaŭ vi preskaŭ garantias rapidan respondon, dum mana akupunkturo bezonas pli da tempo kaj atento." La sola malavantaĝo? Por iuj novaj pacientoj, la sento - flirtado de la muskoloj kiam la nunaj kontraktoj - povas iomete alkutimiĝi. Allison Heffron, rajtigita akupunkturisto kaj kiropraktikisto ĉe Physio Logic, integra bonfarta instalaĵo en Broklino, diras, ke via praktikanto eble puŝos la fluon malrapide por helpi vin toleri ĝin aŭ komenci per mana akupunkturo kaj poste transiri al la elektro-speco post malmultaj kunsidoj por ke vi povu alklimatiĝi.

Estas Pli da Profitoj al Akupunkturo Ol Nur Doloro

La kontraŭdoloraj efikoj de akupunkturo estas potencaj kaj bone studataj. Sed kreskanta esplora korpo malkaŝas, ke ĝiaj avantaĝoj estas pli vastaj ol kuracistoj pensis. Ekzemple, alergiuloj, kiuj komencis akupunkturon komence de polena sezono, povis ĉesi averaĝe kontraŭhistaminojn meze naŭ tagojn pli frue ol tiuj, kiuj ne uzis ĝin, laŭ studo de la Charité-Universitata Hospitalo Berlino. (Jen pli da manieroj forigi laŭsezonajn alergiajn simptomojn.) Aliaj studoj indikis, ke la praktiko povas esti utila por intestaj problemoj, inkluzive de kolera intesta sindromo.

Lastatempa esplorado ankaŭ malkovris potencajn mensajn avantaĝojn de akupunkturo. Ĝi povas malpliigi sentojn de streso ĝis tri monatoj post kuracado, laŭ studo de Arizona State University. La kialo de ĝiaj longdaŭraj efikoj eble devas vidi kun la HPA-akso, sistemo kiu kontrolas niajn reagojn al streso. En studo pri bestoj ĉe la Medicina Centro de Georgetown University, kronike streĉitaj ratoj, kiuj ricevis elektro-akupunkturon, havis signife pli malaltajn nivelojn de hormonoj, kiuj kondukas la korpan batalon aŭ fuĝan respondon kompare kun tiuj, kiuj ne ricevis la kuracadon.

Kaj tio povas esti nur grati la surfacon de tio, kion akupunkturo povas fari. Sciencistoj ankaŭ esploras la praktikon kiel manieron redukti migrenan oftecon, plibonigi PMS-simptomojn, mildigi sendormecon, pliigi la efikecon de depresiaj kuraciloj, malpliigi sangopremon ĉe homoj kun hipertensio kaj redukti kromefikojn de kemioterapiaj drogoj. Dum granda parto de la esplorado estas ankoraŭ en la fruaj stadioj, ĝi montras sufiĉe brilan estontecon por ĉi tiu antikva traktado.

La Normoj Estas Pli Altaj

Ĉar akupunkturo fariĝas pli ĉefa, la postuloj uzataj por atesti praktikantojn fariĝis pli striktaj. "La nombro da edukaj horoj, kiujn ne-kuracistoj devas enmeti por kvalifiki por la atesta atesta testo, konstante altiĝis, de 1.700-trejnaj horoj ĝis 2.100-horoj, tio estas ĉirkaŭ tri-kvar jaroj studante akupunkturon," diras D-ro Audette. Kaj pli da M.D.-oj ankaŭ spertas akupunkturtrejnadon. Por trovi la plej bonan kuraciston en via regiono, konsultu la Usonan Akademion de Medicina Akupunkturo, profesia socio, kiu postulas plian tavolon de atestado. Nur kuracistoj kiuj praktikis dum kvin jaroj kaj provizas leterojn de subteno de siaj kunuloj povas esti listigitaj sur la retejo de la organizo.

Se Vi Ne Enas Pinglojn ... Renkontu, Orelaj Semoj

Heffron diras, ke la oreloj havas sian propran reton de akupunkturaj punktoj. Praktikistoj povas pingli la orelojn kiel ili faras la reston de via korpo, aŭ meti orelsemojn, malgrandajn gluajn bidojn, kiuj aplikas premon al malsamaj punktoj, por daŭraj efikoj sen traktado. "Orelaj semoj povas mildigi kapdoloron kaj dorsdoloron, redukti naŭzon, kaj pli," diras Heffron. (Vi povas aĉeti la bidojn interrete, sed Heffron diras, ke vi ĉiam devas meti ilin de kuracisto. Jen ĉiuj informoj pri orelsemoj kaj orelakupunkturo.)

Recenzo por