Komprenu kiel nutra absorbo okazas en la intesto
Enhavo
- Sorbado de nutraĵoj en la maldika intesto
- Sorbado de nutraĵoj en la dika intesto
- Kio povas malhelpi nutran sorbadon
La sorbado de plej multaj nutraĵoj okazas en la maldika intesto, dum la sorbado de akvo okazas ĉefe en la dika intesto, kiu estas la fina parto de la intesta vojo.
Tamen, antaŭ ol esti absorbita, manĝaĵoj devas esti disigitaj en pli malgrandajn partojn, procezon, kiu komenciĝas de maĉado. Tiam la stomaka acido helpas digesti la proteinojn kaj dum la manĝaĵo trapasas la tutan inteston, ĝi estas digestita kaj absorbita.
Sorbado de nutraĵoj en la maldika intesto
La maldika intesto estas kie plej multe de la digesto kaj sorbado de nutraĵoj okazas. Ĝi longas 3 ĝis 4 metrojn kaj estas dividita en 3 partojn: duodeno, jejuno kaj ileo, kiuj sorbas jenajn nutraĵojn:
- Grasoj;
- Kolesterolo;
- Karbonhidratoj;
- Proteinoj;
- Akvo;
- Vitaminoj: A, C, E, D, K, B-komplekso;
- Mineraloj: fero, kalcio, magnezio, zinko, kloro.
Konsumita manĝaĵo daŭras ĉirkaŭ 3 ĝis 10 horojn por vojaĝi tra la maldika intesto.
Krome gravas memori, ke la stomako partoprenas en la procezo de sorbado de alkoholo kaj respondecas pri la produktado de la interna faktoro, substanco necesa por la sorbado de vitamino B12 kaj antaŭzorgo de anemio.
Sorbado de nutraĵoj en la dika intesto
La dika intesto respondecas pri la formado de fekaĵoj kaj tie troviĝas la bakterioj de la intesta flaŭro, kiuj helpas al la produktado de vitaminoj K, B12, tiamino kaj riboflavino.
La nutraĵoj sorbitaj en ĉi tiu parto estas ĉefe akvo, biotino, natrio kaj grasoj kun mallongaj ĉenaj grasaj acidoj.
La ĉeestantaj fibroj en la dieto gravas por la formado de fekaĵoj kaj helpas la paŝon de la feka kuko tra la intesto, estante ankaŭ la fonto de nutraĵo por la intesta flaŭro.
Kio povas malhelpi nutran sorbadon
Atentu malsanojn, kiuj povas malhelpi la sorbadon de nutraĵoj, ĉar eble necesas uzi dietajn suplementojn rekomenditajn de la kuracisto aŭ nutristo. Inter ĉi tiuj malsanoj estas:
- Mallonga intesta sindromo;
- Stomakaj ulceroj;
- Cirozo;
- Pankreatito;
- Kancero;
- Mukoviskozeco;
- Hipo aŭ Hipertiroidismo;
- Diabeto;
- Celia malsano;
- Crohn-malsano;
- Aidoso;
- Giardiasis.
Krome homoj, kiuj estis operaciitaj por forigi parton de la intesto, hepato aŭ pankreato, aŭ kiuj uzas kolostomion, ankaŭ povas havi problemojn pri nutraĵa sorbado, kaj devas sekvi la rekomendojn de la kuracisto aŭ nutristo por plibonigi sian dieton. Vidu la simptomojn de intesta kancero.
Fascinaj Publikaĵoj
Etoposido
