Abs-Defio

Enhavo

• Recenzo por

Kreita de: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Direktoro

Nivelo: Altnivela

Verkoj: Abdomenoj

Ekipaĵo: Medicina Pilko; Svisa Pilko

Ĉu vi pretas eltrovi iun seriozan difinon en via mezo? Ĉi tiu trejnado faros ĝin. Vi plialtigos vian korfrekvencon por krevigi grason celante ĉiujn muskolojn de via mezsekcio. Kun movoj kiel Medicina Pilka Ŝlemo, V-Supren, Flanka Tabulo kaj Montgrimpanto, ĉi tiu trejnado ekbruligos vian ventron, kiom ajn forta vi estas!

Faru 1 aron de 10 ĝis 12 ripetoj de ĉiu ekzerco sen ripozi inter aroj. Ripeti.

Provu pli da ekzercoj kreitaj de Shape Fitness-Direktoro Jeanine Detz, aŭ konstruu viajn proprajn ekzercojn per nia Ilo pri Konstrua Trejnado.

Recenzo por