Abs-Defio
Aŭtoro:
Eric Farmer
Dato De Kreado:
7 Marto 2021
Ĝisdatiga Dato:
19 Majo 2025
Enhavo
Kreita de: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Direktoro
Nivelo: Altnivela
Verkoj: Abdomenoj
Ekipaĵo: Medicina Pilko; Svisa Pilko
Ĉu vi pretas eltrovi iun seriozan difinon en via mezo? Ĉi tiu trejnado faros ĝin. Vi plialtigos vian korfrekvencon por krevigi grason celante ĉiujn muskolojn de via mezsekcio. Kun movoj kiel Medicina Pilka Ŝlemo, V-Supren, Flanka Tabulo kaj Montgrimpanto, ĉi tiu trejnado ekbruligos vian ventron, kiom ajn forta vi estas!
Faru 1 aron de 10 ĝis 12 ripetoj de ĉiu ekzerco sen ripozi inter aroj. Ripeti.
Provu pli da ekzercoj kreitaj de Shape Fitness-Direktoro Jeanine Detz, aŭ konstruu viajn proprajn ekzercojn per nia Ilo pri Konstrua Trejnado.
Recenzo por
ReklamoInteresaj Afiŝoj
Post malplipeziĝa operacio - kion peti vian kuraciston
Malplipeziĝa kirurgio e ta farita por helpi vin malpeziĝi kaj pli aniĝi. Po t la operacio, vi ne povo manĝi tiom multe kiel antaŭe. Depende de la peco de kirurgio, kiun vi fari , via korpo eble ne orb...
Pulma nokardiozo
Pulma nocardiozo e ta infekto de la pulmo kun la bakterioj, Nocardia a teroidoj.Nocardia infekto di volviĝa kiam vi en pira (en pira ) la bakteriojn. La infekto kaŭza pulminflamajn imptomojn. La infek...