Nigra Psyllium

Enhavo

• Efika por ...
• Verŝajne efika por ...
• Nesufiĉa indico por taksi efikecon por ...
• Specialaj singardoj kaj avertoj:

Nigra psyllium estas planto. Homoj uzas la semon por fari medikamentojn. Atentu, ke vi ne konfuzu nigran psyllium kun aliaj psyllium formoj inkluzive blonda psyllium.

Nigra psyllium troviĝas en iuj senreceptaj medikamentoj kaj efikas por trakti kaj preventi estreñimiento. Ĝi ankaŭ estas uzata por lakso, obezeco, diabeto kaj por redukti la riskon de kormalsano, sed ekzistas malpli da pruvoj, ke ĝi efikas por ĉi tiuj kondiĉoj.

Kompleta Datumbazo pri Naturaj Medikamentoj taksas efikecon bazitan sur scienca evidenteco laŭ la sekva skalo: Efika, Verŝajne Efika, Eble Efika, Eble Senefika, Verŝajne Senefika, Senefika, kaj Nesufiĉa Indico por Taksi.

La efikecaj rangigoj por NIGRA PSILIO estas kiel sekvas:

Efika por ...

• Mallakso. Nigra psyllium estas sekura kaj efika por mallongperspektiva senrecepta uzo por trakti estreñimiento.

Verŝajne efika por ...

• Kormalsano. Nigra psyllium estas solvebla fibro. Manĝaĵoj kun multe da solvebla fibro povas esti uzataj kiel parto de malalta grasa kaj malalta kolesterola dieto por preventi kormalsanojn. Esploroj montras, ke persono devas manĝi almenaŭ 7 gramojn da psyllium-ŝelo ĉiutage por redukti la riskon de kora malsano.

Nesufiĉa indico por taksi efikecon por ...

• Diabeto. Fruaj esploroj sugestas, ke manĝi nigran psyllium povus helpi regi sangan sukeron ĉe diabetuloj per redukto de kiom rapide sukeroj estas sorbitaj de manĝaĵoj.
• Alta sangopremo. Esploroj sugestas, ke manĝi psyllium povas malpliigi sangopremon ĉe iuj homoj, sed la efiko estas tre malgranda.
• Akumuliĝo de graso en la hepato ĉe homoj, kiuj trinkas malmulton aŭ neniun alkoholon (senalkohola grashepata malsano aŭ NAFLD). Fruaj esploroj montras, ke manĝi psyllium povas malpliigi korpan pezon kaj korpan masan indekson (BMI) ĉe homoj kun NAFLD. Sed ĝi ne funkcias pli bone ol norma prizorgo.
• Obezeco. Esploroj sugestas, ke psyllium ne reduktas pezon, korpan masan indekson (BMI) aŭ talian mezuron en homoj, kiuj estas pezaj aŭ grasaj.
• Longperspektiva malsano de la dika intesto, kiu kaŭzas stomakan doloron (kolera sindromo aŭ IBS).
• Kancero.
• Diareo.
• Altaj niveloj de kolesterolo aŭ aliaj grasoj (lipidoj) en la sango (hiperlipidemio).
• Aliaj kondiĉoj.

Pli da pruvoj necesas por taksi la efikecon de nigra psyllium por ĉi tiuj uzoj.

Nigra psyllium aldonas dikecon al la feko, kiu povus helpi kun estreñimiento, lakso kaj irritable intesta sindromo. Ĝi ankaŭ regas kiom rapide sukeroj estas sorbitaj de la intesto, kio povus helpi regi sangajn sukerajn nivelojn ĉe diabetuloj.

Se prenita per buŝo: Nigra psyllium estas VERŝajne SEKURA por plej multaj homoj, kiam oni prenas ilin per multe da akvo. Trinku almenaŭ 8 uncojn da fluidoj por ĉiu 3-5 gramoj da glumo aŭ 7 gramoj da semo. Mildaj kromefikoj inkluzivas ŝveladon kaj gason. En iuj homoj, nigra psyllium povas kaŭzi alergiajn reagojn kiel fluanta nazo, ruĝaj okuloj, senpripense kaj astmo, aŭ, malofte, vivminaca reago nomata anafilakso.

Nigra psyllium estas Ŝajne NESEGURA kiam prenita per buŝo sen sufiĉe da akvo. Nepre prenu nigran psyllium kun multe da akvo. Alie, ĝi povus kaŭzi sufokadon aŭ bloki la gastro-intestan (GI) vojon.

Specialaj singardoj kaj avertoj:

Gravedeco kaj mamnutrado: Preni nigran psyllium dum gravedeco aŭ mamnutrado ŝajnas esti VERŝajne SEKURA, kondiĉe ke oni prenas sufiĉe da akvo kun la dozo.

Intestaj problemoj: Ne uzu nigran psyllium se vi trafis fekojn, komplikaĵon de estreñimiento en kiu la feko malmoliĝas en la rektumo kaj ne povas esti movita per kutima movado de la intesto. Ne uzu nigran psyllium se vi havas ian kondiĉon, kiu pliigas vian riskon de blokado en viaj intestoj. La zorgo estas, ke kiam nigra psyllium sorbas akvon kaj ŝvelas, ĝi povus bloki la GI-vojon ĉe homoj kun ĉi tiuj specoj de kondiĉoj.

Alergioj: Iuj homoj estas grave alergiaj kontraŭ nigra psyllium. Ĉi tio pli probable okazas al homoj, kiuj estis eksponitaj al nigra psyllium dum la laboro, kiel flegistinoj, kiuj preparas dozojn de pulvoraj laksigiloj, aŭ laboristoj en fabrikoj, kiuj procesas psyllium. Ĉi tiuj homoj ne uzu nigran psyllium.

Fenilketonurio: Iuj nigraj psyllium-produktoj povus esti dolĉigitaj kun aspartamo (NutraSweet). Se vi havas fenilketonurion, evitu ĉi tiujn produktojn.

Kirurgio: Ĉar nigra psyllium povus influi sangajn sukerajn nivelojn, zorgas, ke ĝi povus malhelpi sangan sukeron-kontrolon dum kaj post kirurgio. Ĉesu uzi nigran psyllium almenaŭ 2 semajnojn antaŭ planita kirurgio.

Glutaj malordoj: Homoj, kiuj havas problemojn por gluti, pli ofte sufokos nigran psyllium. Se vi havas ezofagan problemon aŭ glutan malsanon, ne uzu nigran psyllium.

Modera

Estu singarda kun ĉi tiu kombinaĵo.

Karbamazepino (Tegretol)

Nigra psyllium enhavas grandajn kvantojn de fibro. Fibro povas malpliigi kiom multe da karbamazepino (Tegretol) la korpo absorbas. Malpliigante kiom multe la korpo absorbas, nigra psyllium povus malpliigi la efikecon de carbamazepino.

Litio

Nigra psyllium enhavas grandajn kvantojn de fibro. Fibro povas malpliigi kiom da litio la korpo absorbas. Preni lition kune kun nigra psyllium povus malpliigi la efikecon de litio. Por eviti ĉi tiun interagon, prenu nigran psyllium almenaŭ 1 horon post litio.

Metformino (Glukofago)

Nigra psyllium enhavas grandajn kvantojn de fibro. La fibro en psyllium povus pliigi kiom da metformino absorbas la korpon. Ĉi tio povus pliigi la efikojn de metformino. Por eviti ĉi tiun interagon, prenu nigran psyllium 30-60 minutojn post kuraciloj, kiujn vi prenas buŝe.

Minora

Estu atenta kun ĉi tiu kombinaĵo.

Digoksino (Lanoksino)

Nigra psyllium estas alta en fibro. Fibro povas malpliigi kiom da digoksino (Lanoksino) la korpo absorbas. Malpliigante kiom multe la korpo absorbas, nigra psyllium povus malpliigi la efikecon de digoksino.

Etinilestradiolo

Ethinyl estradiol estas formo de estrogeno, kiu estas en iuj estrogenaj produktoj kaj kontraŭkoncipaj piloloj. Iuj homoj timas, ke psyllium povas malpliigi kiom multe da etinilestradiolo absorbas la korpon. Sed neprobablas, ke psyllium influos etinilestradiolan sorbadon.

Medikamentoj per buŝo (buŝaj drogoj)

Nigra psyllium enhavas grandajn kvantojn de fibro. Fibro povas malpliiĝi, pliiĝi aŭ havi neniun efikon al kiom da medikamento la korpo absorbas. Preni nigran psyllium kune kun kuracilo, kiun vi prenas per buŝo, povas efiki la efikojn de via kuracilo. Por malhelpi ĉi tiun interagon, prenu nigran psyllium 30-60 minutojn post kuraciloj, kiujn vi prenas buŝe.

Fero

Uzo de psyllium kun feraj suplementoj povas redukti la kvanton de fero, kiun la korpo sorbas. Prenu ferajn suplementojn unu horon antaŭ aŭ kvar horojn post psyllium por eviti ĉi tiun interagon.

Riboflavino

Psyllium ŝajnas iomete redukti la kvanton de riboflavino, kiun la korpo sorbas, sed ĝi probable ne gravas.

Grasoj kaj manĝaĵoj enhavantaj grasojn

Psyllium povas malfaciligi digesti grason de la dieto. Ĉi tio povas pliigi la kvanton de graso perdita en la tabureto.

Nutraĵoj

Manĝi nigran psyllium kun manĝoj dum longa tempo povus ŝanĝi nutraĵon. En iuj kazoj, preni vitaminojn aŭ mineralajn suplementojn povus esti necesa.

Gravas preni sufiĉe da akvo, kiam vi prenas nigran psyllium. Ne preni sufiĉe da likvaĵo povus konduki al sufokado aŭ obstrukco de la gastro-intesta (GI) vojo. Prenu almenaŭ 240 ml da likvaĵo por ĉiu 5 gramoj da psyllium-ŝelo aŭ 7 gramoj da psyllium-semo. Nigra psyllium devas esti prenita almenaŭ 30-60 minutojn post prenado de aliaj drogoj.

La jenaj dozoj estis studitaj en scienca esplorado:

DE BUŝo:

• Por estreñimiento: La tipa dozo de nigra psyllium estas 10-30 gramoj tage en dividitaj kvantoj. Prenu ĉiun dozon kun multe da akvo. Alie, nigra psyllium povus kaŭzi sufokadon. La FDA-etikedado rekomendas almenaŭ 8 uncojn (plena glaso) da akvo aŭ alian likvaĵon kun ĉiu dozo.
• Por kormalsano: Almenaŭ 7 gramoj da psyllium-ŝelo (solvebla fibro) ĉiutage, kiel parto de malalta grasa, malalta kolesterola dieto.

Afrika Plantano, Bruna Psyllium, Dieta Fibro, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Fleaseed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucière, Pucière, Pucière Scharzer Flohsame, Hispana Psyllium, Zaragatona.

Por lerni pli pri kiel ĉi tiu artikolo estis verkita, bonvolu vidi la Kompleta Datumbazo pri Naturaj Medikamentoj metodiko.

1. Chiu AC, Sherman SI. Efikoj de farmakologiaj fibraj suplementoj sur sorbado de levotiroksina. Tiroido. 1998; 8: 667-71. Vidi abstraktaĵon.
2. Rivers CR, Kantor MA. Konsumado de Psyllium-glumo kaj risko de diabeto de tipo 2: scienca kaj reguliga revizio de kvalifikita sano-aserto farita de la Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj. Nutr Rev 2020 22 jan: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Interrete antaŭ presado. Vidi abstraktaĵon.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. La efiko de psyllium suplementado sur sangopremo: sistema revizio kaj meta-analizo de randomigitaj kontrolitaj provoj. Korea J Intern Med 2020 Feb 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Interrete antaŭ presado. Vidi abstraktaĵon.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. La efikoj de psyllium-suplementado sur korpa pezo, korpa maso-indekso kaj talia cirkonferenco en plenkreskuloj: Sistema recenzo kaj dozo-respondo metaanalizo de randomigitaj kontrolitaj provoj. Kritika Rev Manĝaĵo Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Vidi abstraktaĵon.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Influo de Plantago ovata ŝelo (dieta fibro) sur la biodisponibilidad kaj aliaj farmakokinetaj parametroj de metformino ĉe diabetaj kunikloj. BMC-Komplemento Altern Med. 2017 Jun 7; 17: 298. Vidi abstraktaĵon.
6. Fako de Sano kaj Homaj Servoj, Administrado de Manĝaĵoj kaj Medikamentoj. Laksigaj drogproduktoj por senrecepta homa uzo: psyllium ingrediencoj en grajnecaj dozaj formoj. Fina Regulo. Federacia Registro; 29 marto 2007: 72.
7. Kodo de Federaciaj Regularoj, Titolo 21 (21CFR 201.319). Specifaj etikedaj postuloj - akvo-solveblaj gumoj, hidrofilaj gumoj, kaj hidrofilaj mukoidoj. Havebla ĉe www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Alirita la 3an de decembro 2016.
8. Kodo de Federaciaj Regularoj, Titolo 21 (21CFR 101.17). Avertoj pri avizo, avizo kaj sekura pritraktado pri manĝaĵoj. Havebla ĉe www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Alirita la 3an de decembro 2016.
9. Kodo de Federaciaj Regularoj, Titolo 21 (21CFR 101.81). Ĉapitro IB, parto 101E, sekcio 101.81 "Sanaj asertoj: solvebla fibro de iuj manĝaĵoj kaj risko de koronaria kora malsano (CHD)." Havebla ĉe www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Alirita la 3an de decembro 2016.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Kompara studo pri la efiko de Plantago psyllium kaj Ocimum basilicum semoj sur antropometraj mezuroj ĉe senalkoholaj grasaj hepataj pacientoj. Int J Antaŭ 2016; 7: 114. Vidi abstraktaĵon.
11. Semen plantaginis en: OMS-Monografioj pri Elektitaj Kuracherboj, volumo 1. Monda Organizaĵo pri Sano, Ĝenevo, 1999. Havebla ĉe http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Alirita la 26an de novembro 1026.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R, kaj aliaj. Drogaj interagoj kun la dieta fibro Plantago ovata glumo. Sperta Opin Drogo Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Vidi abstraktaĵon.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A., kaj Banales-Ham, M. Malkresko de serumaj lipidoj, glikemio kaj korpa pezo de Plantago psyllium en obesaj kaj diabetaj pacientoj. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Vidi abstraktaĵon.
14. Ganji V, Kies CV. Psyllium-gluka fibra suplemento al sojfabaj kaj kokosaj oleaj dietoj de homoj: efiko al grasa digestebleco kaj feka grasacida ekskrecio. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Vidi abstraktaĵon.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, kaj aliaj. Influo de du dietaj fibroj en la parola biodisponibilidad kaj aliaj farmakokinetaj parametroj de etinilestradiolo. Kontraŭkoncipado 2000; 62: 253-7. Vidi abstraktaĵon.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interagado de warfarino kaj nesistemaj gastro-intestaj drogoj. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Vidi abstraktaĵon.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Influo de tritika branĉo kaj de dika formado de ispaghula katartika pri la disponebleco de digoksino en geriatriaj malsanuloj. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Vidi resumon.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Efiko de fibraj suplementoj sur la ŝajna absorbo de farmakologiaj dozoj de riboflavino. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Vidi abstrakton.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Malsupra glikemia indekso de manĝaĵoj per acarbose kaj Plantago psyllium mucilage. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Vidi abstraktaĵon.
20. Rossander L. Efiko de dieta fibro sur fera sorbado ĉe homo. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Vidi resumon.
21. Kaplan MJ. Anafilaksa reago al "Heartwise." N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Vidi abstraktaĵon.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafilakso post ingesto de psyllium-enhavanta cerealon. JAMA 1990; 264: 2534-6. Vidi abstraktaĵon.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Paĝo CP, kaj aliaj. Solvebla dieta fibro protektas kontraŭ kolesterola galŝtona formado. Ĉu J Surg 1999; 177: 307-10. Vidi abstraktaĵon.
24. Fernandez R, Phillips SF. Komponantoj de fibro ligas feron in vitro. Ĉu J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Vidi abstraktaĵon.
25. Fernandez R, Phillips SF. Komponantoj de fibro difektas feran sorbadon ĉe la hundo. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Vidi abstraktaĵon.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psyllium laxative-induced anafilaxis, astmo kaj rinito. Alergio 1996; 51: 266-8. Vidi abstraktaĵon.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Giganta kolonia bezoaro: medikamenta bezoaro pro psyllium-semaj glumoj. Ĉu J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Vidi abstraktaĵon.
28. Perlman BB. Interagado inter litiaj saloj kaj ispaghula ŝelo. Lanceto 1990; 335: 416. Vidi abstraktaĵon.
29. Etman M. Efiko de dika formanta laksigilo sur la biohavebleco de karbamazepino ĉe homo. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, kaj aliaj. Efiko de dieta fibro sur rektosigmoida motileco en pacientoj kun agaciĝema intesta sindromo: kontrolita interkruciĝa studo. Gastroenterologio 1990; 98: 66-72. Vidi abstraktaĵon.
31. Covington TR, kaj aliaj. Manlibro pri Preskribaj Medikamentoj. 11a red. Vaŝingtono: Usona Farmacia Asocio, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR por Herbaj Kuraciloj. Unua red. Montvale, NJ: Medicina Ekonomika Kompanio, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, red. Manlibro pri Botanika Sekureco de Usona Herbprodukta Asocio. Boca Raton, FL: CRC-Gazetaro, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S. Enciklopedio pri Oftaj Naturaj Ingrediencoj Uzitaj en Manĝaĵoj, Medikamentoj kaj Kosmetikaĵoj. Dua red. Novjorko, Novjorko: John Wiley & Filoj, 1996.
35. Wichtl MW. Herbaj Medikamentoj kaj Fitofarmaciaj. Red. N.M. Bisset. Stutgarto: Medpharm GmbH Sciencaj Eldonistoj, 1994.
36. La Revizio de Naturaj Produktoj per Faktoj kaj Komparoj. Sankta Luiso, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Herba Medicino: Gvidilo por Sanaj Profesiuloj. Londono, Britio: La Farmacia Gazetaro, 1996.
38. Blumenthal M, red. La Kompleta Germana Komisiono E Monografioj: Terapia Gvidilo al Herbaj Kuraciloj. Trans. S. Klein. Boston, MA: Usona Botanika Konsilio, 1998.
39. Monografioj pri la kuracaj uzoj de plantaj drogoj. Exeter, Britio: Eŭropa Scienca Kooperativa Fitotero, 1997.

Laste reviziita - 19/11/2020