6 Kialoj Trinkakvo Helpas Solvi Iu ajn Problemon

Enhavo

• Ĝi Akcelas Metabolismon
• Ĝi Protektas Vian Koron
• Ĝi Malhelpas Kapdolorojn
• Ĝi Akcelas Cerbopovon
• Ĝi Riĉigas Vin
• Ĝi Tenas Vin Atenta ĉe Laboro
• Recenzo por

Science parolante, akvo estas la bazo de vivo, sed krom esti esenca por via ekzistado mem, akvo servas ĉiajn celojn, kiuj helpas vin senti vian plej bonan. Ne, ĝi ne povas kuraci kanceron (kvankam ĝi povas helpi malhelpi ĝin), pagi vian lupagon (kvankam ĝi ŝparas al vi monon), aŭ elpreni la rubon, sed jen ses kialoj, kial H2O povas helpi solvi multajn ĝenajn ĉiutagajn. tagaj sanaj problemoj - kaj eble malhelpi kelkajn grandajn - de kapdoloroj ĝis tiuj lastaj funtoj.

Ĝi Akcelas Metabolismon

Ĉu vi provas perdi pezon? Trinkakvo povas plibonigi la kapablon de via korpo bruligi grason. Studo publikigita en la Revuo por Klinika Endokrinologio kaj Metabolo trovis, ke trinkakvo (ĉirkaŭ 17 oz) pliigas metabolan indicon je 30 procentoj ĉe sanaj viroj kaj virinoj. La akcelo okazis ene de 10 minutoj sed atingis maksimume 30-40 minutojn post trinkado.

Studoj ankaŭ sugestas, ke trinki unu aŭ du glasojn da akvo antaŭ manĝo povas plenigi vin, do vi nature manĝas malpli, diras Andrea N. Giancoli, MPH, RD-proparolanto de La Akademio de Nutrado kaj Dietetiko. Krome, eĉ milda malhidratiĝo malrapidigos metabolon ĝis 3 procentoj.

Ĝi Protektas Vian Koron

Parolante pri esenca por vivo ... trinki bonan kvanton da akvo povus malpliigi vian riskon de koratako. Sesjara studo publikigita en la Usona Revuo pri Epidemiologio trovis, ke homoj, kiuj trinkis pli ol kvin glasojn da akvo tage, estis 41% malpli verŝajnaj morti pro koratako dum la studperiodo ol tiuj, kiuj trinkis malpli ol du glasojn. Gratifiko: Trinki tiun tutan akvon ankaŭ povas malpliigi kanceron. Esploroj montras, ke resti hidratigita povas redukti riskon de kojlokancero je 45 procentoj, vezikan kanceron je 50 procentoj, kaj eble ankaŭ redukti riskon de mama kancero.

Ĝi Malhelpas Kapdolorojn

La plej malfortiga speco ankaŭ: Migrenoj. En unu studo publikigita en la revuo Neŭrologio, sciencistoj varbis migrenajn suferantojn kaj dividis ilin en du grupojn: unu prenis placebon, oni diris al la aliaj, ke ili trinku 1,5 litrojn da akvo (ĉirkaŭ ses tasoj) aldone al sia kutima ĉiutaga konsumado. Post du semajnoj, la akva grupo spertis 21 malpli da horoj da doloro ol tiuj en la placebo-grupo, kaj ankaŭ malpliigon de dolora intenseco.

Ĝi Akcelas Cerbopovon

Via cerbo bezonas multe da oksigeno por funkcii je optimumaj niveloj, do trinki multe da akvo certigas, ke ĝi ricevas ĉion, kion ĝi bezonas. Fakte, trinki ok ĝis 10 tasojn da akvo ĉiutage povas plibonigi viajn nivelojn de kogna agado ĝis 30 procentoj.

La pordo svingiĝas ambaŭflanke: Esploro montras, ke malhidratiga nivelo de nur 1 procento de via korpa pezo reduktas pensajn funkciojn, do resti bone hidratigita estas tre grava por via mensa agado.

Ĝi Riĉigas Vin

Fari akvon via plej bona trinkaĵo ŝparas multe da mono longtempe. Kvankam 60 procentoj de la usona loĝantaro aĉetas enboteligitajn akvojn, ili tamen averaĝe pli malmultekostas ol sukoj, sodoj kaj Starbucks - precipe kiam vi aĉetas ĝin laŭ la kazo. Kio estas eĉ pli malmultekosta: aĉeti filtrilon kaj trinki akvon el la krano. Por meti ĝin en perspektivon, anstataŭigi vian ĉiutagan sodakvon dum la tagmanĝo per senpaga glaso da akvo (aŭ akvomalvarmilo se vi havas aliron) povas ŝpari al vi ĉirkaŭ $ 180 jare.

Ĝi Tenas Vin Atenta ĉe Laboro

Senhidratiĝo estas la plej ofta kaŭzo de taga laceco, do se via posttagmeza malaltiĝo pli similas al senespera bezono de posttagmeza dormeto, trinku glason da akvo. Ĝi ankaŭ povas plibonigi vin en via laboro, aŭ almenaŭ malebligi vin esti malbona - nur duprocenta malhidratiga nivelo povas provoki baldaŭajn problemojn de memoro kaj malfacilecon enfokusigi komputilan ekranon aŭ presitan paĝon.

Recenzo por