6 #BlackYogis Alportante Reprezenton al Bonfarto

Enhavo

• D-ro Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Kristalo McCreary
• Kaptilo Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni la Jogula Dok
• Montrante sur la mato

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Vera sano kaj bonstato ne konas rason, kaj ĉi tiuj Nigraj joguloj sin vidigis kaj aŭdis.

Nuntempe jogo estas ĉie. Ĝi estas en televido, jutubo, sociaj retoj, kaj estas studio en preskaŭ ĉiu bloko en ĉefaj urboj.

Kvankam jogo estas spirita praktiko komencita de brunaj homoj en Orienta Azio, jogo estis elektita en Usono. Ĝi estis varita, alproprigita kaj surmerkatigita kun blankaj virinoj kiel afiŝulinoj por la praktiko.

Fakte, jogo estas antikva praktiko el Barato, kiu akordigas fluantan movadon kun spiro kaj konscio por profunda formo de meditado.

Praktikistoj estas kuraĝigitaj vicigi siajn korpojn, mensojn kaj spiritojn por konekti kun la dia en si mem, same kiel kun la pli granda universo.

Estas multaj dokumentitaj sanaj avantaĝoj de jogo, inkluzive de angoro-mildigo, plibonigita kora sano, pli bona dormo kaj pli.

Feliĉe, vera sano kaj bonstato ne konas rason, kaj Nigraj joguloj sin vidigis kaj aŭdis.

Simple sekvu la hashtag #BlackYogis ĉe Instagram. Tuj via nutrado pleniĝos per fabelaj potencaj joguloj en ĉiu nuanco de melanino.

Jen kelkaj el la #BlackYogi-migrovojoj bruligantaj interretajn fluojn por fari jogon kaj bonstaton inkluzivajn por ĉiuj kaj ĉiuj korpoj.

D-ro Chelsea Jackson Roberts

D-ro Chelsea Jackson Roberts estas instruisto kaj erudiciulo pri jogo en Novjorko. Ŝi praktikas jogon de 18 jaroj kaj instruas de 15. Kio unue allogis ŝin al jogo estis trovi metodon por mildigi streson kaj movi ŝian korpon tiel, ke ŝi sentis sin ligita.

"Kiel nigrulino, mi devenas de genlinio de instruistoj, resanigantoj kaj komunumaj konektiloj, kiuj historie estis ignoritaj kiam temas pri la saĝo, kiun niaj kulturoj posedas," diras Roberts.

Por Roberts, praktiki jogon memorigas, ke ŝi estas tuta, malgraŭ ĉiuj mesaĝoj enigitaj en nia socio, ke ŝi kaj aliaj marĝenaj grupoj ne estas.

En freŝa Instagram-afiŝo, la voĉo de Roberts estas forta kaj afliktita kiel ŝi diras, "Ni neniam estas apartaj. Ĉiu el ni estas konektita. Mia libereco dependas de la via, kaj via libereco dependas de la mia. "

Ŝia eldiro indikas ŝian plej ŝatatan citaĵon de fama feminisma verkistino:

"Kiam ni faligas timon, ni povas alproksimiĝi al homoj, ni povas alproksimiĝi al la tero, ni alproksimiĝi al ĉiuj ĉielaj estaĵoj, kiuj ĉirkaŭas nin."

- sonorilhokoj

Alproksimiĝi, esti konektita, esti tuta kaj esti libera estas la fundamentoj de jogo kaj de la tre estaĵo de Roberts.

Ŝi vivas laŭ la vortoj, "Vi ne povas dividi liberigon."

Lauren Ash

Lauren Ash estas la fondinto de Nigra Knabino en Om, tutmonda bonfara komunumo por nigrulinoj, kiu prioritatigas intencecon per meditado kaj ĵurnalado.

Ash estas intenca en la resanigo de Black Girl en Om-enhavo. Ŝia fokuso estas sur la tuteco de la nigrulino: ŝia spirito, ŝia menso, ŝia korpo, ŝiaj prioritatoj.

En tempo, kiam nigrulinoj estas duoble taskigitaj per la sociaj ŝarĝoj de sia raso kaj sekso, Ash kreis sekuran spacon por nigrulinoj meti tiujn ŝarĝojn kaj fokusiĝi al si mem.

En ĉi tiuj intencaj memzorgoj, Ash asertis la sanigan potencon de jogo al la komunumo, kiun ŝi servas.

En lastatempa Vogue-intervjuo, Ash diras, "Ni genie posedas la potencon malhelpi, resanigi kaj elporti malsanon el niaj vivoj invitante resanigajn eblojn en nian psikon."

Kristalo McCreary

Crystal McCreary unue venis al sia joga praktikado antaŭ 23 jaroj el danca fono.

Ŝi trovis, ke jogo ne nur donis al ŝi pli da spiro kaj facileco en ŝia korpo dum dancado, sed ĝi ankaŭ malpliigis ŝian streĉon kaj pliigis ŝian paciencon kiel elementa instruisto en Oakland, Kalifornio.

Ŝi diras, ke jogo permesis al ŝi atesti siajn vivajn spertojn kaj kulturi la plenan amplekson de sia propra homaro.

"Jogo por mi temas pri reveni al tuteco, memori kiu mi estas, enkorpigi la valorojn proksimajn kaj karajn al mia koro, kaj vivi aŭtentikan kaj liberan vivon," diras McCreary.

McCreary diras, ke kvankam jogo estas "antikva teknologio", ĝi estas ankoraŭ necesa, tamen valora, kaj estis kreita por nigruloj kaj aliaj koloruloj.

"Ni havas ĉiun rajton defii aŭ pridemandi la intencojn de kreintoj de jogaj spacoj, kie ni ne sentas nin bonvenaj, ĉar spacoj kiel tiuj tute ne temas pri jogo," diras McCreary. "Ni ankaŭ rajtas lasi tiun batalon kaj trovi jogajn spacojn, kie ni estas vidataj kaj estimataj."

Ĉi tiu pridemandado de nebonvenaj spacoj kaj la forlaso de la batalo, kiu venas kun la vivado sub la rigardo de aliaj, estas enkorpigita per la moto de McCreary, citaĵo pruntita de la franca filozofo kaj verkisto Albert Camus:

"La sola maniero trakti neliberan mondon estas fariĝi tiel absolute libera, ke via ekzisto mem estas ribela ago."

- Albert Camus

Kaptilo Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo ne estas kun la ŝ.

Kiel la sola Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo miksas la antikvan arton de asanoj kun bas-peza kaptila muziko por alporti iom da Nigra sasino kaj multe da azeno al ŝiaj energiaj jogaj kunsidoj. Ŝiaj klasoj temas pri libereco kaj tuteco kiel pri twerkado.

Trap Yoga Bae havas la mision helpi al iu ajn, kiu iam pridemandis sin, prilabori sian menson per ŝiaj facile mencieblaj #RatchetAffirmations, kiel "Vi ne povas kompromiti kun via kresko kaj taŭro. * Vi devas elekti unu. "

Kun diplomoj pri pozitiva psikologio kaj sociaj kondutaj studoj, krom ricevi sian jogan atestilon en Barato, Floyd-Mayo estas spiro de freŝa aero dum pezaj tempoj.

Ŝi helpas nin fari la internan laboron por ekzameni nin mem kaj niajn vivojn, por ke ni povu nun kaj eterne vivi "F * ck Sh * t Free."

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley fieras esti ĝuste kiu ŝi estas: Nigra, dika kaj kurioza.

Ŝia nutraĵo estas meditado pri tio, kion signifas, ke la etikedoj de la socio kontraŭas vin kiel negativon kaj turnas ilin sur la kapon al la plej pozitivaj kaj belaj partoj de vi mem.

Stanley, kiu estas la aŭtoro de "Ĉiu Korpa Jogo: Lasu Timon, Eniru sur la Maton, Amu Vian Korpon", proklamas, ke "ĝojo estas [ŝia] rezisto."

Ŝi kreis La Subventron, programon por jogaj komencantoj kaj ŝatantoj. En la programo, Stanley gvidas praktikojn por helpi uzantojn lerni kiel utiligi sian propran magion kaj trovi mem-akcepton, kiel Stanley faris por si mem.

Danni la Jogula Dok

Danni Thompson estas nova voĉo en la spaco de jogo kaj atento laboranta por helpi homojn samtempe vicigi sian sanon kaj riĉecon.

Kiel fondinto de ŝia DivineYoga, Thompson praktikas jogon de 10 jaroj kaj instruas la praktikon de 4 jaroj. Ŝi trovis jogon post jaroj da batala kronika depresio kaj angoro.

"Estas dirite, ke kiam la studento estos preta, la instruisto aperos," diras Thompson. "Mia kuracisto tiutempe rekomendis, ke mi provu meditadon aŭ jogon, kune kun preskribo por antidepresiaĵo."

Ekde tiam, Thompson havas la mision dividi ĉi tiun bonfartan strategion kun kiel eble plej multaj homoj. "Mi pensas, ke ofte en minoritataj komunumoj, mensa sano kaj realaj strategioj por helpi homojn elteni ne estas diskutitaj," ŝi diras.

Ŝia plej ŝatata citaĵo resumas ĝuste kial ŝi amas jogon:

“Satsang estas la invito enpaŝi en la fajron de memtrovado. Ĉi tiu fajro ne bruligos vin, ĝi bruligos nur tion, kio vi ne estas, kaj liberigos vian koron. "

- Mooji

Thompson vivas laŭ la vortoj, "MI ESTAS infano de Dia Fortuno", kaj esperas alporti la potencon de jogo al ĉefaj nigraj bonfartaj spacoj.

Montrante sur la mato

Ĉu vi ŝvitas ĝin, tordas ĝin, aŭ sidas pace kaj intence direktas viajn pensojn, kiel vi aperas sur via mato, kiel vi aperas en la vivo.

Por ĉi tiuj Nigraj Joguloj, tio signifas aperi kun la intenco esti tutaj kaj liberaj. En ĉi tiuj tempoj, ĉu ne tiel ni ĉiuj volas esti?

Nikesha Elise Williams estas dufoja premiito Emmy-novaĵoproduktanto kaj aŭtoro. La debutromano de Nikesha, "Kvar Virinoj, "Estis premiita la Premio de la Prezidanto de la Asocio de Aŭtoroj kaj Eldonistoj de Florido 2018 en la kategorio Plenkreskulo Nuntempa / Literatura Fikcio. "Kvar Virinoj”Estis ankaŭ agnoskita de la Landa Asocio de Nigraj istsurnalistoj kiel Elstara Literatura Verko. Ŝia plej nova romano, "Preter Burbona Strato, "Estos liberigita la 29-an de aŭgusto 2020.