5 Sanaj Avantaĝoj de la Paleo-Dieto

Enhavo

• Recenzo por

La Paleo-Dieto estis nomata kavernulo (aŭ kavernulino, ĉi-kaze) dieto kun bona kialo: ĝi baziĝas sur la dieto, kiun vivis niaj praaj prapatroj antaŭ ol rikolti tritikon kaj estis McDonald's en ĉiu urbo. Kvankam certe estas malavantaĝoj al la Paelo-Dieto, estas ankaŭ iuj sanaj avantaĝoj al manĝado kiel homoj antaŭ 10,000 jaroj. Jen kelkaj avantaĝoj!

5 Sanaj Profitoj de Paleo Dieto

1. Ĝi estas neprilaborita. Simple dirite, kavernino ne devis zorgi pri manĝado de organika ĉar ĉio estis organika kaj natura sen konservativoj kaj artefaritaj ingrediencoj. Sekvi la Paleo-Dieton helpas vin manĝi puran dieton.

2. Ĝi reduktas ŝvelaĵon. Ĉu vi volas pli platajn absojn? Redukti ŝvelaĵon ricevante pli da fibro, trinkante akvon kaj evitante salon. Ĉiuj principoj de la Paleo-Dieto!

3. Ĝi havas multe da fruktoj kaj legomoj. Krom proteino, la plimulto de la manĝplano de Paleo Dieto konsistas el dieto riĉa je fruktoj kaj legomoj. Eniri kvin tage ne estas problemo!

4. Ĝi estas alta en sanaj grasoj. La Paleo-Dieto estas alta en omega-3-riĉaj fiŝoj kaj nuksoj. Ĉi tiuj proteinaj fontoj estas plenaj de sanaj grasoj!

5. Ĝi plenigas. Ĉi tiu dieta plano kun nutraĵoj ankaŭ sufiĉe plenigas. Inter la proteinoj, la sanaj grasoj kaj la fruktoj kaj legomoj, malfacilas malsati.

Jennipher Walters estas la ĉefoficisto kaj kunfondinto de la retejoj pri sana vivo FitBottomedGirls.com kaj FitBottomedMamas.com. Atestita persona trejnisto, vivstilo kaj trejnisto pri administrado de pezo kaj grupa ekzercado-instruisto, ŝi ankaŭ havas MA en sanĵurnalismo kaj regule skribas pri ĉio taŭgeco kaj bonfarto por diversaj interretaj publikaĵoj.

Recenzo por