5 Konsiletoj Por Havi Negativan Ventron
Enhavo
- 1. Ekzercu ĉiutage
- 2. Sekvu dieton kun alta fibro
- 3. Trinku multe da akvo
- 4. Investu en manĝaĵoj
- 5. Uzu estetikajn traktadojn
- Kion manĝi por malpeziĝi rapide
La negativa ventro estas tiu, kie la ostoj de la "pelvo" kaj ripoj estas pli elstaraj ol la ventro kaj por skulpti la negativan ventron necesas multe da sindediĉo, ĉar ne sufiĉas nur regule ekzerci, necesas ankaŭ sekvi gvidata dieto kaj la aparatoj uzataj en estetika medicino povas esti de granda helpo.
Jen 5 konsiloj por havi negativan ventron:
1. Ekzercu ĉiutage
Por atingi la negativan ventron, estas konsilinde ĉiutage praktiki korpajn ekzercojn. La idealo estas plenumi almenaŭ 1 horon da ekzercado tage, investante en aerobiko kaj peza trejnado. Ĉu sporti, kiel ludi piedvolley, ĵuĵicuon kaj muay-tajon? ĝi ankaŭ povas helpi bruligi multe da graso kaj fortigi la muskolojn de la tuta korpo. Krome bona sinteno estas esenca.
2. Sekvu dieton kun alta fibro
La dieto ankaŭ estas fundamenta parto de la procezo por atingi la negativan ventron kaj, tial, oni rekomendas manĝi riĉajn fibrojn kun ĉiu manĝo kaj ne manĝi iajn dolĉaĵojn, frandaĵojn aŭ alkoholajn trinkaĵojn en iu ajn tago de la semajno. . Iuj ekzemploj de ĉi tiuj manĝaĵoj estas fruktoj kaj tutaj aknoj. Vidu iujn manĝojn kun alta fibro.
Nutristiisto devas esti konsultita por ke la manĝaĵo povu plenumi ĉiujn ĉiutagajn bezonojn de la individuo.
3. Trinku multe da akvo
Akvo hidratigas la korpon, kontentigas malsaton kaj faciligas intestan trafikon, krome ĝi estas sen kalorioj, kio faras ĝin la plej bona likvaĵo senĉese ingestebla. Trinku 2 ĝis 2,5 litrojn da pura akvo ĉiutage, sed ne trinku likvaĵojn dum manĝoj.
4. Investu en manĝaĵoj
La kuracisto aŭ nutristo povas rekomendi la ĉiutagan konsumadon de nutraĵa suplemento, kiu helpas en la procezo de peza perdo, satigante malsaton kaj kreskantan metabolon. Iuj ekzemploj estas frambosa ketono kaj afrika mango, sed iu ajn medikamento aŭ suplemento devas esti uzata nur laŭ kuracista konsilo. Rigardu iujn Malplipeziĝajn Suplementojn.
5. Uzu estetikajn traktadojn
Bona maniero faciligi la procezon por atingi la negativan ventron estas investi en estetikaj medicinaj aparatoj, kiel karboksiterapio, lipokavitado, radiofrekvenco, mantuso aŭ kriolipolizo. Ĉi tiu ekipaĵo garantias la forigon de lokalizita graso, donante bonegajn rezultojn en relative mallonga tempo. La kunsidoj povas okazi 1 aŭ 2 fojojn semajne, sed la kompleta kuracado povas esti multekosta, tamen ĝi estas ĉiam pli ekonomia ol mola kirurgio.
Sciu, kio estas Kriolipolizo: glaciigo de korpa graso
Gravas noti, ke ne ĉiuj povas atingi la negativan ventron en sana maniero, ĉar la genetiko de la individuo povas esti malfavora kaj li devas perdi grandan kvanton da graso por atingi ĉi tiujn rezultojn, kiuj povas konduki al subnutrado, anoreksio aŭ bulimio, kiuj estas gravaj manĝperturboj, kiuj povas eĉ konduki al morto. La idealo estas, ke la individuo ĉiam estas gvidata de kuracisto, nutristo kaj bona fizika trejnisto, ĉar nur kun la helpo de ĉi tiuj profesiuloj eblas atingi la negativan ventron sen damaĝi sanon.
Kion manĝi por malpeziĝi rapide
Rigardu en la suba video, kion manĝi por atingi la deziratan pezon:
Rekomendita
Fulvestrant-Injekto
