4 Simplaj Vojoj Malstreĉi

Enhavo

• Recenzo por

Simpleco estas ĉie, de Vera Simpla magazino al antaŭlavita salato-en-sako. Kial do niaj vivoj ne malpli komplikas?

Atingi pli grandan simplecon ne nepre postulas grandegajn vivstilojn, sed ĝi postulas vivi konscie kaj intence. Pensu pri via tempo kaj energio kiel limigitaj, ne senfinaj, rimedoj. Jen kelkaj manieroj plifaciligi vian vivon, de unu el la plej facilaj paŝoj, kiujn vi povas fari ĝis vivŝanĝa movo, kiu povas konstante ŝanĝi vian perspektivon por pli bone:

1. Kontrolu vian retpoŝton malpli ofte. "La plej granda nigra trua tempo-suĉanto, kiu ekzistas, sendube, estas retpoŝto," diras Julie Morgenstern, prezidanto de Task Masters, organiza servo kun sidejo en Novjorko. Morgenstern diras, ke pli da ekzekutivoj ĉesis kontroli sian retpoŝton unue matene. "Ili unue plenumas siajn plej gravajn taskojn, poste ili kontrolas sian retpoŝton horon en sia tago," ŝi diras.

Ofte homoj uzas retpoŝton kiel prokrastilo, Morgenstern aldonas, kaj lasas streĉajn taskojn amasiĝi. Se vi estas kulpa, malpliigu kontroli la vian unufoje ĉiun duonhoron aŭ horon ĉe la laboro, kaj unufoje tage hejme.

2. Plumo en viaj prioritatoj. Por minimumigi invadojn en via tempo, konservu "tempan mapon", sugestas Morgenstern. Skribu, per inko, en vian kalendaron, kion vi volas plenumi en la venontaj kvar ĝis sep tagoj, ĉu por pasigi tempon kun via familio, fini personan projekton aŭ ellabori. "Se vi markis viajn planojn anticipe, malakcepti petojn fariĝas malpli pri diri ne al homoj kaj pli pri diri jes al aferoj kie vi antaŭdeterminis vian tempon," Morgenstern diras.

3. Laboru sur via vojo al laboro. Tracey Rembert, 30-jaraĝa, kombinas siajn vojaĝojn kaj ekzercajn bezonojn. Rembert piediras pli ol mejlon ĉiun labortagon al publika transporto de sia hejmo en Takoma Park, Md., tiam legas dum ŝia 45-minuta navedo. Konstruante ekzercadon en sia tago, ŝi ricevas rejunigan akcelon.

Kiel Rembert, Jessica Coleman, 26-jaraĝa, el Springfield, Oregono, simpligis sian vivon samtempe renkontante siajn bezonojn pri transportado kaj ekzercado. Coleman, kiu konsideras posedi aŭton nenecesa komplikaĵo, veturas ŝian biciklon al ŝiaj du partatempaj laborlokoj (totalo de 12 mejloj tage) farante taskojn laŭ la maniero. "Ĝi sonas kiel multe da rajdado, sed ĝi disiĝis dum naŭ horoj kaj estas sur sufiĉe ebena tero," ŝi diras. "Kaj mi povas enmeti la nutraĵvarojn de unu semajno en mian tornistron."

4. Loĝi en pli malgranda spaco. Ne mirinde, ke kreskas reago kontraŭ "McMansions". Pli malgrandaj spacoj estas ne nur pli varmaj kaj pli allogaj; ili ankaŭ postulas malpli da bontenado. Regulo por vivi simple: Elektu hejmon kun nur tiom da ĉambroj, kiom vi uzas ĉiutage.

Foje eĉ modesta hejmo povas esti interŝanĝita kontraŭ pli malgranda kaj pli rekompenca ĉirkaŭaĵo. Andrea Maurio, 37-jaraĝa, fotisto-produktantino de SHAPE, transloĝiĝis el sia loĝejo pasintsomere kaj sur velboaton en Santa Barbara, Kalifornio. "Ĝi vere instruis min vivi pli simple," ŝi diras. Post meti la plej multajn el ŝiaj havaĵoj en stokado, ŝi lernis ke ŝi ne sopiris ilin. Sen siaj KD-oj, ŝi ekdormis pro la sonoj de la balanciĝo de la boato. Inspirita de ŝia natura ĉirkaŭaĵo, ŝi eĉ pretigis sian ŝminkan rutinon al maskara mantelo.

Lernante kiel vivi ekvilibran kaj plenumitan vivon, vi malkovras vian veran memon kaj prioritatojn sub la malordo kaj akiras tempon, energion kaj trankvilon: la plej valoraj valoraĵoj de la vivo.

Recenzo por