3 Aferoj, kiun Pluvivanto Povas Instrui Vin Pri Taŭgeco

Enhavo

• Recenzo por

Hieraŭ vespere, "Boston Rob" estis kronita la gajninto de CBS Survivor: Redemption Island. Dum Rob Mariano - kaj ĉiuj aliaj Pluvivantoj - probable estas plej konataj pro siaj ludkapabloj en la realspektaklo, ni konas ilin por io alia: ilia taŭgeco! Post ĉio, estas preskaŭ neeble gajni la spektaklon sen esti kapabla, kaj fizike kaj mense. Legu plu por tri taŭgecaj lecionoj, kiujn vi povas lerni de ĉi tiu Pluvivanto-gajninto!

3 Taŭgecaj Lecionoj Lernitaj De La Postvivanto-Gajninto

1. Temas pri eltenemo. Ambaŭ ĉe Survivor kaj en la gimnastikejo, ju pli taŭga estas via korpo, des pli bone vi fartas. Akiru optimume farante kardio, levante pezojn kaj streĉante almenaŭ kelkajn fojojn semajne!

2. Atentu la premion. Temas pri fokuso. Kiam sur Survivor, konkursantoj konstante pensas gajni kaj ludi la ludon la plej bona maniero por ke ili povu. Laborante, faru la samon fokusante vian celon kaj imagante vin atingi viajn taŭgecajn celojn. Ĉi tiu speco de fokuso tenas instigon alta!

3. Amikiĝi. Neniu iam gajnis Pluvivanton kiel kompleta solemulo. Kaj kvankam vi kapablas memstare, estas multe pli amuze fari ĝin kun aliaj! Ĉu ĝi babilas pri nova amiko en tiu grupekzercada klaso aŭ invitas burĝonon trotadi kun vi, amikoj povas doni al vi ekstran subtenon por helpi vin atingi viajn taŭgecajn celojn!

Jennipher Walters estas la ĉefoficisto kaj kunfondinto de la retejoj pri sana vivo FitBottomedGirls.com kaj FitBottomedMamas.com. Atestita persona trejnisto, vivstilo kaj trejnisto pri administrado de pezo kaj grupa ekzercado-instruisto, ŝi ankaŭ havas MA en sanĵurnalismo kaj regule skribas pri ĉio taŭgeco kaj bonfarto por diversaj interretaj publikaĵoj.

Recenzo por