Vivo post malplipeziĝa kirurgio

Eble vi ĵus ekpensis pri malplipeziĝa operacio. Aŭ eble vi jam decidis fari operacion. Malplipeziĝa kirurgio povas helpi vin:

• Perdi pezon
• Plibonigi aŭ forigi multajn sanajn problemojn
• Plibonigu vian vivokvaliton
• Vivu pli longe

Gravas kompreni, ke estos multaj aliaj ŝanĝoj en via vivo. Ĉi tiuj inkluzivas vian manieron, kion vi manĝas, kiam vi manĝas, kiel vi sentas pri vi mem, kaj multe pli.

Malplipeziĝa kirurgio ne estas la facila eliro. Vi ankoraŭ bezonos fari la malfacilan laboron manĝi sanajn manĝaĵojn, regi porciojn kaj ekzerci.

Dum vi malpeziĝas rapide dum la unuaj 3 ĝis 6 monatoj, vi eble sentas vin laca aŭ malvarma kelkfoje. Eble ankaŭ vi havas:

• Korpaj doloroj
• Seka haŭto
• Harperdo aŭ hararo maldikiĝo
• Humoro ŝanĝiĝas

Ĉi tiuj problemoj devas foriri, ĉar via korpo alkutimiĝas al la malplipeziĝo kaj via pezo stabiliĝas. Gravas, ke vi sekvu la rekomendojn de via kuracisto por manĝi sufiĉe da proteinoj kaj preni vitaminojn.

Eble vi fariĝos malĝoja post pezoperacia operacio. La realo de vivo post operacio eble ne ĝuste kongruas kun viaj esperoj aŭ atendoj antaŭ operacio. Eble vi miros, ke iuj kutimoj, sentoj, sintenoj aŭ zorgoj ankoraŭ povas ĉeesti, kiel:

• Vi pensis, ke vi ne plu maltrafos manĝaĵojn post operacio, kaj la emo manĝi altkaloriajn manĝaĵojn jam ne plu ekzistos.
• Vi atendis, ke amikoj kaj familio traktos vin malsame post kiam vi malpeziĝis.
• Vi esperis, ke la malĝojaj aŭ nervozaj sentoj malaperos post operacio kaj malplipeziĝo.
• Vi maltrafas iujn sociajn ritojn kiel dividi manĝaĵojn kun amikoj aŭ familio, manĝi iujn manĝaĵojn aŭ manĝi kun amikoj.

Komplikaĵoj, aŭ malrapida resaniĝo post operacio, aŭ ĉiuj sekvaj vizitoj povas konflikti kun la espero, ke ĉio estos pli bona kaj pli facila poste.

Vi faros dieton pri likvaj aŭ purigitaj manĝaĵoj dum 2 aŭ 3 semajnoj post operacio. Vi malrapide aldonos molajn manĝaĵojn kaj tiam regulajn manĝaĵojn al via dieto. Vi probable manĝos regulajn manĝaĵojn post 6 semajnoj.

Unue vi sentos vin satega tre rapide, ofte post nur kelkaj mordoj de solida manĝaĵo. La kialo estas, ke via nova stomaka saketo aŭ gastra maniko enhavos nur malgrandan kvanton da manĝaĵoj baldaŭ post operacio. Eĉ kiam via saketo aŭ maniko estas pli grandaj, ĝi eble ne enhavas pli ol ĉirkaŭ 1 tason (240 mililitroj) de maĉita manĝaĵo. Normala stomako povas enteni ĝis 4 tasojn (1 litro) de maĉita manĝaĵo.

Post kiam vi manĝas solidan manĝaĵon, ĉiu mordo devas esti maĉita tre malrapide kaj komplete, ĝis 20 aŭ 30 fojojn. Manĝaĵo devas esti glata aŭ purea teksturo antaŭ glutado.

• La aperturo por via nova stomaka saketo estos tre malgranda. Manĝaĵoj ne bone maĉitaj povas bloki ĉi tiun aperturon kaj povas kaŭzi al vi vomon aŭ doloron sub via brustosto.
• Ĉiu manĝo daŭros almenaŭ 30 minutojn.
• Vi bezonos manĝi 6 malgrandajn manĝojn tra la tago anstataŭ 3 grandaj manĝoj.
• Vi devos eviti manĝeti inter manĝoj.
• Iuj manĝaĵoj povas kaŭzi iom da doloro aŭ malkomforto kiam vi manĝas ilin, se ili ne estas bone maĉitaj. Ĉi tiuj inkluzivas paston, rizon, panon, krudajn legomojn aŭ viandojn, kaj iujn sekajn, gluecajn aŭ ŝnurajn manĝaĵojn.

Vi devos trinki ĝis 8 glasojn da akvo aŭ aliajn likvaĵojn, kiuj ne havas kaloriojn ĉiutage.

• Evitu trinki ion ajn dum vi manĝas, kaj dum 60 minutoj antaŭ aŭ post vi manĝas. Havi likvaĵon en via saketo lavos manĝaĵojn el via saketo kaj malsatos vin.
• Kiel kun manĝaĵoj, vi devos iomete gluti kaj ne engluti.
• NE uzu pajlerojn, ĉar ili enigas aeron en vian stomakon.

Malplipeziĝa kirurgio povas helpi trejni vin manĝi malpli. Sed kirurgio estas nur ilo. Vi ankoraŭ devas fari la ĝustajn manĝajn elektojn.

Post operacio, via kuracisto, flegistino aŭ dietisto instruos vin pri manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi kaj evitindajn manĝaĵojn. Tre gravas sekvi vian dieton. Manĝi plejparte proteinojn, fruktojn, legomojn kaj tutajn grajnojn ankoraŭ estos la plej bona maniero perdi pezon kaj forteni ĝin.

Vi ankoraŭ bezonos ĉesi manĝi, kiam vi estos kontenta. Manĝi ĝis vi sentas vin plena ĉiam povas etendi vian saketon kaj malpliigi la pezon, kiun vi perdas.

Vi ankoraŭ bezonos eviti manĝaĵojn kun multaj kalorioj. Via kuracisto aŭ dietisto probable diros al vi:

• NE manĝu manĝaĵojn, kiuj enhavas multajn grasojn, sukeron aŭ karbonhidratojn.
• NE trinku fluidojn, kiuj havas multajn kaloriojn aŭ enhavas sukeron, fruktozon aŭ maizan siropon.
• NE trinku karbonatajn trinkaĵojn (trinkaĵoj kun vezikoj).
• NE trinku alkoholon. Ĝi enhavas multajn kaloriojn, kaj ne provizas nutradon.

Gravas akiri ĉiujn necesajn nutraĵojn sen manĝi tro multe da kalorioj. Pro la rapida peza perdo, vi devos zorgi, ke vi ricevu ĉiujn nutraĵojn kaj vitaminojn, kiujn vi bezonas, dum vi resaniĝos.

Se vi havas stomakan pretervojon aŭ vertikalan manikan operacion, vi devos preni kromajn vitaminojn kaj mineralojn dum via tuta vivo.

Vi bezonos regulajn kontrolojn kun via kuracisto por sekvi vian malplipeziĝon kaj certigi, ke vi bone manĝas.

Post tiel multa pezo, vi povas atendi ŝanĝojn en via korpoformo kaj konturo. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas inkluzivi troan aŭ flavan haŭton kaj perdon de muskola maso. Ju pli da pezo vi perdos, des pli vi havos troan aŭ flavan haŭton. Troa aŭ flanka haŭto emas montri plej ĉirkaŭ la ventro, femuroj, gluteoj kaj supraj brakoj. Ĝi ankaŭ povas montriĝi ankaŭ en via brusto, kolo, vizaĝo kaj aliaj areoj. Parolu kun via kuracisto pri ebloj por redukti la troan haŭton.

Amerika Societo por Metabola kaj Bariatria Kirurgio retejo. Vivo post bariatria kirurgio. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Alirita la 22an de aprilo 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, kaj aliaj. Gvidlinioj pri klinikaj praktikoj por la peroperacia nutra, metabola kaj neurgirurgia subteno de la paciento de bariatria kirurgio - ĝisdatigo de 2013: kunsponsorita de Amerika Asocio de Klinikaj Endokrinologoj, La Societo pri Obezeco kaj Amerika Socio por Metabola kaj Bariatria Kirurgio. Obesity (Silver Spring). 2013; 21 Aldono 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Morba obezeco. En: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, red. Sabiston-Lernolibro de Kirurgio: La Biologia Bazo de Moderna Kirurgia Praktiko. 20a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 47.