3 memfaritaj konsiletoj por trakti blokitajn intestojn

Enhavo

• 1. Trinku varman teon vekiĝante
• 2. Faru ventran masaĝon
• 3. Prenu oranĝan sukon kaj papajon
• Kiel malpezigi la inteston pikitan en la bebo

Ĉi tiuj 3 konsiletoj por trakti la blokitan inteston estas natura solvo, tre simpla kaj efika, implikanta nur la ingestaĵon de teo, suko kaj abdomena masaĝo, ne uzante laksigilojn, kiuj povas dependigi la inteston kaj ŝanĝi la normalan intestan flaŭron, kiu povas kaŭzi mankojn nutrajn.

Per ĉi tiuj naturaj teknikoj eblas stimuli intestan movadon kaj plibonigi la konsistencon de la feko, faciligante ĝian eliron.

1. Trinku varman teon vekiĝante

Teo devas esti milda, kiel kamomilo aŭ lavendo, kaj ne malstreĉa, kiel la sankta cascara. La intesta stimula efiko, ĉi-kaze, fariĝas per la temperaturo de la teo kaj la reguleco de la stimulo, do gravas ripeti la saman "riton" ĉiutage.

Vidu, kiuj teoj havas laksan efikon.

2. Faru ventran masaĝon

Kun la mano fermita, vi devas uzi la "nodon" de viaj fingroj por masaĝi la ventran areon, modere premante la muskolojn en ĉi tiu regiono.

La masaĝo komenciĝu metante la fermitan manon sub la ripojn dekstre kaj sekvante la direktojn de la masaĝo, kiel montras la sagoj en la suba bildo:

Gravas respekti la komencajn kaj finajn lokojn, ĉar la intenco estas masaĝi la finan parton de la intesto. Ĉi tiu masaĝo devas esti farita almenaŭ 5 minutojn kaj povas esti farita kuŝante aŭ sidante.

3. Prenu oranĝan sukon kaj papajon

Alia bonega tute natura eblo por stimuli intestan funkcion estas trinki sukon kun 2 oranĝoj kaj 1/2 malgranda papajo. La idealo estas havi difinitan tempon por trinki ĉi tiun sukon, ekzemple, je 22:00. Vidu iujn aliajn suko-eblojn por estreñimiento.

Spektu la sekvan filmeton kaj vidu pli da fruktoj, kiuj helpas kontraŭbatali estreñimiento:

Kiel malpezigi la blokitan inteston dum gravedeco

Ĉi tiuj teknikoj povas esti uzataj por tiuj, kiuj havas intestojn blokitajn dum gravedeco, ĉar ili ne bezonas uzi medikamentojn, escepte de abdomena masaĝo, kiu povas esti anstataŭigita per marŝado aŭ akva aerobiko, kaj devas esti ripetita, komence, dum 3 tagoj en vico samtempe, kaj poste, trifoje semajne, tiel ke la blokita aŭ maldiligenta intesto reguligas viajn movojn.

Kiel malpezigi la inteston pikitan en la bebo

La intesto kaptita en la bebo estas determinita kiam ĝia feko estas seka kaj malmola, kiam la bebo ne evakuiĝas facile aŭ kiam post pli ol 3 tagoj evakuiĝas. En tiaj kazoj, ĝi estu traktata laŭ konsilo de la infankuracisto, kvankam teo kaj abdomena masaĝo povas esti uzataj komence.

Beboj sub 1-jaraĝa kutime ne povas manĝi ĉiujn fruktojn en sia haŭto aŭ krudaj. Tamen la tekniko de masaĝo kaj varma teo povas esti uzata.

Krom la 3 memfaritaj konsiletoj por trakti la blokitan inteston, gravas ĉiam konsideri, ke:

• Eĉ se vi manĝas dieton, nepre manĝu manĝojn kaj respektu viajn horarojn eĉ se vi havas malpli grandan manĝon. Ĉi tio ekstreme gravas por konservi la intestan reflekson kaj stimulon.
• Trinki akvon tage, ekster manĝotempo, helpas fari la fekan kukon pli muldebla kaj tio estas esenca por tiuj, kiuj havas kaptitan inteston aŭ hemoroidojn.
• Manĝu almenaŭ 4 fruktojn tage kaj, prefere, kun ŝelo, kiel pomo, piro, persiko aŭ pruno. Ĉi tio helpas la maldiligentan inteston funkcii pli bone kaj reguligi.

Ĉi tiu tekniko, kiu forigas la ingestadon de medikamento, devas esti ripetata unue 3 sinsekvajn tagojn samtempe kaj 3 fojojn semajne, tiel ke la blokita aŭ maldiligenta intesto reguligas siajn movojn.