29 Semajnoj Gravedaj: Simptomoj, Konsiloj, kaj Pli

Enhavo

• Ŝanĝoj en via korpo
• Via bebo
• Ĝemela disvolviĝo en la 29a semajno
• 29 semajnoj gravedaj simptomoj
• Ofta urinado kaj spirmanko
• Mallakso
• Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco
• Kiam voki la kuraciston
• Preeklampsio

Superrigardo

Vi nun estas en via fina trimonato, kaj via bebo eble tre aktivas. La bebo ankoraŭ estas sufiĉe malgranda por moviĝi, do preparu vin senti iliajn piedojn kaj manojn puŝantajn kontraŭ via ventro eĉ pli ofte. Kaj preparu vin por iuj ne tiel agrablaj ŝanĝoj, kiuj karakterizas la trian trimonaton.

Ŝanĝoj en via korpo

Averaĝe, plipeziĝo antaŭ la semajno 29 estas ĉirkaŭ 20 funtoj. Vi eble iomete subas aŭ superas tiun markon, kio estas en ordo. Se vi havas demandojn pri via plipeziĝo aŭ aliaj aspektoj de via gravedeco, ne hezitu demandi vian kuraciston aŭ flegistinon. Estas nature kompari viajn nombrojn kun la mezumoj kaj scivoli, ĉu vi ankoraŭ sanas.

Ĉar viaj mamoj daŭre pligrandiĝas, vi eble volas trovi bonan sportan mamzonon aŭ eĉ mamnutrantan mamzonon. Provu kelkajn por certigi, ke vi ricevos komfortan sed subtenan mamzonon.

Via bebo

Kiel vi probable rimarkis, via bebo komencas peziĝi rapide. Via bebo longas ĉirkaŭ 15 colojn kaj pezas ĉirkaŭ 3 funtojn en ĉi tiu stadio. Ĉi tio temas pri la grandeco de kukurbo.

La akcelita cerba disvolviĝo, kiu ĵus komenciĝis, fortiĝas ĉi-semajne. La samo validas por la muskoloj kaj pulmoj de la bebo. Se vi portas knabeton, liaj testikoj probable malsupreniras de la abdomeno en la skroton ĉirkaŭ ĉi tiu tempo.

Ĝemela disvolviĝo en la 29a semajno

Ĉu vi pensas, ke vi bezonas du el ĉio, se vi alportas hejmen ĝemelojn? Pensu denove. Iuj eroj pli gravas ol aliaj. Konsideru provizi la jenajn aferojn kaj ŝpari vian monon por la ekstraĵoj:

• duobla faldoĉareto
• du bebolitoj
• du altaj seĝoj
• du aŭtomobilaj seĝoj
• granda agadmato
• beba monitoro
• medicinaj provizoj, kiel termometro, ungotondiloj kaj bulba injektilo
• mampumpilo
• boteloj
• vindotukoj
• granda vindotuksako

Bonega maniero ŝpari monon por plej multaj bebaj provizoj estas kontroli brokantajn butikojn por milde uzitaj iloj. Vi eble ankaŭ volas serĉi interrete aĉeti, vendi kaj komerci grupon en via regiono. Uzitaj bebobjektoj estas kutime en bonega stato, ĉar ili estas uzataj nur de kelkaj monatoj ĝis kelkaj jaroj. Ne aĉetu uzitan beboliton aŭ aŭtomobilan seĝon, ĉar estas neniu garantio, ke ili plenumas la nunajn sekurecajn normojn. Kontrolu kun via sanasekuro por vidi, ĉu ili repagos al vi la koston de mama pumpilo.

29 semajnoj gravedaj simptomoj

Se vi sentas vin speciale laca kaj iomete kuraĝigas vian agadon, ne zorgu. Via korpo laboras kromtempon por fari belan hejmon por via bebo, kaj vi probable estas ankoraŭ tiel okupata kiel ĉiam ĉe la laboro kaj hejme.

Krom laceco dum la semajno 29, iuj aliaj simptomoj, kiuj povus okazi, inkluzivas:

• spirmanko
• estreñimiento kaj gaso
• preterpasante malmolajn taburetojn
• abdomena doloro
• ofta urinado

Ofta urinado kaj spirmanko

Estas tute normale, se vi komencas ofti vojaĝojn al la banĉambro. La utero kaj via bebo premas vian vezikon. Noktaj banĉambraj vojaĝoj eble estas la plej ĝenaj, ĉar vi jam lacas kaj povas esti malfacile trovi komfortan pozicion, aŭ endormiĝi post kiam vi estas reen en la lito.

Via kreskanta utero ankaŭ respondecas pri via milda malfacila spirado. Ĝi moviĝas supren kaj en la torakan kavon, kie iomete premas viajn pulmojn. Nur prenu aferojn malrapide kaj ripozu kiam vi povas. Iu ajn signifa spirmanko devas esti raportita al via kuracisto tuj.

Mallakso

Mallakso estas alia simptomo, kiu eble disvolviĝas ĉi-semajne. Kaj kun tiu malkomforta kondiĉo venas abdomena doloro, gaso kaj la forpaso de malmolaj taburetoj. Trinku multe da akvo. Iru kiam la instigo unue trafos vin, ĉar prokrasti la procezon pliigas la problemon.

Estas tente preni laksigilon por iomete mildigi, sed parolu kun via kuracisto antaŭ ol preni laksigilon aŭ iun ajn alian medikamenton dum gravedeco. Via kuracisto eble rekomendas senreceptan produkton.

Naturaj kuraciloj, kiel dieto kun alta fibro (almenaŭ 20 ĝis 25 gramoj tage) kaj trinkakvo dum la tago, eble sufiĉos por helpi. Regula ekzercado ankaŭ povas helpi malpezigi estreñimiento, eĉ kiam vi ne gravedas.

Vi eble volas redukti viajn ferajn suplementojn, sed unue parolu kun via kuracisto. Fero gravas por sana gravedeco, kaj fermanko-anemio oftas dum gravedeco. Magra bovaĵo, fiŝoj kaj meleagro estas bonaj fontoj de fero, same kiel faboj, lentoj kaj kikeroj.

Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco

Konsumu vian dieton kaj suplementojn. Ĉu vi sufiĉe nutras la gravajn nutraĵojn, kiel kalcion? Vi devas konsumi ĉirkaŭ 1,000 ĝis 1200 miligramojn da kalcio ĉiutage. Ideale vi ricevas la tutan kalcion, kiun vi bezonas de via dieto. Laktaĵoj estas bonaj kalciaj fontoj. Migdaloj, faboj, foliaj verdoj, brokolo kaj spinaco ankaŭ estas bonegaj fontoj.

Pro la rapida cerba disvolviĝo kaj ĝenerala kresko de via bebo, estas precipe grave certigi, ke vi sekvas nutran kaj ekvilibran dieton.

Ĉi tio ankaŭ estas bona tempo por ekpensi pri via akuŝplano. La plano informas vian kuraciston kaj la tutan medicinan teamon, kion vi volas en la momento de la akuŝo. Ĉi tio inkluzivas viajn dezirojn pri mastrumado de laboro kaj aliaj konsideroj.

Se vi ne diskutis ĉi tiujn aferojn kun via partnero kaj via kuracisto, pasigu iom da tempo ĉi-semajne esplorante viajn eblojn. Demandu vian kuraciston pri la aferoj, kiuj devas esti en via akuŝplano, kaj kiaj cirkonstancoj, kiuj povus kaŭzi, ke ĉiuj devojiĝos de la plano. Iuj hospitaloj eĉ provizas ŝablonojn por krei akuŝan planon.

Kiam voki la kuraciston

Kiel iam ajn dum via gravedeco, sangado aŭ ekvidado devas voki vian kuraciston. La samo validas por subita aŭ severa abdomena doloro.

Preeklampsio

Ĉi tio estas tempo, kiam antaŭeklampsio pli probable disvolviĝas, kvankam ĝi ankaŭ povas disvolvi pli frue en gravedeco, aŭ, en iuj kazoj, postnaska. La ĉefa komplikaĵo de Preeklampsio estas alta sangopremo, sed povas impliki aliajn ŝanĝojn kun hepata kaj rena funkcio. Ĉar antaŭeklampsio povas kaŭzi danĝerajn komplikaĵojn, gravas sekvi ĉiujn viajn kuracistajn rendevuojn.

Se vi kontrolas vian sangopremon hejme, nepre sciu, kio estas via sana baza premo, do se ĝi subite kreskos, vi rekonos la ŝanĝon.

Preeklampsio, kiu povas esti vivdanĝera malsano por vi kaj via bebo, estas kelkfoje akompanata de evidentaj simptomoj:

• Progresema ŝvelaĵo en la kruroj povas esti signo, kvankam vi sendube rimarkis, ke iu ŝvelaĵo estas normala dum gravedeco. Se vi vidas ŝvelaĵon en via vizaĝo aŭ ŝvelaĵo en via kruro aspektas kaj sentas sin malsama, sciigu vian kuraciston.
• Kapdoloroj, kiuj ne foriros, povas ankaŭ signifi antaŭeklampsion, same kiel neklara vidado aŭ portempa vidperdo.
• Fine, ĉi tio devas esti tempo en via gravedeco, kiam naŭzo kaj vomado estas pasintaj aferoj. Se vi komencas naŭzi kaj vomas, ĝi povus esti simptomo de antaŭeklampsio.

Ne hezitu vidi vian kuraciston tuj. Eĉ se ĝi ne estas antaŭeklampsio, vi bezonas la certigon, kiu venas de taksado pri ĉi tiu eble grava stato.