La Diferenco Inter VLDL kaj LDL
Enhavo
Superrigardo
Malalta denseco de lipoproteinoj (LDL) kaj tre malalta denseco de lipoproteinoj (VLDL) estas du malsamaj specoj de lipoproteinoj trovitaj en via sango. Lipoproteinoj estas kombinaĵo de proteinoj kaj diversaj specoj de grasoj. Ili portas kolesterolon kaj trigliceridojn tra via sangocirkulado.
Kolesterolo estas grasa substanco necesa por konstrui ĉelojn. En la korpo, ĝi estas plej ofte kreita en via hepato per kompleksa vojo. Trigliceridoj estas alia speco de graso uzata por stoki ekstran energion en viaj ĉeloj.
La ĉefa diferenco inter VLDL kaj LDL estas, ke ili havas malsamajn procentojn de kolesterolo, proteino kaj trigliceridoj, kiuj konsistigas ĉiun lipoproteinon. VLDL enhavas pli da trigliceridoj. LDL enhavas pli da kolesterolo.
VLDL kaj LDL ambaŭ estas konsiderataj specoj de "malbona" kolesterolo. Dum via korpo bezonas kaj kolesterolon kaj trigliceridojn por funkcii, havi tro multe da ili povas kaŭzi, ke ili kresku en viaj arterioj. Ĉi tio povas pliigi vian riskon de kora malsano kaj streko.
Eksciu vian rekomenditan kolesterolon.
VLDL-difino
VLDL estas kreita en via hepato por porti trigliceridojn tra via korpo. Ĝi konsistas el la laŭ pezo:
| Ĉefaj eroj de VLDL | Procento |
| kolesterolo | 10% |
| trigliceridoj | 70% |
| proteinoj | 10% |
| aliaj grasoj | 10% |
La trigliceridoj portataj de VLDL estas uzataj de ĉeloj en la korpo por energio. Manĝi pli da karbonhidratoj aŭ sukeroj ol vi bruligas povas konduki al troaj kvantoj de trigliceridoj kaj altaj niveloj de VLDL en via sango. Ekstraj trigliceridoj estas stokitaj en grasaj ĉeloj kaj liberigitaj en posta tempo, kiam ili bezonas energion.
Altaj niveloj de trigliceridoj estas ligitaj al la amasiĝo de malmolaj kuŝejoj en viaj arterioj. Ĉi tiuj kuŝejoj nomiĝas plakoj. Plakamasiĝo pliigas vian riskon por kormalsano kaj apopleksio. Fakuloj opinias, ke ĉi tio ŝuldiĝas al:
- pliigita inflamo
- pliigita sangopremo
- ŝanĝoj en la tegaĵo de sangaj vaskuloj
- malaltaj niveloj de alta denseca lipoproteino (HDL), la "bona" kolesterolo
Altaj trigliceridoj ankaŭ asociiĝas kun metabola sindromo kaj senalkohola grasa hepata malsano.
LDL-difino
Iu VLDL estas malplenigita en la sangocirkulado. La resto estas transformita en LDL per enzimoj en la sango. LDL havas malpli trigliceridojn kaj pli altan procenton de kolesterolo ol VLDL. LDL plejparte konsistas el la laŭ pezo:
| Ĉefaj eroj de LDL | Procento |
| kolesterolo | 26% |
| trigliceridoj | 10% |
| proteinoj | 25% |
| aliaj grasoj | 15% |
LDL portas kolesterolon tra via korpo. Tro da kolesterolo en via korpo kondukas al altaj LDL-niveloj. Altaj LDL-niveloj ankaŭ asociiĝas kun amasiĝo de plako en viaj arterioj.
Ĉi tiuj kuŝejoj povas eventuale konduki al aterosklerozo. Aterosklerozo okazas kiam kuŝejoj de plako malmoliĝis kaj malvastigis la arterion. Ĉi tio pliigas vian riskon havi koratakon kaj apopleksion.
Lastatempaj gvidlinioj de la Usona Kora Asocio nun fokusiĝas al la ĝenerala risko por disvolvi kormalsanon, anstataŭ al individuaj kolesterolaj rezultoj.
Viaj niveloj de totala kolesterolo, LDL kaj HDL, kune kun diversaj aliaj faktoroj, determinas kiajn kuracajn opciojn plej taŭgas por vi.
Parolu al via kuracisto pri via kolesterolo kaj kiel vi povas malpliigi vian riskon de kormalsano per dieto, ekzercado, vivstilaj ŝanĝoj kaj medikamento, se necese.
Provado de VLDL kaj LDL
Plej multaj homoj testos sian LDL-nivelon dum rutina fizika ekzameno. LDL estas kutime provita kiel parto de kolesterola testo.
La Usona Kora Asocio rekomendas al ĉiuj individuoj pli ol 20-jaraj ke ilia kolesterolo estu kontrolita ĉiun kvar-ĝis-ses jarojn. Kolesterolaj niveloj eble devos esti sekvataj pli ofte, se via risko por kormalsano estas alta aŭ por kontroli iun ajn kuracadon.
Ne estas specifa testo por VLDL-kolesterolo. VLDL estas kutime taksata laŭ via nivelo de trigliceridoj. Trigliceridoj ankaŭ kutime testiĝas per kolesterola testo.
Multaj kuracistoj ne faras la kalkulojn por trovi vian estimatan VLDL-nivelon krom se vi petas ĝin specife aŭ havas:
- aliaj riskfaktoroj por kardiovaskula malsano
- iuj nenormalaj kolesterolaj kondiĉoj
- frua komenco kormalsano
Riskfaktoroj por kardiovaskula malsano inkluzivas:
- pliigita aĝo
- pliigita pezo
- havanta diabeton aŭ altan sangopremon
- havante genealogion de kardiovaskula malsano
- fumado
- manko de regula fizika agado
- nesana dieto (alta en bestograso kaj sukero kaj malriĉa en fruktoj, legomoj kaj fibro)
Kiel malaltigi VLDL kaj LDL-nivelojn
La strategioj por malaltigi viajn nivelojn de VLDL kaj LDL estas samaj: pliigi korpan ekzercadon kaj manĝi sanan varion de manĝaĵoj.
Ĉesi fumi kaj malpliigi alkoholkonsumon povas esti utila ankaŭ. Via kuracisto estas la plej bona loko por komenci rekomendojn pri kor-sanaj vivstilaj ŝanĝoj adaptitaj al vi.
Konsiletoj
- Manĝu nuksojn, avokadojn, ŝtaltranĉitan avenan farunon, kaj fiŝojn riĉajn je omega-3-grasaj acidoj, kiel salmo kaj flaveto.
- Evitu saturitajn grasojn, kiuj troviĝas en manĝaĵoj kiel bovaĵo, butero kaj fromaĝo.
- Ekzercu almenaŭ 30 minutojn tage.
Freŝaj Artikoloj
Ĉu Eblas Trakti Trikomoniasis Hejme?
