Graveda 16 Semajnoj: Simptomoj, Konsiloj kaj Pli

Enhavo

• Ŝanĝoj en via korpo
• Via bebo
• Ĝemela disvolviĝo en la 16a semajno
• 16 semajnoj gravedaj simptomoj
• Gravedeco brilas
• Mallakso
• Pirozo
• Nazosangoj
• Kongesto
• Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco
• Kiam telefoni al via kuracisto

Superrigardo

Vi estas kvar semajnojn de la duona punkto. Vi ankaŭ eniros unu el la plej ekscitaj partoj de via gravedeco. Vi devas ek senti la bebon moviĝi iam ajn.

Por multaj virinoj, povas esti malfacile unue diri, ĉu la sento en via ventro estas, ke la bebo moviĝas, gaso aŭ iu alia sento. Sed baldaŭ, ŝablono disvolviĝas kaj vi scios, ĉu tiu movado estas kortuŝa malgranda bebo.

Ŝanĝoj en via korpo

La dua trimonato estas foje nomata "la mielmonata fazo" de gravedeco. Vi eble rimarkos, ke vi dormas pli profunde kaj pli pace ol vi estis nur kelkajn semajnojn antaŭe. Vi ankaŭ devas ekkutimiĝi dormi ĉe via flanko.

Via kuracisto eble konsilos vin ĉesi dormi sur via dorso nuntempe. Ĉi tio signifas uzi kromajn kusenojn por subteni vian korpon. Estas kelkaj specoj de speciale dizajnitaj gravedaj kusenoj, kiujn vi povas aĉeti por helpi vin dormi aŭ simple doni iomete pli da komforto dum vi ripozas.

Kun pli da dormo venas pli da energio dum la tago. Via humoro eble ankaŭ heliĝas, sed ne miru, se vi ankoraŭ spertas fojan humorsvingon. Kaj vi eble sopiros viajn malnovajn vestaĵojn, kiam vi ekhavas pli da patrinaj vestaĵoj.

Via bebo

Fariĝi pli aktiva estas nur parto de tio, kio okazas kun via bebo en la semajno 16. La cirkulaj kaj urinaj sistemoj de la bebo funkcias en pli progresinta stadio.

La kapo de via bebo ankaŭ ŝajnas pli "normala", ĉar la okuloj kaj oreloj staras en sia konstanta pozicio sur la kapo. La kapo de via bebo ankaŭ fariĝas pli vertikala kaj ne angula antaŭen kiel dum la unuaj monatoj.

La kruroj de via bebo ankaŭ rapide disvolviĝas. Kaj se via bebo estas knabino, miloj da ovoj formiĝas en ŝiaj ovarioj.

Beboj en ĉi tiu stadio mezuras de siaj kapoj ĝis iliaj fundoj. Ĉi tio nomiĝas kron-puga longo. Je 16 semajnoj, plej multaj beboj longas ĉirkaŭ 4.5 colojn kaj pezas ĉirkaŭ 3.5 uncojn. Ĉi tio temas pri la grandeco de avokado. Kaj tuj poste via bebo komencos gravan kreskadon.

Ĝemela disvolviĝo en la 16a semajno

Ĉu vi jam sentas ian movadon? Iuj virinoj komencas senti siajn bebojn moviĝi antaŭ la 16a semajno, sed virinoj, kiuj estas patrinoj por la unua fojo, ofte ne sentas movadon ĝis multe pli poste.

Feta movado, ankaŭ nomata rapidigo, estas bonega signo, ke viaj beboj ekzercas siajn evoluantajn muskolojn. Kun la paso de la tempo, ĉi tiuj malgrandaj pikoj kaj pikoj fariĝos ruliĝoj kaj piedbatoj.

16 semajnoj gravedaj simptomoj

Multaj virinoj preterpasas la matenan malsanan fazon de sia gravedeco ĉirkaŭ ĉi tiu tempo. Ĉi tio ankaŭ estas la tempo, kiam vi eble iomete forgesos aŭ havos problemojn koncentriĝi.

Kvankam plej multaj el viaj simptomoj de pasintaj semajnoj ne estos novaj ĉi-semajne, kiel molaj mamoj, jen rigardu la simptomojn, kiujn vi povas atendi daŭri ĉi-semajne:

• pli hela haŭto (pro pliigita sangtorento)
• pli haŭta aŭ pli brila haŭto (pro hormonoj)
• estreñimiento
• pirozo
• nazosangoj
• obstrukciĝo
• daŭra plipeziĝo
• eblaj hemoroidoj
• forgeso
• problemo koncentriĝi

Se vi sentas vin frustrita, parolu kun via kuracisto aŭ kun amiko, kiu eble spertis similajn simptomojn dum ŝia gravedeco.

Gravedeco brilas

La pliigo de sangofluo tra via korpo povas fari vian vizaĝon pli brila. Kaj tiuj ĉiam pli aktivaj hormonoj eble komencos igi vian haŭton pli olea kaj brila nuntempe.

Iam oni nomas ĝin "graveda brilo", sed vi eble ne vidas ĉi tiujn ŝanĝojn per tiel rozaj terminoj. Provu purigilon sen oleo, se via vizaĝo fariĝas tro olea.

Mallakso

Se mallakso fariĝos ĝena, nepre manĝu riĉfibrajn manĝaĵojn, kiel freŝajn kaj sekajn fruktojn, legomojn, fabojn, migdalojn, branajn cerealojn kaj aliajn tutajn aknojn. Atentu pri manĝaĵoj kun multaj grasoj, malmultfibraj kiel ekzemple fromaĝo kaj prilaboritaj viandoj, kiuj povas plimalbonigi mallakson.

Pirozo

Se pirozo kreskas, atentu tre la manĝaĵojn, kiuj povas esti ellasiloj. Frititaj aŭ spicaj manĝaĵoj ofte kulpas. Memoru, ke manĝaĵoj, kiujn vi iam ĝuis senprobleme, eble devos esti senlimaj dum via gravedeco.

Se vi sekvas sanan dieton, vi devas kalkuli akiri inter 12 kaj 15 funtoj ĉi-trimonate. Tiu takso povas diferenci se vi estis obeza aŭ subpeza komence de via gravedeco.

Nazosangoj

Unu alia ŝanĝo, kiu povas okazi, estas la fojaj nazosangoj aŭ sangantaj gingivoj. Nazosangoj kutime estas sendanĝeraj, kaj rezultas kiam la aldona sangofluo en via korpo kaŭzas la malgrandajn sangajn vaskulojn en via nazo krevi.

Por ĉesigi nazosangon:

1. Sidiĝu, kaj tenu vian kapon pli alta ol via koro.
2. Ne klinu vian kapon malantaŭen, ĉar tio povas kaŭzi vin gluti sangon.
3. Pinĉu vian nazon per via dikfingro kaj montrofingro senĉese dum almenaŭ kvin minutoj.
4. Surmetu glaciaĵon sur vian nazon por helpi limigi viajn sangajn vaskulojn kaj ĉesigi la sangadon rapide.

Kongesto

Antaŭ ol vi prenas senreceptajn aŭ preskribajn medikamentojn por kongesto, digestaj problemoj aŭ aliaj sanaj problemoj, parolu kun via kuracisto. Ili povas respondi viajn demandojn pri kiuj medikamentoj estas sekuraj uzi nun.

Dum via sekva antaŭnaska rendevuo, memoru informi vian kuraciston pri iuj aliaj simptomoj, kiujn vi spertas.

Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco

Post kiam via matena malsano malaperis, estas bonega tempo koncentriĝi pri sana manĝado kaj taŭgeco.

Se vi avidas dolĉajn manĝaĵojn, celu frukton aŭ jahurton anstataŭ tiu sukeraĵo. Provu manĝi ŝnuran fromaĝon, se vi avidas salajn manĝaĵojn. Via korpo kaj via bebo dankos la proteinon kaj kalcion.

Celu 30 minutojn da ekzercado ĉiutage. Naĝado kaj marŝado estas bonegaj malalt-intensaj trejnadoj. Memoru paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ekzercadon.

Vi eble ankaŭ volas esplori bebolitojn, aŭtajn seĝojn, infanĉarojn, bebo-monitorojn kaj aliajn altajn biletojn por la bebo. Kun tiom multe da ebloj, kaj ĉar multaj el ĉi tiuj aĵoj influos la sekurecon de via bebo, vi eble miros kiom multe da tempo ĉi tio prenos.

Kiam telefoni al via kuracisto

Se vi sentas, ke via bebo moviĝas regule, sed tiam rimarkas, ke vi sentis neniun movadon dum almenaŭ 12 horoj, telefonu al via kuracisto. Povas nur esti, ke vi ne rimarkis la movadon de via bebo, sed ĉiam estas pli bone ludi ĝin sekure.

Se vi ne sentis vian bebon moviĝi antaŭ ĉi tiu semajno, paciencu. Multaj virinoj ne rimarkas flirtadon ĝis ĉirkaŭ 20 semajnoj.

Dum la risko de aborto estas multe pli malalta en la dua trimonato ol ĝi estis en la unua, vi neniam devas ignori ekvidojn, sangadon aŭ severan abdomenan doloron.

Sponsorita de Baby Dove