15 Etapoj de Spurado de Viaj Kalorioj

Enhavo

• Recenzo por

Vi scias, ke unu el la plej bonaj manieroj perdi pezon estas spuri viajn kaloriojn. (Kaj almenaŭ kelkaj fakuloj konsentas.) Sed efektive subskribi por manĝregistrada retejo povas veni kun kelkaj surprizoj. Jen kion vi povas atendi kiam vi ekas.

1. Dum vi kreas vian ensaluton, vi sentas vin pumpita. Ĉi tio ŝanĝos vian vivon!

Vi malpeziĝos! Via haŭto klariĝos! Vi ekmanĝos glataĵbovlojn! (Provu unu el ĉi tiuj 10-ili ĉiuj malpli ol 500 kalorioj.)

2. Vi diligente eniras ĉion, kion vi manĝis hieraŭ kaj-kia-ekzistas Kiom da kalorioj en via plej ŝatata avena faruno de Juice Press?

Provu ne pensi pri ĉiuj tiuj matenoj, kiujn vi matenmanĝis.

3. Dependeco komenciĝas.

Vi registras la mordon, kiun vi prenis de la burrito de viaj amikoj ĉe la vespermanĝo, kreas enskribojn por manĝaĵoj, kiuj mankas en la datumbazo, kalkulas precize kiom da jogurto restis en la taso kiam vi ĵetis ĝin...

4. Ĉi tio iomete ĝenas.

Kial ekzistas tiom da tre malsamaj enskriboj por pomoj? "Konfirmita" signifas nenion, ŝajne. (Ne formetu; pomoj povas helpi vin perdi pezon kune kun ĉi tiuj aliaj bonifikoj.)

5. Vi komencas pridubi la formulon, kiun la retejo uzas por kalkuli viajn kaloriojn.

Mi volas diri, 1,200? Vi kutime manĝas tion ĝis la 15a horo.

6. Vi falas laŭ la vermtruo "Komunumo".

WOW, homoj vere opinias pri karbonhidratoj. (Ni estas avantaĝaj. Jen 10 Kialoj Vi Ne Devus Senti Kulpecon Pri Manĝado de Pano.)

7. Vi konvinkiĝas, ke vi estas mortonta.

Ĉu vi iam, eĉ unufoje, efektive trafis vian celon por fero aŭ kalcio? Ĉi tio probable estas malbona, ĉu ne?

8. La retejo malkonektas dum kelkaj horoj tuj post la tagmanĝo kaj vi obsede kontrolas ĝin ĝis ĝi revenas enrete.

Vi ne timas. Ne, tute ne.

9. Vi ĵuras spuri viajn kaloriojn dum la semajnfino.

Estas normale manĝi tri tagojn da kalorioj sabate, ĉu ne? Tromptagoj estas sanaj! (Erare... Nur legu ĉi tion.)

10. Servaj grandecoj-kio estas tiuj?

Vi komencas fariĝi iom pli malavara kiam vi rigardas kiel kvar uncoj da vino aŭ du kuleroj da arakida butero vere aspektas. (Bezonas iujn facilajn manierojn taksi portajn grandecojn? Ni kovras vin.)

11. Fendetoj komencas aperi.

Vi nur iam enhalas la plej malalt-kalan pomon, kiun vi povas trovi. Vi ĉesis ensaluti vinon. (Vi elpikas la plej grandan parton de tio, ĉu ne?) Vi daŭre "forgesas" ensaluti ion post tagmanĝo.

12. Vi rutas la tagon, kiam vi aliĝis.

Vi antaŭe povis rigardi pomon kaj ne aŭtomate pensu, "80 kal. 22 g da karbonhidratoj. 5 g da fibro."

13. Vi gajnas pezon kaj rekompenciiĝas. Dum unu tago.

Ĉi tio antaŭe sentis amuzon.

14. Post ampleksa esplorado pri TDEE-oj, vi permane ŝanĝas vian kalorian sojlon.

FREEEEEDOOOOOMMMMMMM

15. Vi trovas ekvilibron.

Vi registras manĝojn, manĝetojn kaj akvon (duh). Desertoj povas esti inter ni.

Recenzo por