Graveda 14 Semajnoj: Simptomoj, Konsiloj, kaj Pli

Enhavo

• Via bebo
• Ĝemela disvolviĝo en la 14a semajno
• 14 semajnoj gravedaj simptomoj
• Naŭzo
• Humoraj svingoj
• Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco
• Ekmoviĝu
• Amu sekson
• Kiam voki la kuraciston

Ŝanĝoj en via korpo

Nun, kiam vi oficiale estas en via dua trimonato, via gravedeco eble pli facilas en via unua trimonato.

Aparte ekscita evoluo estas, ke vi eble nun "montras". Kiel baldaŭ virina ventro ekvidos aŭ elstaros, tio dependos de multaj faktoroj, kiel ĉu vi antaŭe gravediĝis, via anatomio, via korpoformo kaj la detaloj de iuj antaŭaj gravedecoj.

Se vi sukcesis konservi la sekreton de viaj bebaj novaĵoj de amikoj kaj familio, vi eble sentos vin pli komforta rakontante ilin nun. Miskombinaĵoj en la dua trimonato nun pasis la unuajn 12 semajnojn de gravedeco.

Via bebo

Via bebo nun longas inter 3 kaj 4 coloj kaj pezas iom malpli ol 2 uncojn. Via bebo nun povas fari vizaĝojn, ĉu tio strabas, brovsulkas, aŭ eĉ grimacas. Dum vi ne povos vidi aŭ senti ilin, la etaj esprimoj de via bebo ŝuldiĝas al cerbaj impulsoj, kiuj montras nur kiom multe ili kreskas.

Se vi baldaŭ planos ultrasonon, atentu, ĉu via bebo suĉas sian dikfingron. Via bebo ankaŭ penas streĉi sin. Baldaŭ iliaj brakoj aspektos pli proporciaj al la resto de sia eta korpo.

Se vi havus mikroskopon, vi povus vidi la tre fajnajn harojn, nomitajn lanugo, kiuj komencas kovri la korpon de via bebo ĉirkaŭ ĉi tiu tempo.

Ĉirkaŭ 14 semajnoj, la renoj de via bebo povas produkti urinon, kiu liberiĝas en la amniotan likvaĵon. Kaj la hepato de via bebo komencas produkti galon. Ĉi tiuj estas ambaŭ signoj, ke via bebo prepariĝas por vivo ekster la utero.

Ĝemela disvolviĝo en la 14a semajno

Plej multaj virinoj povas aŭdi la korbatojn de siaj beboj antaŭ la 14a semajno per ultrasono Doppler. Vi povas elekti aĉeti unu el ĉi tiuj aparatoj por hejma uzo. Ne maltrankviliĝu, se vi ne trovos la korbaton tuj. Ĝi povas preni plurajn provojn por lerni kiel uzi ĝin.

14 semajnoj gravedaj simptomoj

Iuj ŝanĝoj, kiujn vi eble rimarkos antaŭ la 14a semajno, inkluzivas:

• malpliigis brustan tenerecon
• pliigita energio
• daŭra plipeziĝo

Aliaj ŝanĝoj kaj simptomoj, kiujn vi povus sperti, inkluzivas:

Naŭzo

Dum iuj virinoj spertas matenajn malsanajn simptomojn ĝis la fino de sia gravedeco, naŭzo malpli gravas por multaj virinoj dum ilia dua trimestro komenciĝas. Estu konscia, tamen, ke eĉ se via stomako ŝajnas pli trankvila, vi tamen povas ekhavi naŭzon de tempo al tempo.

Se viaj sentoj de naŭzo ŝajnas precipe severaj, aŭ vi malfacile stomakas preskaŭ ion ajn, vi eble havas hiperemezan gravidaron. Vomado kaj malplipeziĝo estas aliaj signoj de ĉi tiu eble danĝera stato.

Matena malsano ne probable vundos vin aŭ vian bebon. Sed se vi zorgas pri persistaj simptomoj, vi devas telefoni al via kuracisto por certigi, ke vi kaj via bebo ricevas sufiĉe da nutraĵoj.

Se vi ankoraŭ sentas vin malsana, estas aferoj, kiuj povas helpi. Unue provu ne manĝi tro multe samtempe. Pluraj pli malgrandaj manĝoj povas kaŭzi malpli da naŭzo ol unu granda manĝo.

Trinku multajn fluidojn kaj atentu viajn sentojn. Se iuj odoroj, kiel ekzemple pikloj aŭ vinagro, aŭ temperaturoj, kiel varmego, plimalbonigas vian naŭzon, evito estas via plej bona veto por nun.

Zingibro ankaŭ povas helpi. Vi kutime povas trovi zingibron ĉe la nutraĵvendejo. Aldonu ĝin al teo, glataĵoj aŭ akvo. Vi ankaŭ povas provi trinki zingibran bieron aŭ manĝi zingibrajn maĉojn.

Humoraj svingoj

Kreski homon ene de vi estas grandega entrepreno, kaj vi spertos multajn ŝanĝojn. Hormonoj povas kaŭzi humorajn svingojn. Sed aliaj kaŭzoj inkluzivas fizikajn ŝanĝojn, streĉon kaj lacecon.

Humosvingoj estas tre ofta parto de gravedeco por multaj virinoj, sed vi eble rimarkos, ke viaj humoroj stabiliĝas dum la dua trimonato.

Vi volos ripozi kiel eble plej multe, kaj trovi amikon kun kiu paroli, se vi emfazas pri multaj nekonataj patrinecoj.

Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco

Ekmoviĝu

Nun, kiam vi estas en via dua trimonato, estas bonega tempo por komenci gravedan taŭgan ekzercadon.

Profitu iun ajn ekstran energion, kiun vi havas ĉi-semajne. Se vi vekiĝas sentante sin refreŝigita, provu agordi en 15-minuta matena promenado. Se via energio pintas posttagmeze aŭ vespere, rigardu lokan antaŭnaskan ekzercadon. Jogo, akva aerobiko kaj marŝantaj grupoj estas bonegaj ebloj. Se vi jam ekzercas regule, daŭrigu rutinon, kiu batas vian koron kun aerobia rapideco 3 ĝis 7 tagojn semajne.

Vi eble trovos, ke regula ekzercado lasas vin senti pli bone ĝenerale. Vi eble ankaŭ konsideros trovi ekzercan partneron, kiu povas partopreni en la ĝojoj kaj timoj de gravedeco.

Amu sekson

Alia bonuso de ne plu naŭzo estas, ke vi eble pli emas seksumi. Ĉar via ventro ankoraŭ ne estas malagrable granda, nun estas bonega tempo por ĝui iom da kroma ligado kun via kunulo.

Vi eble ankaŭ volas seksumi pli ofte nun, kiam vi gravediĝas, pro kroma sango fluanta sub via talio. Ĝi estas alia maniero resti aktiva. Kaj ĝi estas tute sekura krom se via kuracisto konsilis vin alie.

Kiam voki la kuraciston

Sperti iujn el la jenaj simptomoj povas meriti alvokon al via kuracisto:

• vagina sangado
• fluida elfluado
• febro
• severa abdomena doloro
• kapdoloro
• neklara vizio

Vi eble ankaŭ volos kontroli kun via kuracisto se vi ankoraŭ spertas regulan aŭ plimalbonigantan matenan malsanon. Estas manieroj certigi, ke vi kaj via bebo ricevas la necesajn nutraĵojn.