11 signoj, kiuj povas indiki korajn problemojn

Enhavo

• Kiuj testoj taksas koran sanon
• Kiel preventi kormalsanon

Oni povas suspekti iujn kormalsanojn per iuj signoj kaj simptomoj, kiel spirmanko, facila laceco, palpitoj, ŝvelaĵo en la maleoloj aŭ brusta doloro, ekzemple oni rekomendas iri al la kardiologo se la simptomoj daŭras plurajn tagojn, plimalbonigi kun la tempo aŭ veni tre ofte.

Plej multaj koraj malsanoj ne aperas subite, sed ĝi disvolviĝas laŭlonge de la tempo kaj, sekve, estas ofte ke simptomoj estu malpli evidentaj kaj eĉ povas esti konfuzitaj kun aliaj faktoroj, kiel manko de taŭgeco. Pro tio multaj koraj malsanoj nur malkovriĝas post rutinaj ekzamenoj, kiel la elektrokardiogramo (ECG) aŭ la streĉa testo.

Por plibonigi kardiovaskulan sanon oni rekomendas konsumi ajlojn ĉiutage, ĉar ĝi reduktas kolesterolon kaj altan sangopremon, protektante kontraŭ problemoj kiel aterosklerozo kaj koratako. Bona maniero konsumi ajlon estas trempi ajlon en glason dum la tuta nokto kaj trinki ĉi tiun ajlan akvon matene.

Kiuj testoj taksas koran sanon

Ĉiufoje, kiam oni suspektas havi ian korproblemon, tre gravas konsulti kardiologon, por ke testoj estu farataj por helpi identigi, ĉu efektive estas iu malsano, kiu devas esti kuracata.

La konfirmo de koraj problemoj povas esti farita per testoj, kiuj taksas la formon kaj funkcion de la koro, kiel toraka rentgenradio, elektrokardiogramo, ekokardiogramo aŭ streĉa testo, ekzemple.

Krome, la kardiologo ankaŭ povas rekomendi la realigon de sangokontroloj, kiel ekzemple la mezurado de troponino, mioglobino kaj CK-MB, kiuj povas esti ŝanĝitaj dum koratako, ekzemple. Lernu pli pri testoj por taksi korfunkcion.

Kiel preventi kormalsanon

Por preventi kormalsanojn, aldone al regula korpa ekzercado estas rekomendinda sana dieto kun malmulta salo, sukero kaj ankaŭ malmulte da graso. Tiuj, kiuj ne havas liberan tempon, devas fari la ĝustajn elektojn, kiel eviti la lifton kaj grimpi ŝtuparojn, ne uzi la teleregilon kaj leviĝi por ŝanĝi la televidokanalon kaj aliajn sintenojn, kiuj igas la korpon labori pli kaj elspezi pli da energio.