Ĉi tiuj Maple Snickerdoodle Kuketoj Havas Malpli ol 100 Kaloriojn per Servo

Enhavo

• Sanaj Aceraj Snickerdoodle-Kuketoj
• Recenzo por

Se vi havas dolĉan denton, estas probable, ke vi iomete akiris la ferian bakan insekton. Sed antaŭ ol krevi funtojn da butero kaj sukero por semajnfina posttagmezo de bakado, ni havas pli sanan kuketon, kiun vi devas provi. (Pli: Kontentigu Ĉian Avidon pri Sub 100 Kalorioj)

Ĉi tiuj aceraj snickerdoodles estas pli malpeza versio de la klasika snickerdoodle-biskvito, kun kompleta tritika faruno, migdala faruno, acera siropo, kokosa oleo kaj vanila greka jahurto anstataŭ butero aŭ kremo. La jahurto aldonas nur nuancon de akreco, kaj la acideco de ĝi funkcias kun la natro por kreskigi la kuketojn. La rezulto? Kukaj kuketoj kun malpli ol 100 kalorioj.

Sanaj Aceraj Snickerdoodle-Kuketoj

Faras 18 kuketojn

Ingrediencoj

• 1/4 taso de migdala lakto
• 1 kulereto da pomcidra vinagro
• 1 taso de tuta tritika faruno
• 3/4 taso de migdala faruno
• 2 kuleroj de cinamo, dividita
• 1/4 kulero da salo
• 1/2 kulereto da natro
• 1/2 cucharadita bakpulvoro
• 1/2 taso da pura acera siropo
• 1 kulereto da vanila ekstrakto
• 5,3-oz ujo vanila greka jahurto
• 2 kuleroj da kokosa oleo fandita
• 1 kulero da kana sukero

Direktoj

1. En malgranda bovlo, kombinu la migdalan lakton kaj poman cidran vinagron. Flankenmetis.
2. En miksaĵbovlo, kombini la farunojn, 1 kulereton da cinamo, salo, natro kaj bakpulvoro.
3. En alia miksaĵo, miksu la acersiropon, vanila ekstrakto, greka jogurto kaj kokosa oleo kune. Enkonduki la migdalan laktan miksaĵon en.
4. Verŝu la malsekan miksaĵon en la sekan miksaĵon. Kirlu per ligna kulero ĝis egale kombinita.
5. Malvarmigu la paston en la fridujo dum 20 minutoj. Dume, antaŭvarmigu vian fornon al 350 °F. Temu grandan bakplaton per kuira ŝprucaĵo, kaj miksu la kanan sukeron kaj la restantan 1 kulereton da cinamo kune sur malgranda telero.
6. Post kiam la pasto malvarmiĝas, uzu kuketon aŭ kuleron por formi 18 kuketojn, ruliĝante ĉiun malpeze en la miksaĵo de cinama sukero. Egale aranĝu la kuketojn sur la bakplaton.
7. Baku dum 10 minutoj, aŭ ĝis la fundoj de la kuketoj fariĝos iomete brunaj. Lasu ilin iomete malvarmetiĝi antaŭ ol ĝui.

Nutraj faktoj por 1 kuketo: 95 kalorioj, 4g graso, 1.5g saturita graso, 13g karbonhidratoj, 1g fibro, 7g sukero, 3g proteino

Recenzo por