La 1-Horaj Efikoj de AriZona Teoj
Enhavo
Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.
Superrigardo
Glazurita verda teo kun ginseng kaj mielo ... sonas sufiĉe senkulpa, ĉu ne?
Verda teo kaj ginsengo estas ambaŭ praaj kuracherboj kun supozataj resanigaj ecoj. Tamen, kun 17 gramoj da sukero en la formo de alta fruktoza maiza siropo kaj mielo, la populara versio de AriZona Tea estas la ekvivalento de te-aromigita sukera akvo.
Jen kio okazas al via korpo ene de unu horo post trinkado de AriZona verda teo kun ginseng kaj mielo.
Post 10 minutoj
Dek sep gramoj da aldonita sukero rezultas al ĉirkaŭ 4 kuleretoj, pli ol 40 procentoj de via rekomendinda maksimuma ingestaĵo tage! Tio estas multe da sukero por supozeble sana trinkaĵo.
Laŭ la Usona Kora Asocio (AHA), viroj ne devas havi pli ol la ekvivalenton de 9 kuleretoj da aldonita sukero ĉiutage. Virinoj ne havu pli ol 6 kuleretojn.
La procezo de digesto komenciĝas tuj post konsumo de manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj. En la unuaj 10 minutoj, via korpo uzas malsamajn enzimojn kaj intestajn bakteriojn por detrui manĝaĵojn kaj komenci la procezon provizi brulaĵon por la ĉeloj.
La kvanto de konsumita sukero influas kiel la korpo absorbas kaj uzas ĉi tiun energion. Ĝi ankaŭ influas satecan signaladon. Maiza siropo kun alta fruktozo, kiu estas glukozo kaj alta fruktozo kune, sorbas rapide en la stomako dum la unuaj 10 minutoj kaj la unuopaj molekuloj disiĝas.
Kiam la sukero kontaktiĝas kun viaj dentoj, ĝi ligas kun la bakterioj en via buŝo, kaŭzante acidan amasiĝon. Ĉi tiu acido povas malfortigi emajlon kaj konduki al plako, kiu kaŭzas kavojn.
Post 20 minutoj
Kiam la fruktozo estas apartigita de glukozo, glukozo eniras vian sangocirkuladon kaj fruktozo estas metaboligita en la hepato. La pankreato liberigas insulinon, hormonon, kiu permesas al viaj ĉeloj sorbi glukozon por energio aŭ stoki ĝin kiel glikogeno.
Troaj karbonhidratoj iras al la hepato por esti transformitaj kaj konservitaj kiel graso. Glukozo estas ĉefe stokita en grasaj ĉeloj, kaj fruktozo konserviĝas en la hepato. Tro multe de ambaŭ povas imposti al la korpo.
Konstante altaj niveloj de insulino povas rezultigi insulinan reziston, kie insulino ne funkcias kiel ĝi devas. Ĉi tio povas konduki al tipo 2-diabeto kaj pliigi vian riskon por pankreata kancero.
Post 40 minutoj
Dum ĉiuj aldonaj dolĉigiloj estas malutilaj, koncentritaj sukeroj en trinkaĵoj estas iuj el la plej malbonaj. Pensu pri alta glukozo kiel malrapida veneno, kiu efikas sur ĉiu organo en via korpo.
Sangaj sukeroj, kiuj restas altaj, povas kaŭzi longtempajn problemojn. Krom damaĝi la pankreaton, altaj sukeraj niveloj povas kaŭzi jenajn kondiĉojn:
- rena malsukceso
- blindeco
- nerva damaĝo
- koratako
Enmetu dolĉigitajn trinkaĵojn en la saman kategorion kiel kukoj kaj kuketoj: iafoje regule.
Post 60 minutoj
Ĉu vi ankoraŭ sentas vin malkontenta post tiu glacia teo AriZona? Tio estas ĉar la teo, kvankam ĝi disponigas 70 kaloriojn por unu 8-onza porcio, ne havas fibron, proteinon aŭ grason por helpi vin senti plenan. Sekve, vi probable spertos plonĝon en energio, kaj eble pli malsatos pli frue. Ĉi tio povas konduki al tromanĝado kaj avidoj pro la pikilo kaj tiam falo en sanga sukero.
Se vi provas perdi aŭ teni pezon, algluiĝu kun akvo anstataŭ sen kaloria trinkaĵo, kiu ankaŭ estas sen sukero. Por kurac-simila indulgo, plenigu vian akvon aldonante la jenon:
- tranĉaĵoj de freŝaj fruktoj, kiel citrono aŭ kalko
- zingibro
- mento
- kukumo
Enboteligita teo ankaŭ ne havas la samajn antioksidajn avantaĝojn kiel taso da hejmfarita teo. Post esti farita, akvumita, kaj poste prilaborita en ladskatolojn, ne restas multaj antioksidantoj kiam vi atingos ĝin.
La kunportado
Ne lasu vin erarigi per la marŝaŭma verda ladujo kaj la sana sono. AriZona verda teo kun ginseng kaj mielo pli similas al ladskatolo da Koka-kolao ol al efektiva verda teo. Estas multe pli bonaj alternativoj por estingi vian soifon.
Ĉu vi serĉas antioksidan elekton? Provu hejme faritan teon anstataŭe. Markoj kiel Tazo kaj La Respubliko de Teo faras bongustajn, sen sukerajn glaciajn versiojn de via plej ŝatata trinkaĵo.
Aĉetu nun: Butikumu por produktoj de Tazo kaj La Respubliko de Teo.
Rekomendita Al Vi
7 Oftaj Naskiĝokontrolaj Mitoj, Disrompitaj De Fakulo