Difinoj de Sanaj Kondiĉoj: Ĝenerala Sano

Enhavo

• Baza Korpa Temperaturo
• Enhavo de Sango-Alkoholo
• Sangopremo
• Sangogrupo
• Korpa Masa Indekso
• Korpa Temperaturo
• Cervika Muko
• Galvana Haŭta Respondo
• Korfrekvenco
• Alteco
• Uzilo de Inhalilo
• Menstruo
• Ovula Testo
• Spira Imposto
• Seksa Agado
• Ekvidado
• UV-Ekspozicio
• Pezo (Korpa Maso)

Esti sana estas pli ol dieto kaj ekzercado. Temas ankaŭ pri kompreno kiel funkcias via korpo kaj kion ĝi bezonas por resti sana. Vi povas komenci lernante ĉi tiujn ĝeneralajn sanajn kondiĉojn.

Trovu pli da difinoj pri Fitness | Ĝenerala Sano | Mineraloj | Nutrado | Vitaminoj

Baza Korpa Temperaturo

Baza korpa temperaturo estas via temperaturo dum ripozo kiam vi vekiĝas matene. Ĉi tiu temperaturo leviĝas iomete ĉirkaŭ la tempo de ovulacio. Konsideri ĉi tiun temperaturon kaj aliajn ŝanĝojn kiel cervikan muko povas helpi vin ekscii, kiam vi ovuladas. Prenu vian temperaturon antaŭ ol ellitiĝi ĉiumatene. Ĉar la ŝanĝo dum ovulacio estas nur ĉirkaŭ 1/2 grado F (1/3 grado C), vi devas uzi senteman termometron kiel bazan korpan termometron.
Fonto: NIH MedlinePlus

Enhavo de Sango-Alkoholo

Sangalkoholenhavo, aŭ sangalkoholkoncentriĝo (BAC), estas la kvanto de alkoholo en antaŭfiksita sangovolumeno. Por kuracaj kaj juraj celoj, BAC estas esprimita kiel gramoj da alkoholo en 100-mililitra sangoprovaĵo.
Fonto: Nacia Instituto pri Alkoholismo kaj Alkoholismo

Sangopremo

Sangopremo estas la forto de sango puŝanta kontraŭ la murojn de la arterioj dum via koro pumpas sangon. Ĝi inkluzivas du mezuradojn. "Sistola" estas via sangopremo kiam via koro batas dum pumpado de sango. "Diastola" estas via sangopremo kiam la koro ripozas inter batoj. Vi kutime vidas sangopremajn nombrojn skribitajn kun la sistola nombro super aŭ antaŭ la diastola nombro. Ekzemple, vi eble vidos 120/80.
Fonto: Nacia Instituto pri Koro, Pulmo kaj Sango

Sangogrupo

Estas kvar ĉefaj sangogrupoj: A, B, O kaj AB. La specoj baziĝas sur substancoj sur la surfaco de la sangoĉeloj. Krom sangogrupoj, ekzistas la faktoro Rh. Ĝi estas proteino sur ruĝaj globuloj. Plej multaj homoj estas Rh-pozitivaj; ili havas faktoron Rh. Rh-negativaj homoj ne havas ĝin. Rh-faktoro heredas tamen genojn.
Fonto: NIH MedlinePlus

Korpa Masa Indekso

Korpa Masa Indekso (BMI) estas takso de via korpa graso. Ĝi estas kalkulita laŭ via alteco kaj pezo. Ĝi povas diri al vi, ĉu vi estas subpeza, normala, obeza aŭ grasega. Ĝi povas helpi vin mezuri vian riskon por malsanoj, kiuj povas okazi kun pli da korpa graso.
Fonto: Nacia Instituto pri Koro, Pulmo kaj Sango

Korpa Temperaturo

Korpa temperaturo estas mezuro de la varma nivelo de via korpo.
Fonto: NIH MedlinePlus

Cervika Muko

Cervika muko venas de la utera cerviko. Ĝi kolektiĝas en la vagino. Spuri la ŝanĝojn en via muko dum via ciklo, kune kun ŝanĝoj en via baza korpa temperaturo, eble helpos vin ekscii, kiam vi ovuladas.
Fonto: NIH MedlinePlus

Galvana Haŭta Respondo

Galvana haŭta respondo estas ŝanĝo en elektra rezisto de la haŭto. Ĝi povas okazi kiel respondo al emocia ekscito aŭ aliaj kondiĉoj.
Fonto: NIH MedlinePlus

Korfrekvenco

Korfrekvenco, aŭ pulso, estas kiom multajn fojojn via koro batas en tempodaŭro - kutime minuto. La kutima pulso por plenkreskulo estas 60 ĝis 100 taktoj po minuto post ripozo dum almenaŭ 10 minutoj.
Fonto: Nacia Instituto pri Koro, Pulmo kaj Sango

Alteco

Via alteco estas la distanco de la fundo de viaj piedoj al la supro de via kapo, kiam vi staras rekte.
Fonto: NIH MedlinePlus

Uzilo de Inhalilo

Inhalilo estas aparato, kiu aspergas kuracilon tra via buŝo al viaj pulmoj.
Fonto: Nacia Instituto pri Koro, Pulmo kaj Sango

Menstruo

Menstruo, aŭ menstruo, estas normala vagina sangado, kiu okazas kiel parto de la monata ciklo de virino. Kontroli viajn ciklojn helpas vin eltrovi kiam venos la sekva, ĉu vi maltrafis unu, kaj se estas problemo kun viaj cikloj.
Fonto: NIH MedlinePlus

Ovula Testo

Ovulacio estas liberigo de ovo el virina ovario. Ovulaj testoj detektas kreskon de hormona nivelo, kiu okazas ĝuste antaŭ ovulacio. Ĉi tio povas helpi vin ekscii, kiam vi ovulos, kaj kiam vi plej gravediĝos.
Fonto: NIH MedlinePlus

Spira Imposto

Spira rapideco estas via spira rapideco (enspiro kaj elspiro) ene de certa tempo. Ĝi estas kutime deklarita kiel spiroj por minuto.
Fonto: Nacia Kancera Instituto

Seksa Agado

Sekseco estas parto de homo kaj rolas en sanaj rilatoj. Konservi vian seksan agadon povas helpi vin atenti pri seksaj problemoj kaj fekundecaj problemoj. Ĝi ankaŭ povas helpi vin lerni pri via risko por sekse transdonitaj malsanoj.
Fonto: NIH MedlinePlus

Ekvidado

Ekvidado estas malpeza vagina sangado, kiu ne estas via periodo. Ĝi povus esti inter periodoj, post menopaŭzo aŭ dum gravedeco. Povas esti multaj diversaj kaŭzoj; iuj estas seriozaj kaj aliaj ne. Kontaktu vian kuraciston se vi ekvidas; telefonu tuj se vi estas graveda.
Fonto: NIH MedlinePlus

UV-Ekspozicio

Ultraviolaj (UV) radioj estas nevidebla formo de radiado de sunlumo. Ili povas helpi vian korpon formi vitaminon D nature. Sed ili povas trairi vian haŭton kaj damaĝi viajn haŭtajn ĉelojn, kaŭzante sunbruligon. UV-radioj ankaŭ povas kaŭzi okulajn problemojn, sulkojn, haŭtajn makulojn kaj haŭtan kanceron.
Fonto: NIH MedlinePlus

Pezo (Korpa Maso)

Via pezo estas la maso aŭ kvanto de via pezo. Ĝi estas esprimita per unuoj de funtoj aŭ kilogramoj.
Fonto: NIH MedlinePlus