Gravedeco - identigante fekundajn tagojn

Fekundaj tagoj estas la tagoj, kiam virino plej gravas.

Malfekundeco estas rilata temo.

Kiam ili provas gravediĝi, multaj paroj planas interrilaton inter tagoj 11 ĝis 14 de la 28-taga ciklo de la virino. Jen kiam okazas ovulacio.

Estas malfacile scii precize kiam ovulacio okazos. Sanprovizantoj rekomendas, ke paroj, kiuj provas havi bebon, seksumas inter la 7a kaj 20a tagoj de la menstrua ciklo de virino. Tago 1 estas la unua tago de menstrua sangado. Por gravediĝi, seksumi ĉiun duan tagon aŭ ĉiun trian tagon funkcias same bone kiel seksumi ĉiutage.

• Spermo povas vivi ene de la korpo de virino dum malpli ol 5 tagoj.
• Ellasita ovo vivas malpli ol 24 horojn.
• La plej altaj gravedecaj indicoj estis raportitaj kiam la ovo kaj spermo kuniĝas ene de 4 ĝis 6 horoj post ovulacio.

Se vi havas neregulan menstruan ciklon, ovula prognozilo povas helpi vin scii, kiam vi ovuladas. Ĉi tiuj ilaroj kontrolas pri luteiniga hormono (LH) en la urino. Vi povas aĉeti ilin sen preskribo ĉe plej multaj apotekoj.

Estas diversaj aliaj metodoj por helpi detekti, kiam vi plej probable povas koncipi bebon.

Noto: Iuj lubrikaĵoj povas malhelpi la konceptadon. Se vi provas gravediĝi, vi devas eviti ĉiujn duŝilojn kaj lubrikaĵojn (inkluzive salivon), krom tiuj specife dizajnitaj por ne malhelpi fekundecon (kiel Antaŭsemoj). Lubrikaĵoj neniam estu uzataj kiel metodo de kontraŭkoncipado.

Taksante Vian CERVIKAN FLUIDON

Cervika likvaĵo protektas la spermon kaj helpas ĝin moviĝi al la utero kaj salpingoj. Ŝanĝoj de cervika fluido okazas kiam la korpo de la virino pretas liberigi ovon. Estas klaraj diferencoj en kiel ĝi aspektas kaj sentas dum la monata menstrua ciklo de la virino.

• Neniu cervika fluido ĉeestas dum la menstruo.
• Post kiam la periodo finiĝis, la vagino estas seka kaj neniu cervika fluido ĉeestas.
• Fluidaĵo tiam fariĝas gluiĝema / kaŭĉuka likvaĵo.
• La likvaĵo fariĝas tre malseka / krema / blanka, kio indikas FERTAN.
• La likvaĵo fariĝas glita, streĉa kaj klara kiel ovoblanko, kio signifas TRE FERTA.
• Post ovulacio, la vagino ree sekiĝas (sen cervika fluido). La cervika muko eble pli similas al dika maĉgumo.

Vi povas uzi viajn fingrojn por vidi kiel sentas via cervika fluido.

• Trovu la fluidaĵon en la malsupra fino de la vagino.
• Frapu vian dikfingron kaj unuan fingron kune - se la likvaĵo etendiĝas dum vi disigas vian dikfingron kaj fingron, tio povus signifi ke ovulacio estas proksima.

PRENI VIAN BAZAN KORPAN TEMPERATURON

Post via ovulado, via korpa temperaturo plialtiĝos kaj restos pli alta dum la resto de via ovula ciklo. Je la fino de via ciklo, ĝi denove falas. La diferenco inter la 2 fazoj plej ofte estas malpli ol 1 grado.

• Vi povas uzi specialan termometron por preni vian temperaturon matene antaŭ ol vi ellitiĝos.
• Uzu vitran bazan termometron aŭ ciferecan termometron precizan ĝis la deka grado.
• Konservu la termometron en via buŝo dum 5 minutoj aŭ ĝis ĝi signalas al vi, ke ĝi estas farita. Provu ne tro moviĝi, ĉar agado povas levi iomete vian korpan temperaturon.

Se via temperaturo estas inter 2 markoj, registru la malpli altan nombron. Provu preni vian temperaturon samtempe ĉiutage, se eble.

Kreu diagramon kaj notu vian temperaturon ĉiutage. Se vi rigardas kompletan ciklon, vi probable rimarkos punkton, en kiu la temperaturoj fariĝas pli altaj ol en la unua parto de via ciklo. La altiĝo estas ĉirkaŭ 0,2 gradojn aŭ pli super la antaŭaj 6 tagoj.

Temperaturo estas utila indikilo de fekundeco. Post kontrolado de kelkaj cikloj, vi eble povos vidi ŝablonon kaj identigi viajn plej fekundajn tagojn.

Baza korpa temperaturo; Malfekundeco - fekundaj tagoj

• Utero

Catherino WH. Reprodukta endokrinologio kaj malfekundeco. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 223.

Ellert W. Fekundecaj konsci-bazitaj kontraŭkoncipaj metodoj (natura familia planado). En: Fowler GC, red. Pfenninger and Fowler’s Procedures for Primary Care. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

Lobo RA. Malfekundeco: etiologio, diagnoza taksado, administrado, prognozo. En: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Ampleksa Ginekologio. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 42.

Rivlin K, Westhoff C. Familia planado. En: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Ampleksa Ginekologio. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.