Maljuniĝantaj ŝanĝoj en la sencoj

Kiam vi maljuniĝas, la maniero kiel viaj sentoj (aŭdo, vido, gusto, odoro, tuŝo) donas al vi informojn pri la mondo ŝanĝiĝas. Viaj sentoj fariĝas malpli akraj, kaj tio povas malfaciligi vin rimarki detalojn.

Sensaj ŝanĝoj povas influi vian vivstilon. Vi eble havas problemojn por komuniki, ĝui agadojn kaj resti implikita kun homoj. Sensaj ŝanĝoj povas konduki al izolado.

Viaj sensoj ricevas informojn de via medio. Ĉi tiuj informoj povas esti en la formo de sono, lumo, odoroj, gustoj kaj tuŝo. Sensaj informoj konvertiĝas en nervajn signalojn, kiuj estas portataj al la cerbo. Tie, la signaloj fariĝas signifaj sentoj.

Iom da stimulo necesas antaŭ ol vi ekkonscias pri sensacio. Ĉi tiu minimuma sentnivelo nomiĝas sojlo. Maljuniĝo altigas ĉi tiun sojlon. Vi bezonas pli da stimulo por esti konscia pri la sento.

Maljuniĝo povas influi ĉiujn sensojn, sed kutime aŭdo kaj vido plej influas. Aparatoj kiel okulvitroj kaj aŭdaparatoj aŭ vivmanieroj povas plibonigi vian kapablon aŭdi kaj vidi.

AARDO

Viaj oreloj havas du laborojn. Unu aŭdas kaj la alia konservas ekvilibron. Aŭdado okazas post kiam sonaj vibroj transiras la timpanon al la interna orelo. La vibroj ŝanĝiĝas al nervaj signaloj en la interna orelo kaj estas portataj al la cerbo de la aŭda nervo.

Ekvilibro (ekvilibro) estas kontrolita en la interna orelo. Fluidaj kaj malgrandaj haroj en la interna orelo stimulas la aŭdan nervon. Ĉi tio helpas la cerbon teni ekvilibron.

Kiam vi maljuniĝas, strukturoj ene de la orelo komencas ŝanĝiĝi kaj iliaj funkcioj malpliiĝas. Via kapablo kapti sonojn malpliiĝas. Vi ankaŭ povas havi problemojn konservi vian ekvilibron dum vi sidas, staras kaj marŝas.

Aĝ-rilata aŭdperdo estas nomita presbikuzo. Ĝi influas ambaŭ orelojn. Aŭdi, kutime la kapablo aŭdi altfrekvencajn sonojn, povas malpliiĝi. Eble ankaŭ vi havas problemojn distingi inter iuj sonoj. Aŭ, eble vi havas problemojn aŭdi konversacion kiam estas fona bruo. Se vi havas problemon aŭdi, diskutu viajn simptomojn kun via kuracisto. Unu maniero administri aŭdperdon estas per ekipado de aŭdaparatoj.

Persista, eksternorma orela bruo (tinnitus) estas alia ofta problemo en pli maljunaj plenkreskuloj. Kaŭzoj de tinnitus povas inkluzivi vaksan amasiĝon, medikamentojn, kiuj damaĝas strukturojn ene de la orelo aŭ mildan aŭdan perdon. Se vi havas tiniton, demandu vian provizanton kiel administri la malsanon.

Trafita orelvakso ankaŭ povas kaŭzi problemon aŭdi kaj estas ofta kun aĝo. Via provizanto povas forigi trafitan orelvakson.

VIDO

Vizio okazas kiam lumo estas prilaborita de via okulo kaj interpretita de via cerbo. Lumo trapasas la travideblan okulan surfacon (korneo). Ĝi daŭras tra la pupilo, la malfermo al la interno de la okulo. La pupilo fariĝas pli granda aŭ pli malgranda por kontroli la kvanton de lumo, kiu eniras la okulon. La kolora parto de la okulo nomiĝas iriso. Ĝi estas muskolo, kiu regas la grandecon de pupilo. Post kiam lumo trapasas vian pupilon, ĝi atingas la lenson. La lenso enfokusigas lumon sur via retino (la malantaŭo de la okulo). La retino konvertas luman energion en nervan signalon, kiun la optika nervo portas al la cerbo, kie ĝi estas interpretata.

Ĉiuj okulaj strukturoj ŝanĝiĝas laŭ maljuniĝo. La korneo fariĝas malpli sentema, do vi eble ne rimarkos okulajn vundojn. Kiam vi fariĝas 60-jaraĝa, viaj lernantoj eble malpliiĝos al ĉirkaŭ triono de la grandeco, kiam ili estis 20-jaraj. La lernantoj eble reagos pli malrapide responde al mallumo aŭ brila lumo. La lenso fariĝas flavigita, malpli fleksebla kaj iomete nuba. La grasaj kusenetoj subtenantaj la okulojn malpliiĝas kaj la okuloj sinkas en siajn ingojn. La okulaj muskoloj malpli kapablas plene turni la okulon.

Dum vi maljuniĝas, la akreco de via vizio (vida akreco) iom post iom malpliiĝas. La plej ofta problemo estas malfacileco enfokusigi la okulojn sur proksimajn objektojn. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas presbiopio. Legokulvitroj, duokulaj okulvitroj aŭ kontaktlensoj povas helpi korekti presbiopion.

Vi eble malpli kapablas toleri brilon. Ekzemple, brilego de brila planko en sunluma ĉambro povas malfaciligi ĉirkaŭiron endome. Eble vi havas problemojn adaptiĝi al mallumo aŭ brila lumo. Problemoj kun brilo, brilo kaj mallumo eble igas vin ĉesi veturi nokte.

Dum vi maljuniĝas, pli malfacilas diri bluojn de verduloj ol diri ruĝecojn de flavoj. Uzi varmajn kontrastajn kolorojn (flava, oranĝa kaj ruĝa) en via hejmo povas plibonigi vian vidkapablon. Konservi ruĝan lumon en mallumigitaj ĉambroj, kiel la koridoro aŭ banĉambro, faciligas la vidon ol uzi regulan noktan lumon.

Kun maljuniĝo, la ĝel-simila substanco (vitreca) ene de via okulo komencas ŝrumpi. Ĉi tio povas krei malgrandajn erojn nomitajn flosiloj en via vidkampo. Plejofte, flosiloj ne reduktas vian vizion. Sed se vi disvolvas flosilojn subite aŭ rapide kreskas la nombron de flosiloj, vi devas kontroli viajn okulojn de profesiulo.

Reduktita periferia vizio (flanka vizio) oftas ĉe pli maljunaj homoj. Ĉi tio povas limigi vian agadon kaj kapablon interagi kun aliaj. Eble malfacilas komuniki kun homoj sidantaj apud vi, ĉar vi ne povas vidi ilin bone. Veturado povas fariĝi danĝera.

Malfortigitaj okulaj muskoloj povas malhelpi vin movi viajn okulojn ĉiudirekte. Eble malfacilas rigardi supren. La areo en kiu videblas objektoj (vida kampo) malgrandiĝas.

Maljuniĝantaj okuloj ankaŭ eble ne produktas sufiĉe da larmoj. Ĉi tio kondukas al sekaj okuloj, kiuj povas esti malkomfortaj. Kiam sekaj okuloj ne estas traktataj, infekto, inflamo kaj cikatriĝo de la korneo povas okazi. Vi povas mildigi sekajn okulojn per okulaj gutoj aŭ artefaritaj larmoj.

Oftaj okulaj malsanoj, kiuj kaŭzas vidajn ŝanĝojn, kiuj NE estas normalaj, inkluzivas:

• Akvofaloj - nubeco de la okula lenso
• Glaŭkomo - pliiĝo de flua premo en la okulo
• Makula degenero - malsano en la makulo (respondeca por centra vizio) kiu kaŭzas vidperdon
• Retinopatio - malsano en la retino ofte kaŭzita de diabeto aŭ alta sangopremo

Se vi havas vidajn problemojn, diskutu viajn simptomojn kun via provizanto.

GUSTU KAJ FLARAS

La gustoj kaj flarsentoj funkcias kune. Plej multaj gustoj estas ligitaj kun odoroj. La flarsento komenciĝas ĉe la nervaj finaĵoj alte en la nazotuko.

Vi havas ĉirkaŭ 10.000 gustoburĝonojn. Viaj gustobombonoj sentas dolĉajn, salajn, acidajn, amarajn kaj umamajn gustojn. Umami estas gusto ligita kun manĝaĵoj, kiuj enhavas glutamaton, kiel ekzemple la spicanta unusodia glutamato (MSG).

Odoro kaj gusto ludas rolon en manĝoĝuado kaj sekureco. Bongusta manĝo aŭ agrabla aromo povas plibonigi socian interagadon kaj ĝuon de la vivo. Odoro kaj gusto ankaŭ permesas vin detekti danĝeron, kiel difektitajn manĝaĵojn, gasojn kaj fumon.

La nombro de gustobombonoj malpliiĝas laŭ via maljuniĝo. Ĉiu restanta gustoburbo ankaŭ komencas ŝrumpi. Sentemo al la kvin gustoj ofte malpliiĝas post 60 jaroj. Krome, via buŝo produktas malpli da salivo dum vi maljuniĝas. Ĉi tio povas kaŭzi sekan buŝon, kiu povas influi vian gustosenton.

Via flarsento ankaŭ povas malpliiĝi, precipe post 70-jaraĝo. Ĉi tio eble rilatas al perdo de nervaj finaĵoj kaj malpli da produkto de muko en la nazo. Muko helpas odorojn resti en la nazo sufiĉe longe por esti detektitaj de la nervaj finaĵoj. Ĝi ankaŭ helpas forigi odorojn de la nervaj finaĵoj.

Iuj aferoj povas rapidigi la perdon de gusto kaj odoro. Ĉi tiuj inkluzivas malsanojn, fumadon kaj ekspozicion al malutilaj eroj en la aero.

Malpliigita gusto kaj odoro povas malpliigi vian intereson kaj ĝuon manĝi. Eble vi ne povos senti iujn danĝerojn se vi ne povas flari odorojn kiel tergason aŭ fumi de fajro.

Se viaj gustoj kaj flarsentoj malpliiĝis, parolu kun via provizanto. La jenaj eble helpos:

• Ŝanĝu al alia kuracilo, se la kuracilo, kiun vi prenas, influas vian kapablon flari kaj gustumi.
• Uzu malsamajn spicojn aŭ ŝanĝu vian manieron prepari manĝaĵojn.
• Aĉetu sekurecajn produktojn, kiel ekzemple gasdetektilo, kiu aŭdas alarmon.

TU ,O, VIBRO, KAJ DOLORO

La tuŝosento konsciigas vin pri doloro, temperaturo, premo, vibrado kaj korpa pozicio. Haŭto, muskoloj, tendenoj, artikoj kaj internaj organoj havas nervajn finaĵojn (riceviloj), kiuj detektas ĉi tiujn sentojn. Iuj riceviloj donas al la cerbo informojn pri la pozicio kaj stato de internaj organoj. Kvankam vi eble ne konscias pri ĉi tiuj informoj, ĝi helpas identigi ŝanĝojn (ekzemple, la doloro de apendicito).

Via cerbo interpretas la tipon kaj kvanton de tuŝosento. Ĝi ankaŭ interpretas la senton kiel agrabla (kiel esti komforte varma), malagrabla (kiel esti tre varma) aŭ neŭtrala (kiel konscii, ke vi tuŝas ion).

Kun maljuniĝo, sentoj povas esti reduktitaj aŭ ŝanĝitaj. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas okazi pro malpliigo de sangofluo al la nervaj finaĵoj aŭ al la mjelo aŭ cerbo. La mjelo transdonas nervajn signalojn kaj la cerbo interpretas ĉi tiujn signalojn.

Sanaj problemoj, kiel ekzemple manko de iuj nutraĵoj, ankaŭ povas kaŭzi sensaciajn ŝanĝojn. Cerba kirurgio, problemoj en la cerbo, konfuzo kaj nerva damaĝo pro vundo aŭ longtempaj (kronikaj) malsanoj kiel diabeto ankaŭ povas rezultigi sentajn ŝanĝojn.

Simptomoj de ŝanĝita sento varias laŭ la kaŭzo.Kun malpliigita temperaturo-sentemo, povas esti malfacile distingi inter malvarmeta kaj malvarma kaj varma kaj varma. Ĉi tio povas pliigi la riskon de vundo pro frostodifekto, hipotermio (danĝere malalta korpa temperaturo) kaj brulvundoj.

Reduktita kapablo detekti vibradon, tuŝon kaj premon pliigas la riskon de vundoj, inkluzive de premaj ulceroj (haŭtaj ulceroj, kiuj formiĝas kiam premo detranĉas sangoprovizon al la areo). Post 50 jaroj multaj homoj reduktis sentemon al doloro. Aŭ vi eble sentas kaj rekonas doloron, sed ĝi ne ĝenas vin. Ekzemple, kiam vi estas vundita, vi eble ne scias kiom severa estas la vundo, ĉar la doloro ne ĝenas vin.

Vi eble disvolvas problemojn marŝi pro reduktita kapablo percepti, kie via korpo rilatas al la planko. Ĉi tio pliigas vian riskon fali, ofta problemo por maljunuloj.

Pli maljunaj homoj povas fariĝi pli sentemaj al malpezaj tuŝoj ĉar ilia haŭto estas pli maldika.

Se vi rimarkis ŝanĝojn de tuŝo, doloro aŭ problemoj starantaj aŭ marŝantaj, parolu kun via provizanto. Eble estas manieroj administri la simptomojn.

La jenaj rimedoj povas helpi vin resti sekura:

• Malaltigu la akvovarmilan temperaturon ĝis ne pli alta ol 120 ° F (49 ° C) por eviti brulvundojn.
• Kontrolu la termometron por decidi kiel vesti vin, ol atendi ĝis vi sentas vin tro varmigita aŭ malvarmigita.
• Inspektu vian haŭton, precipe viajn piedojn, pri vundoj. Se vi trovas vundon, traktu ĝin. NE supozu, ke la vundo ne gravas, ĉar la areo ne estas dolora.

ALIAJ ŜANĜOJ

Dum vi maljuniĝos, vi havos aliajn ŝanĝojn, inkluzive:

• En organoj, histoj kaj ĉeloj
• En haŭto
• En la ostoj, muskoloj kaj artikoj
• En la vizaĝo
• En la nerva sistemo

• Maljuniĝantaj aŭdaj ŝanĝoj
• Aŭdaparatoj
• Lingvo
• Vidvido
• Maljuniĝinta okula anatomio

Emmett SD. Otorinolaringologio en maljunuloj. En: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, kaj aliaj, red. Cummings Otorrinolaringologio: Kapo kaj Kola Kirurgio. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2021: ĉap.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. En: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. 8a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Walston JD. Oftaj klinikaj sekvoj de maljuniĝo. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 22.