Pieddoloro

Doloro aŭ malkomforto sentiĝas ie ajn en la piedo. Vi eble havas doloron en la kalkano, piedfingroj, arko, piedo aŭ piedo (plando).

Pieddoloro povas ŝuldiĝi al:

• Maljuniĝo
• Esti sur viaj piedoj dum longaj periodoj
• Esti sobrepeso
• Piedmisformaĵo kun kiu vi naskiĝis aŭ poste disvolviĝas
• Vundo
• Ŝuoj, kiuj malmulte kongruas aŭ ne multe mildigas
• Tro da marŝado aŭ alia sporta agado
• Traŭmato

La jenaj povas kaŭzi piedan doloron:

• Artrito kaj podagro - Komuna en la dika fingro, kiu fariĝas ruĝa, ŝvelinta kaj tre mola.
• Rompitaj ostoj.
• Buionetoj - Tubero ĉe la bazo de la dikfingro pro portado de mallarĝfingraj ŝuoj aŭ pro nenormala ostparaleligo.
• Kaloj kaj maizoj - Dikigita haŭto pro frotado aŭ premo. Kaloj estas sur la piedoj aŭ kalkanoj. Grenoj aperas sur la supro de viaj piedfingroj.
• Martelfingroj - Piedfingroj, kiuj kurbiĝas malsupren en ungecan pozicion.
• Falintaj arkoj - Ankaŭ nomataj plataj piedoj.
• Mortonneŭromo - Densiĝo de nervhisto inter la piedfingroj.
• Nerva difekto de diabeto.
• Planta fasciito.
• Plantaj verukoj - Ulceretoj sur la plandoj de viaj piedoj pro premo.
• Tordiĝoj.
• Stresa frakturo.
• Nervaj problemoj.
• Kalkanaj spronoj aŭ Aillesila tendinito.

La jenaj paŝoj povas helpi mildigi vian piedan doloron:

• Apliki glacion por redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Tenu vian doloran piedon levita laŭeble.
• Reduktu vian agadon ĝis vi fartos pli bone.
• Portu ŝuojn, kiuj konvenas al viaj piedoj kaj taŭgas por la agado, kiun vi faras.
• Portu piedajn kusenetojn por eviti frotadon kaj koleron.
• Uzu senreceptan kontraŭdoloran kuracilon, kiel ibuprofeno aŭ acetaminofeno. (Parolu unue kun via kuracisto se vi havas historion de ulceraj aŭ hepataj problemoj.)

Aliaj hejmaj prizorgaj paŝoj dependas de tio, kio kaŭzas vian pieddoloron.

La sekvaj paŝoj povas malhelpi piedajn problemojn kaj piedan doloron:

• Portu komfortajn taŭgajn ŝuojn, kun bona arka subteno kaj kuseno.
• Portu ŝuojn kun multe da ĉambro ĉirkaŭ la piedpilko kaj piedfingroj, larĝa piedfingro.
• Evitu mallarĝajn piedfingrajn ŝuojn kaj altajn kalkanojn.
• Portu ŝuojn kiel eble plej ofte, precipe dum marŝado.
• Anstataŭigu kurŝuojn ofte.
• Varmiĝu kaj malvarmetiĝu dum ekzercado. Ĉiam streĉu unue.
• Etendu vian Aillesilan tendenon. Malloza Aillesila tendeno povas konduki al malriĉa pieda mekaniko.
• Pliigu vian kvanton da ekzercado malrapide kun la tempo por eviti tro streĉi viajn piedojn.
• Etendu la plantan fascion aŭ la fundon de viaj piedoj.
• Perdi pezon se vi bezonas.
• Lernu ekzercojn por fortigi viajn piedojn kaj eviti doloron. Ĉi tio povas helpi platajn piedojn kaj aliajn eblajn piedajn problemojn.

Voku vian provizanton se:

• Vi havas subitan, fortan pieddoloron.
• Via pieda doloro komenciĝis post vundo, precipe se via piedo sangas aŭ kontuziĝas, aŭ vi ne povas pezigi ĝin.
• Vi havas ruĝecon aŭ ŝveliĝon de la artiko, malferma ulcereto aŭ ulcero sur via piedo aŭ febro.
• Vi havas doloron en via piedo kaj havas diabeton aŭ malsanon, kiu influas sangan fluon.
• Via piedo ne fartas pli bone post uzado de hejmaj kuracadoj dum 1 ĝis 2 semajnoj.

Via provizanto faros korpan ekzamenon. Via provizanto demandos pri viaj simptomoj kaj medicina historio.

Rentgenradioj aŭ MRI povas esti faritaj por helpi vian kuraciston diagnozi la kaŭzon de via pieda doloro.

Traktado dependas de la ĝusta kaŭzo de la pieda doloro. Terapio povas inkluzivi:

• Atrakon aŭ rolantaron, se vi rompis oston
• Ŝuoj, kiuj protektas viajn piedojn
• Forigo de plantaj verukoj, grenoj aŭ kaloj fare de pieda specialisto
• Ortotiko, aŭ ŝuaj enigaĵoj
• Fizioterapio por malpezigi streĉitajn aŭ tro uzatajn muskolojn
• Piedokirurgio

Doloro - piedo

• Normala pieda rentgenradio
• Krura skeleta anatomio
• Normalaj piedfingroj

Chiodo CP, Price MD, Sangeorzan AP. Piedo kaj maleola doloro. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, red. Firestein & Kelly's Textbook of Rheumatology. 11a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2021: ĉap 52.

Grear BJ. Malordoj de tendenoj kaj fasciaj kaj adoleskaj kaj plenkreskaj pezaj planoj. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell's Operative Orthopedics. 13a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 82.

Hickey B, Mason L, Perera A. Antaŭpiedaj problemoj en sporto. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

Kadakia AR, Aiyer AA. Kalkana doloro kaj planta fasciito: malantaŭpiedaj kondiĉoj. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 120.

Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan JR. Ligamentaj vundoj de la piedo kaj maleolo. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.