Kola doloro

Kola doloro estas malkomforto en iuj ajn strukturoj en la kolo. Ĉi tiuj inkluzivas la muskolojn, nervojn, ostojn (vertebroj), artikojn kaj la diskojn inter la ostoj.

Kiam via kolo doloras, vi eble malfacile movos ĝin, kiel turni sin flanken. Multaj homoj priskribas ĉi tion kiel rigidan kolon.

Se kola doloro implicas kunpremon de viaj nervoj, vi eble sentos entumecimiento, pikado aŭ malforto en via brako aŭ mano.

Ofta kaŭzo de kola doloro estas muskola streĉo aŭ streĉo. Plej ofte kulpas ĉiutagaj agadoj. Tiaj agadoj inkluzivas:

• Kliniĝante super skribotablo dum horoj
• Havi malbonan pozon rigardante televidon aŭ legante
• Havante vian komputilan ekranon tro alta aŭ tro malalta
• Dormi en malkomforta pozicio
• Tordante kaj turnante vian kolon maltrankvilige dum ekzercado
• Levante aferojn tro rapide aŭ kun malbona sinteno

Akcidentoj aŭ faloj povas kaŭzi severajn kolajn vundojn, kiel ekzemple vertebraj frakturoj, vipokrako, sangotubaj vundoj kaj eĉ paralizo.

Aliaj kaŭzoj inkluzivas:

• Kuracaj kondiĉoj, kiel ekzemple fibromialgio
• Cervika artrito aŭ spondilozo
• Disrompita disko
• Malgrandaj frakturoj al la spino pro osteoporozo
• Mjena stenozo (mallarĝiĝo de la mjela kanalo)
• Tordiĝoj
• Infekto de la spino (osteomielito, diskito, absceso)
• Tortikolo
• Kancero, kiu implikas la spinon

Terapio kaj zorgado de via kola doloro dependas de la kaŭzo de la doloro. Vi devos lerni:

• Kiel mildigi la doloron
• Kia estu via agadnivelo
• Kiajn medikamentojn vi povas preni

Por malgrandaj, oftaj kaŭzoj de kola doloro:

• Prenu senreceptajn kontraŭdolorilojn kiel ibuprofeno (Advil, Motrin IB) aŭ acetaminofeno (Tylenol).
• Apliki varmon aŭ glacion al la dolora areo. Uzu glacion dum la unuaj 48 ĝis 72 horoj, kaj poste uzu varmon post tio.
• Metu varmon per varmaj duŝoj, varmaj kompresoj aŭ varmiga kuseneto. Por eviti vundon de via haŭto, NE ekdormu kun varmiga kuseneto aŭ glacia sako en sia loko.
• Ĉesu normalan fizikan agadon dum la unuaj tagoj. Ĉi tio helpas trankviligi viajn simptomojn kaj redukti inflamon.
• Faru malrapidajn movadajn ekzercojn, supren kaj malsupren, flankon al flanko, kaj de orelo al orelo. Ĉi tio helpas milde streĉi la kolajn muskolojn.
• Havu partneron milde masaĝi la dolorajn aŭ dolorajn areojn.
• Provu dormi sur firma matraco kun kuseno, kiu subtenas vian kolon. Eble vi volos akiri specialan kolkusenon.
• Demandu vian kuraciston pri uzo de mola kola kolumo por malpezigi malkomforton. Tamen uzi kolumon dum longa tempo povas malfortigi kolajn muskolojn. Deprenu ĝin de tempo al tempo por permesi al la muskoloj plifortiĝi.

Serĉu medicinan helpon tuj se vi havas:

• Febro kaj kapdoloro, kaj via kolo estas tiel rigida, ke vi ne povas tuŝi vian mentonon al via brusto. Ĉi tio eble estas meningito. Voku 911 aŭ la lokan krizan numeron aŭ venu al hospitalo.
• Simptomoj de koratako, kiel spirmanko, ŝvito, naŭzo, vomado, aŭ braka aŭ makzela doloro.

Voku vian provizanton se:

• Simptomoj ne malaperas en 1 semajno kun memzorgado
• Vi havas entumecimiento, pikado aŭ malforto en via brako aŭ mano
• Via kolo-doloro estis kaŭzita de falo, bato aŭ vundo - se vi ne povas movi vian brakon aŭ manon, petu iun telefoni al 911 aŭ al la loka kriza numero
• Vi havas ŝvelintajn glandojn aŭ bulon en via kolo
• Via doloro ne malaperas kun regulaj dozoj de senrecepta kontraŭdolora kuracilo
• Vi malfacile glutas aŭ spiras kune kun la kola doloro
• La doloro plimalbonigas, kiam vi kuŝas aŭ vekas vin nokte
• Via doloro estas tiel severa, ke vi ne povas komfortiĝi
• Vi perdas kontrolon pri urinado aŭ intestaj movadoj
• Vi havas problemojn marŝi kaj ekvilibrigi

Via provizanto plenumos fizikan ekzamenon kaj demandos pri via kola doloro, inkluzive de kiom ofte ĝi okazas kaj kiom ĝi doloras.

Via provizanto probable ne mendos testojn dum la unua vizito. Testoj fariĝas nur se vi havas simptomojn aŭ medicinan historion, kiu sugestas tumoron, infekton, frakturon aŭ gravan nervan malordon. En tiu kazo, la jenaj testoj povas esti faritaj:

• Rentgenradioj
• CT-skanado de la kolo aŭ kapo
• Sangokontroloj kiel kompleta sangokalkulo (CBC)
• MRI de la kolo

Se la doloro estas pro muskola spasmo aŭ pinĉita nervo, via provizanto povas preskribi muskolan malstreĉiĝon aŭ pli potencan kontraŭdolorilon. Senreceptaj medikamentoj ofte funkcias same kiel preskribaj medikamentoj. Iafoje via provizanto eble donos al vi steroidojn por malpliigi ŝvelaĵon. Se estas nerva damaĝo, via provizanto eble plusendos vin al neŭrologo, neŭrokirurgo aŭ ortopedia kirurgo por konsultado.

Doloro - kolo; Kola rigideco; Cervicalgia; Vipokrako; Rigida kolo

• Spina kirurgio - malŝarĝo

• Kola doloro
• Vipokrako
• Loko de vipokrako

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Kola doloro. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, red. La Lernolibro de Reŭmatologio de Kelly kaj Firestein. 10a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Cervika tordiĝo aŭ streĉo. En: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Havendaĵoj de Fizika Medicino kaj Rehabilitado: Muskuloskeletaj Malordoj, Doloro kaj Rehabilitado. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

Ronthal M. Braka kaj kola doloro. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Neŭrologio de Bradley en Klinika Praktiko. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 31.