Gravedeco - sanaj riskoj

Se vi provas gravediĝi, vi provu sekvi sanajn kutimojn. Vi devas resti ĉe ĉi tiuj kondutoj de la tempo, kiam vi provas gravediĝi tra via gravedeco.

• Ne fumu tabakon aŭ uzu kontraŭleĝajn drogojn.
• Ĉesu trinki alkoholon.
• Limigu kafeinon kaj kafon.

Parolu kun via kuracisto pri iuj medikamentoj, kiujn vi eble prenos, por vidi ĉu ili povas influi vian nenaskitan bebon. Manĝu ekvilibran dieton. Prenu suplementajn vitaminojn kun almenaŭ 400 mcg (0,4 mg) de folia acido (ankaŭ konata kiel folato aŭ vitamino B9) tage.

Se vi havas kronikajn medicinajn problemojn (kiel hipertensio, renaj problemoj aŭ diabeto), parolu kun via provizanto antaŭ ol provi gravediĝi.

Vidu antaŭnaskan provizanton antaŭ ol provi gravediĝi aŭ frue en la gravedeco. Ĉi tio povas helpi preventi, aŭ detekti kaj kontroli sanajn riskojn por la patrino kaj nenaskita bebo dum gravedeco.

Parolu kun via provizanto, se vi planas gravediĝi ene de unu jaro de via aŭ via kunulo vojaĝanta eksterlanden. Ĉi tio estas speciale grava se vojaĝi al areoj, kie virusaj aŭ bakteriaj infektoj povus influi la sanon de nenaskita bebo.

Ankaŭ viroj devas zorgi. Fumado kaj alkoholo povas kaŭzi problemojn kun la nenaskita bebo. Fumado, alkoholo kaj marijuuano ankaŭ montriĝis malpli altaj nombroj de spermo.

• Ultrasono en gravedeco
• Tabakaj sanriskoj
• Vitamino B9-fonto

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Antaŭkoncepto kaj antaŭnaska prizorgo. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, kaj aliaj, red. Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Virina sano. En: Kumar P, Clark M, red. Kumar kaj Clarke's Clinical Medicine. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 29.

Okcidenta EH, Hark L, Catalano PM. Nutrado dum gravedeco. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, kaj aliaj, red. Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.