Bruxismo

Bruxismo estas kiam vi muelas viajn dentojn (glitu viajn dentojn tien kaj reen super unu la alian).

Homoj povas kunpremi kaj mueli sen esti konsciaj pri tio. Ĝi povas okazi tage kaj nokte. Bruksismo dum dormo ofte estas pli granda problemo, ĉar ĝi pli malfacile regas.

Estas iom da malkonsento pri la kaŭzo de bruksismo. Ĉiutaga streso povas esti la ellasilo ĉe multaj homoj. Iuj homoj probable kunpremas aŭ grincas siajn dentojn kaj neniam sentas simptomojn.

Faktoroj, kiuj influas, ĉu bruksismo kaŭzas doloron kaj aliajn problemojn, varios de persono al persono. Ili povas inkluzivi:

• Kiom da streĉo vi havas
• Kiom longe kaj kiom firme vi kunpremas kaj grincas viajn dentojn
• Ĉu viaj dentoj estas misalignitaj
• Via sinteno
• Via kapablo malstreĉiĝi
• Via dieto
• Viaj dormkutimoj

Grinci viajn dentojn premas la muskolojn, histojn kaj aliajn strukturojn ĉirkaŭ via makzelo. La simptomoj povas kaŭzi temporomandibulajn artikajn problemojn (TMJ).

Grinado povas eluzi viajn dentojn. Ĝi povas esti sufiĉe brua nokte por ĝeni dormantajn partnerojn.

Simptomoj de bruksismo inkluzivas:

• Maltrankvilo, streĉo kaj streĉo
• Deprimo
• Oreldoloro (parte ĉar la strukturoj de la temporomandibula artiko estas tre proksimaj al la orela kanalo, kaj ĉar vi povas senti doloron en alia loko ol ĝia fonto; ĉi tio nomiĝas referita doloro)
• Manĝperturboj
• Kapdoloro
• Muskola tenereco, precipe matene
• Varma, malvarma aŭ dolĉa sentemo en la dentoj
• Sendormeco
• Dolora aŭ dolora makzelo

Ekzameno povas ekskludi aliajn malordojn, kiuj povas kaŭzi similan makzelon aŭ orelan doloron, inkluzive:

• Dentalaj malordoj
• Orelaj malsanoj, kiel orelaj infektoj
• Problemoj kun la temporomandibula artiko (TMJ)

Vi eble havas historion de alta streĉa nivelo kaj streĉiĝo.

La celoj de kuracado estas redukti doloron, malhelpi konstantan damaĝon al la dentoj kaj redukti streĉadon kiel eble plej multe.

Ĉi tiuj konsiloj pri memzorgado povas helpi mildigi doloron:

• Apliki glacion aŭ malsekan varmon al doloraj makzelaj muskoloj. Ambaŭ povas helpi.
• Evitu manĝi malmolajn aŭ densajn manĝaĵojn kiel nuksoj, frandaĵoj kaj bifsteko.
• Ne maĉu gumon.
• Trinku multe da akvo ĉiutage.
• Dormu multe.
• Lernu ekzercojn de streĉado de fizika terapio por helpi la muskolojn kaj artikojn ambaŭflanke de via kapo reveni al normalo.
• Masaĝu la muskolojn de via kolo, ŝultroj kaj vizaĝo. Serĉu malgrandajn, dolorajn nodojn nomitajn ellasilajn punktojn, kiuj povas kaŭzi doloron tra via kapo kaj vizaĝo.
• Malstreĉu viajn vizaĝajn kaj makzelajn muskolojn dum la tuta tago. La celo estas fari vizaĝan malstreĉiĝon kutimo.
• Provu redukti vian ĉiutagan streĉon kaj lerni malstreĉajn teknikojn.

Por preventi damaĝon al viaj dentoj, buŝaj gardiloj aŭ aparatoj (krampoj) estas ofte uzataj por trakti dentojn muelantajn, kunpremitajn kaj TMJ-malordojn. Krutaĵo povas helpi protekti viajn dentojn de la premo de muelado.

Bone taŭga krutaĵo devas helpi minimumigi la efikojn de muelado. Tamen iuj homoj trovas, ke la simptomoj malaperas dum ili uzas la krutaĵon, sed doloro revenas kiam ili haltas. La krutaĵo eble ankaŭ ne funkcios tiel bone kun la tempo.

Estas multaj specoj de kruroj. Iuj konvenas super la supraj dentoj, iuj sur la fundo. Ili eble estas desegnitaj por teni vian makzelon en pli malstreĉa pozicio aŭ provizi iun alian funkcion. Se unu tipo ne funkcias, alia eble. Botox-injektoj en la makzelajn muskolojn ankaŭ montris iun sukceson en kontrolado de kunpremado kaj muelado.

Post splint-terapio, ĝustigo de la morda ŝablono povas helpi iujn homojn.

Fine, multaj aliroj provas helpi homojn mallerni siajn streĉajn kondutojn. Ĉi tiuj pli sukcesas dum taga kunpremado.

En iuj homoj, nur malstreĉiĝi kaj modifi tagan konduton sufiĉas por redukti noktan bruksismon. Metodoj por rekte modifi noktan kunpremadon ne estis bone studitaj. Ili inkluzivas biofluajn aparatojn, memhipnozon kaj aliajn alternativajn terapiojn.

Bruxismo ne estas danĝera malordo. Tamen ĝi povas kaŭzi konstantan damaĝon al la dentoj kaj malkomforta makzela doloro, kapdoloroj aŭ orela doloro.

Bruxismo povas kaŭzi:

• Deprimo
• Manĝperturboj
• Sendormeco
• Pliigitaj dentaj aŭ TMJ-problemoj
• Fenditaj dentoj
• Retiriĝantaj gumoj

Nokta muelado povas veki ĉambrokunulojn aŭ dormantajn partnerojn.

Vidu tuj dentiston, se vi havas problemojn por manĝi aŭ malfermi vian buŝon. Memoru, ke multaj eblaj kondiĉoj, de artrito ĝis vipaj vundoj, povas kaŭzi simptomojn de TMJ. Sekve, vidu vian dentiston por kompleta pritakso, se memzorgaj rimedoj ne helpos post kelkaj semajnoj.

Muelado kaj kunpremado ne falas klare en unu medicinan disciplinon. Ekzistas neniu agnoskita TMJ-specialaĵo pri dentokuracado. Por masaĝa aliro, serĉu masaĝiston trejnitan pri ellasila terapio, neŭromuskola terapio aŭ klinika masaĝo.

Dentistoj, kiuj havas pli da sperto pri TMJ-malordoj, kutime prenas radiografiojn kaj preskribas buŝan gardilon. Kirurgio nun estas konsiderata kiel lasta rimedo por TMJ.

Stresa redukto kaj angoro-administrado povas redukti bruksismon ĉe homoj emaj al la malsano.

Dentoj muelantaj; Kunpremante

Indresano AT, Park CM. Neurgirurgia administrado de temporomandibulaj artikaj malordoj. En: Fonseca RJ, red. Buŝa kaj Makzelvizaĝa Kirurgio. 3a red. Sankta Luiso, MO: Elsevier; 2018: ĉap.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Motoraj malordoj kaj kutimoj. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson Lernolibro de Pediatrio. 21a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 37.